შეგიძლია ოფლი და გაცივდე - მოხსენება სკოლის მოსწავლესა და პიონერს 1929 წ

2024 ავტორი: Seth Attwood | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 16:09

„შენიშვნა“ეძლევა ყველა სკოლის მოსწავლეს და პიონერს, რომელიც იმყოფებოდა ბავშვთა პრევენციულ ამბულატორიაში, ტუბერკულოზის დისპანსერში ან ამა თუ იმ ბავშვთა და ახალგაზრდული ორგანიზაციის წევრზე სამუშაოსა და ცხოვრების გასაუმჯობესებლად.

ბავშვები ინახავენ „მოხსენებას“და მიაქვთ დისპანსერში ან მათი ჯანდაცვის განყოფილების შეხვედრის დროს. რასაც ბავშვები უკვე აკეთებენ, წაშლილია მემოდან: რასაც დაპირდებიან, ჯვრით არის მონიშნული.

დისპანსერის ექიმები, სოციალური დახმარების ექთნები, სკოლის მუშაკები, პიონერების მრჩევლები, რომლებიც მუშაობენ ბავშვებთან, ცდილობენ გაარკვიონ, რა უწყობს ხელს ბავშვისა და მისი ოჯახის ცხოვრებაში ჰიგიენური უნარების განვითარებას და რა, პირიქით, ხელს უშლის „მოხსენებაში“დაწერილი წესების შესრულებას.

არავითარ შემთხვევაში არ უნდა აიძულოთ ბავშვები დაიმახსოვრონ წესები: მაგრამ „მემო“-ს თითოეული ჰიგიენური წესი უნდა აუხსნას მოსწავლეს და პიონერს, მისი ცხოვრების პირობებთან მიმართებაში.

ჰიგიენური წესი „მემოდან“იშლება მხოლოდ მაშინ, როცა ის არ სრულდება ერთი დღით, არა ორი, ერთი თვე ან მეტი, ანუ როცა ბავშვი ან მოზარდი შეეგუება და შეეგუება წესს და ჩვევად იქცა მასთან.

დღე, როდესაც სკოლის მოსწავლე ან პიონერი ექიმის, მასწავლებლის, მრჩეველის მეთვალყურეობის ქვეშ გადაკვეთს მემო-ში ბოლო ჰიგიენურ რჩევას, ჩაითვლება მემო-ს მფლობელის სანიტარიული სიმწიფის დღედ.

1929. "მემორანდუმი სკოლის მოსწავლეებისა და პიონერებისთვის"

დილა და სკოლაში გამგზავრება

ადექი დილის 7-8 საათზე.

ძილის შემდეგ დაუყონებლივ დატოვეთ საწოლი – „არ გადააგოროთ“.

მოამზადეთ საკუთარი საწოლი, მაგრამ გააჩერეთ ის მეოთხედი საათის განმავლობაში, რათა განიავდეს.

დაიბანეთ ხელები, სახე, კისერი და მკერდი საპნით, შემდეგ შეიზილეთ უხეში პირსახოცით.

დაიბანეთ სახე ცივი წყლით: ეს აახალგაზრდავებს, აძლიერებს ჯანმრთელობას და იცავს გაციებისგან.

გაიხეხეთ კბილები თქვენი ცალკე კბილის ფხვნილის ჯაგრისით.

არ გაიმშრალოთ საერთო პირსახოცით, არამედ გქონდეთ ცალკე.

მოიწესრიგე თმა და ტანსაცმელი.

ნახეთ, არის თუ არა ნახვრეტი ტანსაცმელზე, არის თუ არა სუფთა და აქვს თუ არა საკიდი გარე ტანსაცმელზე.

არ დალიოთ ძლიერი და ძალიან ცხელი ჩაი, დალიეთ რძე, თუ ის გაყიდვადია, მოითხოვეთ მოხარშვა.

შეასრულეთ ტანვარჯიში ღია ფანჯრით 5-10 წუთის განმავლობაში.

ნუ ჩადებთ საუზმეს ჭუჭყიან ქაღალდში ან ცხვირსახოცში, არამედ იქონიეთ სუფთა ქსოვილი ან პატარა ხელსახოცი მის შესაფუთად.

სკოლაში გამგზავრებამდე შეამოწმეთ ჩანთა, რათა დარწმუნდეთ, რომ ყველაფერი რიგზეა.

ნუ ატარებთ წიგნებს მკლავის ქვეშ, არამედ ზურგს უკან, თასმებზე (ჩანთაზე).

თუ შესაძლებელია, წაიღეთ რამდენიმე დამატებითი ფეხსაცმელი სკოლაში. სკოლაში მის ტანსაცმელს გამოცვლით: კლასებში ნაკლები ჭუჭყი და მტვერი იქნება.

როცა სკოლაში მიდიხართ, დისტილაციით არ ირბინოთ ხელახალი ***: შეგიძლიათ ოფლი დაასველოთ და გაცივდეთ.

შეეცადეთ ისუნთქოთ არა პირით, არამედ ცხვირით. თუ ეს თქვენთვის რთულია, უთხარით მასწავლებელს ან სკოლის ექიმს.

ცივ სეზონში ჩაიცვით თბილად, მაგრამ არ შეიხვიოთ.

კარგი იქნება ზამთრისთვის ქუდი ყურსასმენებით, ბამბის მატყლით მოქსოვილი პალტო, ბეწვის საყელოთი (თუ ყურსასმენები არ არის) თბილი წინდები, ხელჯოხები და თექის ჩექმები.

ზოგიერთ სკოლაში ბავშვებს თან მოაქვთ ნაცრისფერი ხალათი (ბავშვის კომბინეზონი), რომელსაც სკოლაში ატარებენ. ეს კარგი ჩვეულებაა და ყველა სკოლაში უნდა დაინერგოს.

სკოლა

სკოლაში შესვლისას გაწმინდეთ ფეხები ჭუჭყისაგან საფხეკით და შემდეგ გაიწმინდეთ ხალიჩაზე.

გოგონები შეხვედრისას არ უნდა აკოცონ.

ამოიღეთ გარე ტანსაცმელი და ჩამოკიდეთ საკიდზე თქვენი ნომრის ქვეშ.

კლასში არ იჯდეთ გარე ტანსაცმელში.

არ გატეხოთ ცარცი კლასში.

არ მოიწმინდოთ დაფა მშრალი ქსოვილით, მაგრამ ყოველთვის ნესტიანი ქსოვილით.

არ გაწმინდოთ იატაკი მშრალი ცოცხით ან ფუნჯით, არამედ ყოველთვის ნესტიანი ნახერხით, სუფთა ბალახით ან მსუბუქად დაასხურეთ იატაკი წყლით.

ნაგავი ნაგვის ურნაში გადაყარეთ: მინისტრმა ეს ურნა ყოველდღე დაცარიელდეს.

მზესუმზირის თესლი სკოლაში არ მიიტანოთ.

არ დაყაროთ იატაკზე კვერცხის ნაჭუჭები ან ტურფა და კარტოფილის კანი.

კლასში შესვენების დროს, ნუ ირბენთ, ნუ დაიწყებთ ჩხუბს რულონებთან: ეს ზრდის მტვერს კლასში.

დარწმუნდით, რომ გაატარეთ დიდი შესვენებები სუფთა ჰაერზე.

გახსენით ფანჯარა ან ფანჯარა საკლასო ოთახში ყოველ ჯერზე, როცა შეცვლით.

თვალყური ადევნეთ არა მხოლოდ სკოლის, არამედ სკოლის ეზოს სისუფთავეს.

შეინახეთ საპირფარეშო სუფთად.

საპირფარეშოდან გამოსულმა ხელები დავიბანე.

სუფრები, სადაც ბავშვები საუზმობენ, სუფთად იქონიეთ.

აუცილებლად დაიბანეთ ხელები საუზმის წინ.

დარწმუნდით, რომ საუზმის შემდეგ ოთახი გაიწმინდოს, ჭურჭელი კი გაირეცხოს და კარადაში მოათავსოთ.

დაჯექი პირდაპირ გაკვეთილის დროს.

არ მიიღოთ ის, რაც სხვის პირში იყო, ფანქრების გარეშე.

იატაკზე არ იფურთხოთ, მხოლოდ შამფურში შეაფურთხეთ.

ნუ ილოკავთ თითებს, როცა წიგნს ფურცლავთ.

ფრჩხილებს ნუ ღეჭავთ.

არ ისუნთქოთ და არ ხველოთ სხვის პირისპირ.

ხველებისას მობრუნდით ან პირზე ხელი აიფარეთ.

არ დალიოთ ნედლი წყალი (თუ წყალი კარგია, დალიეთ, მაგრამ ჯერ ექიმს ჰკითხეთ).

გაკვეთილის დასასრულს საკიდებს ნუ მოაყრით და სხვის ტანსაცმელს იატაკზე ნუ ჩამოაგდებთ.

თუ მორიგე ხარ, იყავი უკანასკნელი, ვინც მიატოვებს სკოლას.

შენიშვნა: ნება მიეცით ბავშვებს აირჩიონ წესები, რომლებიც ძირითადად ეხება კლასის დამსწრეთა და დაწერონ ეს წესები ცალკე.

სკოლიდან დაბრუნება და სადილი

როცა სკოლიდან სახლში ბრუნდებით, გაწმინდეთ ტანსაცმელი და ფეხსაცმელი.

შეცვალეთ ქურთუკი ან კაბა, თუ ეს შესაძლებელია.

არ დაჯდეთ მაგიდასთან დაუბანელი ხელებით.

არ დალიოთ და არ ჭამოთ ჩვეულებრივი კერძებიდან.

არ შეჭამოთ სხვა ადამიანების ნარჩენები.

არ მიირთვათ გარეცხილი ბოსტნეული.

არ მოიწმინდოთ პირი საერთო ხელსახოცით.

დაუთმეთ დრო ჭამის დროს და კარგად დაღეჭეთ საკვები.

არ დალიოთ ცივი შემდეგ ცხელი და პირიქით, ცივი შემდეგ - ცხელი.

არ ილაპარაკოთ და არ იცინოთ ჭამის დროს: შეგიძლიათ დაიხრჩოთ.

ნუ აკრეფთ კბილებს ლითონის საგნებით, არამედ გააკეთეთ ჩიტის ბუმბულის კბილი.

ჭამის შემდეგ ჩამოიბანეთ პირი წყლით.

ჭამის შემდეგ მშვიდად დაისვენეთ ნახევარი საათი ან საათი.

არ დალიოთ ლუდი და ღვინო, თუნდაც უფროსებმა შემოგთავაზონ.

სასარგებლოა უფრო ხშირად და ნელ-ნელა ჭამა: უმჯობესია ჭამა დღეში ოთხჯერ: დილის 7-8 საათზე, შუადღის 11-12 საათზე, 2-3 საათზე. შუადღის საათი და საღამოს 7-8 საათზე.

ჩაის დალევისას შაქარი კბილებით არ დაკბინოთ, განსაკუთრებით დიდი ნაჭრისგან, არამედ სთხოვეთ მშობლებს, იყიდონ პატარა შაქრის მაშა. პინცეტი იაფია და კბილები შენარჩუნდება.

არ დაღეჭოთ მსხვილი, მყარი თხილი კბილებით.

Თავისუფალი დრო

გაატარეთ დასვენება ღია ცის ქვეშ.

არ ითამაშო ფეხბურთი.

ითამაშეთ ბავშვებისთვის ხელმისაწვდომი თამაშები და სპორტი (სრიალი, თხილამურები, პატარა ქალაქები, ცურვა, ნიჩბოსნობა): უფროსებისთვის, 15 წლიდან - იტალიელი მრგვალი, კალათბურთი, ხელბურთი.

არ ითამაშოთ ბასრი ლითონის საგნებით (დანები, ნაჭრის ნამსხვრევები, დიდი ლურსმნები): თამაშის დროს შეგიძლიათ დააზიანოთ თავი.

ნუ თამაშობ თამაშებს, სადაც ხეზე, ღობეზე, სახურავზე გიწევს ასვლა: შეიძლება ჩამოვარდე და ხელი ან ფეხი მოიტეხო.

გააკეთეთ მსუბუქი ფიზიკური შრომა ღია ცის ქვეშ.

იარეთ მოკლე ფეხით.

გქონდეთ ტრუსი და ფეხსაცმელი ვარჯიშისთვის და სათამაშოდ.

ზაფხულში წადით ტრუსებში, გოგოებისთვის - კომბინაციით.

ზაფხულში ბანაობა - დილით არა უადრეს 9 საათისა, ხოლო საღამოს - მზის ჩასვლამდე არა უგვიანეს ერთი საათისა.

ნუ კითხულობ მწოლიარეს.

არ იფურთხოთ მიწაზე ან ბალახზე.

შეაგროვეთ მცენარეები, მწერები და დააკვირდით ბუნების ცხოვრებას.

წადით ტყეში სოკოსა და კენკრისთვის.

თუ არის ბაღი და ბოსტანი, გაუფრთხილდით მათ.

წადი სათევზაოდ.

რასაც პიონერები აკეთებენ

პიონერები დილით ადრე დგებიან, იბანენ ხელებს, სახეს, კისერს, იხეხებენ კბილებს, აშრობენ სხეულს და აკეთებენ ტანვარჯიშს.

პიონერები საწოლს ყოველდღიურად ასუფთავებენ.

პიონერები ღამით იხეხებენ კბილებს და იბანენ სახეს.

პიონერი ეკონომიურია საზოგადოებრივ საკუთრებაში. ის უფრთხილდება წიგნებს, სახელოსნოს ჭურჭელს და ტანსაცმელს.

პიონერები იცავენ სხვების ჯანმრთელობას, ინარჩუნებენ სისუფთავეს, არ აყრიან ნაგავს, არ აფურთხებენ იატაკზე.

პიონერი მკაცრად იცავს თავისი გუნდის დისციპლინას.

პიონერი არ სვამს ცხელ ცივ წყალს.

პიონერი არ სვამს წყაროს ან ნაკადულს პირით წყლისკენ.

პიონერი ცხელ ამინდში დალევამდე წყლით ჩამოიბანს პირს და ყელს.

პიონერი თავს არიდებს ბანაკში ძალიან მარილიანი საკვების ჭამას.

პიონერი არ წევს შიშველ ადგილზე ლოგინის გარეშე.

პიონერი გაცივებულ ქვაზე ჯდომას ერიდება.

პიონერი მზის ჩასვლის შემდეგ და მზის ამოსვლამდე უფრთხილდება კოღოს ნაკბენს.

პიონერი არ ჭამს მისთვის უცნობ კენკრას.

პიონერი არ ჭამს ცუდად მოხარშულ ან ცუდად მოხარშულ სოკოს.

ფიზიკური სამუშაო

არ გააკეთოთ ერთფეროვანი სამუშაო დიდი ხნის განმავლობაში.

რაც უფრო რთულია სამუშაო, მით უფრო ხშირად უნდა დაისვენო მისგან.

მუშაობისას აიღეთ იარაღები თქვენი სიმტკიცის მიხედვით (ნიჩაბი, ცული, ხერხი და ა.შ.).

გახსოვდეთ, რომ არასწორ ხელსაწყოზე მუშაობა მალე მოგბეზრდებათ და ცუდად გამოგივათ.

ნუ გააკეთებთ სამუშაოს, რომელიც წარმოქმნის ბევრ მტვერს.

მუშაობისას უარესი ტანსაცმელი ჩაიცვა, თუ გააფუჭე საცოდაობა არაა.

საღამოს კლასები

არ იმუშაოთ დაბალ განათებაში.

მოერიდეთ ძალიან კაშკაშა შუქს.

არ დაიჭიროთ წიგნი ან არ იმუშავოთ თვალებთან ძალიან ახლოს.

ეცადეთ ყოველთვის სწორი იყოთ.

შეწყვიტე მუშაობა, როგორც კი თვალებში დაღლილობას იგრძნობთ.

გაამრავალფეროვნეთ თქვენი საღამოს აქტივობები თამაშებით, მუსიკით, სიმღერით, მხატვრობით და სხვა.

შეწყვიტე მუშაობა საღამოს 8 საათზე.

ღამით არ ჭამოთ ბევრი ვახშამი და არ დალიოთ ერთ ჭიქაზე მეტი ან ჭიქა ჩაი.

არ ჩაერთოთ მძიმე გონებრივ და ფიზიკურ სამუშაოზე ძილის წინ.

ნუ ეთამაშებით კატებსა და ძაღლებს, ნუ აკოცებთ მათ და არ აჭმევთ მათ თქვენი კერძებიდან: შეიძლება ჭიებით დაინფიცირდეთ.

ნავთის ნათურის ფითილი არ დახუროთ: ეს არ დაზოგავს თქვენ ნავთს და გააფუჭებთ ჰაერს ოთახში.

არ მოუყვეთ თქვენს პატარა ძმებსა და დებს რაიმე საშინელი ზღაპრების ან ინციდენტების შესახებ.

ოცნება

ძილის წინ გაანიავეთ ოთახი, სადაც გძინავთ.

ძილის წინ დაიბანეთ სახე და გაიხეხეთ კბილები.

დაიძინეთ საღამოს 9-10 საათზე.

არ დაიძინოთ ვინმესთან ერთსა და იმავე საწოლზე.

არ დატოვოთ წინდები ან წინდები ფეხებზე ღამით, არამედ დაიძინეთ მხოლოდ ერთი საცვლებით.

ზაფხულში შეგიძლიათ დაიძინოთ საცვლების გარეშე (შიშველი).

არ დადოთ თავი ბალიშზე ბალიშის გარეშე.

არ დაიფაროთ ტანსაცმელი (ქურთუკი), ნაწიბურები.

სთხოვეთ უფროსებს მოგცენ ცალკე საბანი.

დარწმუნდით, რომ ბალიშის პირსა და ფურცელს ყოველკვირეულად გამოცვლით.

დარწმუნდით, რომ მწერები არ მოხვდნენ საწოლში.

არ წაიკითხოთ საწოლში.

არ დაიფაროთ თავზე, კისერზე ან ზედა მკერდზე საბანი; ხელები დაიდეთ საბნის თავზე.

თუ ამინდი საშუალებას იძლევა, დაიძინეთ ღია ფანჯრით ან ფანჯრით.

შუქზე არ დაიძინო.

შეცვალეთ პერანგი ღამით, თუ შეგიძლიათ.

არ დაიძინოთ ღუმელზე: ის არაჯანსაღია.

ჰიგიენის დამატებითი წესები ბავშვებისთვის

გაიხეხეთ ჭუჭყიანი ფრჩხილების ქვეშ და მოკლედ მოაჭერით ფრჩხილები.

შეინახეთ თეთრეული და ტანსაცმელი სუფთად.

კვირაში ერთხელ მაინც დაიბანეთ მთელი სხეული საპნით აბაზანაში ან აბაზანაში.

თუ შეგიძლიათ, დაიბანეთ ფეხები ღამით ან გაიმშრალეთ ნესტიანი პირსახოცით.

მოერიდეთ წინდების და ფეხსაცმლის გარეშე სიარულს.

თუ თქვენ გაქვთ ოფლიანობა, აცნობეთ ექიმს, როდესაც ის სკოლაში იქნება ან წადით კლინიკაში.

სუფთად შეინახეთ თეთრეული.

კვირაში ერთხელ გამოიტანეთ საწოლები მზეზე და გაანიავეთ.

არ დატოვოთ ბინძური სამრეცხაო საძინებელში.

დაალაგეთ ყველაფერი რაც გჭირდებათ წესრიგში და გამოიტანეთ არასაჭირო ნივთები ოთახიდან.

სთხოვეთ უფროსებს, არ დაფარონ ფანჯრები ფარდებით და არ დააფინონ ფანჯრებზე სხვადასხვა საგნები, რომლებიც ბლოკავს შუქს.

არასოდეს მოწიოთ საკუთარ თავს და სთხოვეთ უფროსებს, არ მოწიონ იმ ოთახში, სადაც ბავშვები არიან.

არასოდეს დალიოთ ალკოჰოლური სასმელები (ლუდი, ლიქიორი, ბადაგი და ა.შ.).

სთხოვეთ მშობლებს, არ დახარჯონ ფული ალკოჰოლურ სასმელებსა და თამბაქოზე, არამედ ნება მიეცით უფროსებმა გამოიყენონ ეს ფული შვილების გამოსაკვებად.

შეეცადეთ გამოიყენოთ სკოლაში ნასწავლი ჰიგიენის სასარგებლო უნარები თქვენს საშინაო ცხოვრებაშიც.

იყავით მაგალითი თქვენი უმცროსი და-ძმებისთვის.

წაიკითხეთ წიგნები იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა იცხოვროთ იმისათვის, რომ იყოთ ჯანმრთელი.

გახსოვდეთ, რომ ჩვენ ასევე გვჭირდება ჯანმრთელობის ცნობა, როგორიცაა კითხვა, წერა და დათვლა.

ისწავლეთ დროისა და მუშაობის განაწილება

ისწავლეთ დროის მართვა: მეტს გააკეთებთ და მეტი თავისუფალი დრო გექნებათ.

ისწავლეთ თქვენი სამუშაოს განაწილება: საქმეს უკეთ შეასრულებთ და ნაკლებად დაიღლებით.