21-ე საუკუნის workaholism - როგორ დავუპირისპირდეთ მშრომელთა ექსპლუატაციას?

2024 ავტორი: Seth Attwood | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 16:09

ერთია შრომისმოყვარეობა და კეთილსინდისიერება; სულ სხვაა ნებაყოფლობით გაწირო ცხოვრების ყველა ასპექტი შრომის გულისთვის. როგორ განვსაზღვროთ ზღვარი შრომასა და პათოლოგიას შორის.

ჩვენ ვხვდებით, რა ღრმა პრობლემები დგას შრომისმოყვარეობის მიღმა და რატომ არ არის შრომისმოყვარეობა ძალიან პროდუქტიული, როგორც არ უნდა ჩანდეს პირიქით.

ზეგანაკვეთური მუშაობის ჩვევა და ამავდროულად საკუთარი თავით უკმაყოფილო ყოფნის ჩვევა მიგვიყვანს, ერთის მხრივ, გრძელვადიან პერსპექტივაში გადაწვის რისკამდე, ხოლო მეორეს მხრივ, შვებულების დაგეგმვის შეუძლებლობამდე: ჩვენ მიდრეკილნი ვართ საკუთარი თავის წართმევისკენ. პოზიტიური ემოციები ჩვენს თავისუფალ დროს, თითქოსდა შეუსრულებელ სტანდარტებზე საპასუხოდ.

შრომისმოყვარე ადამიანი, ფაქტობრივად, შედის მხოლოდ ერთ ცნობილ რასაში - არც თუ ისე ადვილი კომუნიკაციისთვის, მაგრამ სოციალურად წახალისებული ტიპი - პასუხისმგებელი, მზად არის დაეხმაროს და დააფუძნოს თავისი საქმე. სამსახურში გვიან დარჩენა და შაბათ-კვირას კარიერაზე მაღლა დგომა, ყველაფრის თვითგანვითარების ყუთში ჩადება კარგი თვისებაა. ვნახოთ რა დგას ამის უკან.

პრობლემა 1. შრომისმოყვარე ასწორებს მენეჯერულ შეცდომებს

ჯანსაღი სამუშაო გარემო შეიძლება გამოითვალოს რამდენიმე ფაქტორზე, რომელთაგან ერთ-ერთია გადაჭარბებული დატვირთვის არარსებობა, როგორც თანამშრომლის მთავარი ღირებულება. ჰარმონიულ გუნდში ადამიანები არ არიან მიდრეკილნი იმუშაონ მასობრივად თავიანთი ძალების ზღვარზე და არ წაახალისონ სრულყოფილებისკენ დესტრუქციული სწრაფვა. საქმისადმი ძლიერი სიყვარული და მთელი თავისუფალი დროის კეთება განსხვავებული რამ არის, მიუხედავად იმისა, თუ რამდენად ჰიპერპასუხისმგებლობითა და შფოთვითი ქცევა წახალისებულია მენეჯმენტის მიერ.

ადრე თუ გვიან, შრომისმოყვარეობის დროს ადამიანი წყვეტს სამსახურთან დისტანციის განვითარებას, ბუნდოვანია პროფესიული და პიროვნული იდენტობები და გრძელვადიან პერსპექტივაში ქრება გლობალური სურათიც - სამუშაო მოტივაცია, ინდუსტრიის გაგება და გუნდში ურთიერთობები. ფხიზელი შეხედულება შრომაზე, როგორც ცხოვრების ერთ-ერთ შესაძლო (და არა ერთადერთ) მნიშვნელობაზე.

Workaholism ხშირად აფიქსირებს არაეფექტურ მენეჯმენტს და ცუდ გუნდურ მუშაობას. მაგალითად, გუნდის თითოეული წევრის პასუხისმგებლობის გამჭვირვალედ დაწესების ნაცვლად, მენეჯერები პოულობენ რამდენიმე პასუხისმგებელ თანამშრომელს, რომლებსაც უბრალო მანიპულაციებითა და ხრიკებით ართმევენ უსიამოვნო მოვალეობებს და კოლექტიური პასუხისმგებლობას. პასუხისმგებლობების ოსტატურად გადაცემის და კრიზისული სიტუაციების გადაჭრის ნაცვლად, ცვეთაზე მომუშავე რამდენიმე ადამიანის გამოყენების ჩვევა. შეხვედრებისა და მოლაპარაკებების პროცესის ოპტიმიზაციის ნაცვლად - შეფერხებები, მუდმივი კომუნიკაცია შეუფერებელ საათებში და შაბათ-კვირას. არდადეგების განაწილების გამჭვირვალე სისტემის ნაცვლად, არსებობს ინტრიგებისა და გაუგებრობების რთული და იერარქიულად დამაბნეველი მექანიზმი, სადაც პირდაპირ თქმა ყოველთვის შეურაცხმყოფელია: არაეფექტურ მოლოდინის გარემოში საჭიროა ხმოვანი მინიშნებები და სტრიქონებს შორის.

რეალურად მუშაობთ მარტო რამდენიმე ადამიანისთვის, როცა სხვები კრემს აშორებენ თქვენს სამუშაოს? შენმა უფროსმა არ იცის რას აკეთებ კონკრეტულად? თუ თქვენ ხართ საკუთარი უფროსი და მიჩვეული ხართ ხელქვეითების ყველა შეცდომის მიღებას და გეშინიათ ძალაუფლების დელეგირება, სწავლება და არჩევანის თავისუფლების მიცემა? ან თქვენ სამი ცდილობთ გააკეთოთ ის, რაც რვა ან ათი ადამიანი უნდა გააკეთოს? რამდენ ხანს იღებ ამას და როდის ამოიწურება მოთმინება?

ნებისმიერი სისტემატური და მასიური გადატვირთული სამუშაოს მიღმა იმალება ავტორიტეტისა და საზღვრების გაგების ნაკლებობა, პასუხისმგებლობების გამოუთქმელი განაწილება, HR მენეჯერების უძლურება, გამოუცდელობა და, რაც მთავარია, ადამიანების მიმართ უპატივცემულო დამოკიდებულება. თუ თანატოლებს და უფროსებს არ აინტერესებთ ზეგანაკვეთური სამუშაო, ეს არის მტკივნეული სასწავლო და კარიერული გარემო.ზრდის საუკეთესო ფორმა ამ შემთხვევაში არის სხვების პრობლემების გამუდმებით გაწმენდა და პანიკური აგონიაში მუშაობა.

© ენდრიუ ნილი / unsplash

პრობლემა 2. შრომისმოყვარე ადამიანი შორდება საყოფაცხოვრებო პრობლემებს

"და მე ჩავვარდი სამსახურში" ან "მე გადავწყვიტე ამ პერიოდის განმავლობაში მუშაობა ჩემი პრიორიტეტი გამხადა" - ხშირად გვესმის ასეთი ფრაზები: ისინი აღნიშნავენ ფოკუსის გადასვლას შიდა ინტერესებისა და ურთიერთობების სფეროდან კარიერულ მიღწევებზე. რა თქმა უნდა, ვერც ერთი კარიერა ვერ მოხდება დროის დიდი ინვესტიციისა და ძლიერი ნახტომის გარეშე, მაგრამ ხშირად შრომაჰოლიზმსა და სახლში სამყაროს შორის ხანგრძლივი დისბალანსი ნიშნავს, რომ პარტნიორობა აღარ არის პრიორიტეტი და ადამიანი გარბის ნასვამ სამუშაოზე. არსებული ურთიერთობით უკმაყოფილების დამალვა.

თქვენთვის სასიამოვნოა საყვარელი ადამიანის სახლში ნახვა? როგორ იწყება თქვენი დღე? როგორია ყოველდღიური ცხოვრება და ერთად ცხოვრება? გაქვთ საერთო რიტუალები და ინტერესები? შეგიძლიათ განიხილოთ შეხედულებების განსხვავება გაღიზიანების გარეშე? ან პირიქით, დიდი ხანია არ გქონიათ ამაღელვებელი და ბედნიერი მოვლენები - და სამუშაო, როგორც ჩანს, დროის უფრო მომგებიანი ინვესტიციაა, ვიდრე სხვა ადამიანის პრობლემებზე დახარჯვა? ხანგრძლივ კრიზისს თან ახლავს სახლში ყოფნის უხალისობა, შეტყობინებების, ფოსტის, მოლაპარაკებებისა და სამუშაო მოვალეობებისკენ პირველივე შესაძლებლობის დროს გაქცევის ტენდენცია. Workaholism მოხდენილი ნიღბავს იმ ფაქტს, რომ ადამიანები ცხოვრობენ ერთმანეთთან, როგორც მეზობლები, და არა როგორც პარტნიორები, მაგრამ დაღლილობისა და დაგროვილი წინააღმდეგობების გამო, ისინი ფუნდამენტურად არ განიხილავენ ურთიერთობას, რათა არ დაარღვიონ რყევი სტატუს კვო. ოჯახური კრიზისი, რა თქმა უნდა, არ გაქრება უმოქმედობისა და კომუნიკაციის ნაკლებობისგან, ხოლო სახლში კონფლიქტებით გამოწვეულმა გადატვირთულმა შეტევებმა შეიძლება გამოიწვიოს მიღწევები, მაგრამ ეს წარმატებები ორმაგი ფსკერით იქნება.

პრობლემა 3. შრომისმოყვარე ადამიანი გაურბის სოციალურ იზოლაციას

ძველ მეგობრებთან განშორება და ახლის შეძენის პრობლემა ხანდახან გვაიძულებს მეტი დრო გავატაროთ სამუშაო კოლექტივთან, მით უფრო ხშირად ვართ ასე თუ ისე მასთან კვირაში რვა ან ცხრა საათის განმავლობაში. კოლეგებთან მუდმივი კომუნიკაცია, შეხვედრები, მოლაპარაკებები და მიმოწერა ქმნის ძლიერი სოციალური ინკლუზიის ილუზიას - განსაკუთრებით სოციალური ქსელების, ვირტუალური კომუნიკაციისა და ჯგუფური ჩატების მეშვეობით. კორპორატიული ლოიალობის ნიშანია თანამშრომლებისთვის არდადეგების მოწყობა, ერთმანეთის დამატება სოციალურ ქსელებში, მხარდაჭერა და კომენტარის გაკეთება ყველა ქმედებაზე, ზოგადი დასვენებისა და დასვენების გეგმების შემუშავება. მანამდე კი, სანამ არ წავალთ ახალ გუნდებში სამუშაოდ, სადაც უკვე ახალი ადამიანები იწყებენ ჩვენთან მსგავსი გზით კომუნიკაციას. სოციალური ეტიკეტი ადვილად შეიძლება შეცდომით მივიჩნიოთ მეგობრობასთან და თუნდაც მეგობრობაში, მაგრამ ასეთი კავშირები გამოცდილია განსაცდელებით, კონფლიქტური სიტუაციებითა და დახმარების თხოვნით.

ყველაზე ხშირად, კოლექტიური ჩეთის, მიმოწერის, გენერალური შეხვედრების, დაბადების დღისა და პარასკევის შეკრებების ინფორმაციული ხმაური, რომლებიც შრომაჰოლიზმს ასახავს საჭმლის მომნელებელ გარსს, ნიღბავს სამწუხარო სიმართლეს: გარდა სამუშაოსა და სოციალური წრისა, რომელიც მან შეკრიბა, ჩვენს ცხოვრებაში თითქმის არაფერია.. "მეგობრულ გუნდში" უფრო ადვილია მუშაობა რამდენიმე საათის განმავლობაში, თქვენ არ გჭირდებათ საკუთარ თავს კითხვები დაუსვათ თავისუფალ დროს, დაგეგმოთ სარისკო ჰობი და გახვიდეთ უცხო ადამიანებთან შეხვედრებზე, ყურადღებით შეიგრძნოთ გარშემო არსებული სამყარო. ადამიანების დიდი ნაწილისთვის მათი სამუშაო კოლექტივი ხდება მეორე ან თუნდაც პირველი ოჯახი.

თუმცა, კომუნიკაცია მხოლოდ კოლეგებთან და მხოლოდ სამუშაოსთან დაკავშირებით, სავარაუდოდ, მიუთითებს გარე გამოცდილების ნაკლებობაზე და კავშირის დაკარგვაზე მრავალფეროვან და რთულ სამყაროსთან, რომელიც არ ემორჩილება კალენდარულ შეტყობინებებს, კორპორატიული სოლიდარობის კომუნიკაციას და გუნდურ სულს.

© kelly sikkema / unsplash

პრობლემა 4. Workaholic ასწორებს დაბალ თვითშეფასებას შრომით

შინაგანი პერფექციონისტთან ვაჭრობა მუშაჰოლიკის რეალობის მუდმივი ნაწილია. როგორც ჩანს, ნაგულისხმევად არ ვართ საკმარისად კარგები, რომ დასრულებული შედეგით დავკმაყოფილდეთ, გარდა ამისა, არასწორად გაჟღერებული კრიტიკა ბევრს აიძულებს თავდაყირა გარბოდეს და გაიმეოროს ის, რაც უკვე გაკეთდა, განსაკუთრებით თუ ჩვენს მენტორს ან კრიტიკოსს აქვს ავტორიტეტი ჩვენს თვალში.

რეგულარული გადატვირთული სამუშაო, დღის დაწყების და დამთავრების ჩვევა ნერვული ზარებითა და ფოსტის შემოწმებით, ხშირი და უშედეგო შეხვედრები, გაჭიანურება ან რამდენიმე ადამიანის სამუშაოს აღების ჩვევა - მხოლოდ ერთი მხრივ, პროცესი არ არის სტანდარტიზებული მენეჯერის მიერ..მეორეს მხრივ, ყოველთვის გჭირდებათ შრომისმოყვარე თანამშრომელი, რომელიც სასოწარკვეთილი ცდილობს დაუმტკიცოს საკუთარ თავს და სხვებს, რომ არის ა) შეუცვლელი, ბ) კვალიფიციური, გ) სასარგებლო, დ) მოტივირებული და ე) პასუხისმგებელი. შრომისმოყვარე პერფექციონიზმის უამრავი მიზეზი შეიძლება არსებობდეს, დაწყებული მშობლებისგან „არ გამოხვიდე საშინაო დავალებამდე“და ნეგატიური გაძლიერება ამბიციებამდე და სხვების ცხოვრებაზე გავლენის მოხდენის სურვილამდე. ასეთი workaholic-ის სიმპტომები თითქმის ყოველთვის ერთი და იგივეა: საკუთარი შრომის შედეგისგან განცალკევების შეუძლებლობა და შედეგებით მუდმივი უკმაყოფილება - რაღაცის გაკეთება ყოველთვის ბევრად უკეთესია.

მუშაობა მართლაც შესანიშნავი გზაა ერთდროულად ბევრი უნარების მოსამზადებლად, სტრესის ტოლერანტობიდან სტრატეგიულ აზროვნებამდე. მაგრამ თქვენი მიღწევების აღნიშვნა, ძალების სწორად გამოთვლა და დღევანდელი პროგრესის დანახვა გუშინდელთან შედარებით აუცილებელია იმისათვის, რომ არ გადაიქცეთ უკმაყოფილო შრომისმოყვარედ. თუ ახალი გამარჯვებები, კონტაქტები და ფულადი კომპენსაცია მიჩნეულია მინიჭებულად და მიჩნეულად, თუ რთულია სამუშაო რუტინაში სიხარულისა და შთაგონების მომენტების პოვნა და მუშაობა მჭიდრო კავშირშია თვითმტვრევის მექანიზმთან, მაშინ სამუშაო ჰოლიზმი, სავარაუდოდ, იქნება. არ იყოს ეფექტური გამოსავალი. ეს შეიძლება იყოს ქოუჩინგი ან თერაპია, რაც დამოკიდებულია დეპრესიის ხარისხზე.

პრობლემა 5. შრომისმოყვარე ადამიანს არ სურს არჩევანის და გადაწყვეტილების მიღება

აიღოთ საკუთარ თავზე რთული პროექტი და სამსახურიდან თავისუფალ დროს ააწყოთ საზაფხულო კოტეჯი მშობლებისთვის და დაეხმაროთ ბავშვებს სწავლაში. აიღოს რამდენიმე ადამიანის დახმარება, რომლებსაც უჭირთ უარის თქმა და ამავდროულად თვითგანათლება ან პროფესიული განვითარება. ძილისა და დასვენების საზიანოდ ერთდროულად რამდენიმე პროექტზე მუშაობის მცდელობა, როცა თავიდანვე ცხადია, რომ ამ რამდენიმე ნამუშევრის ჰარმონიულად შეთავსება შეუძლებელია. ყოველი თავისუფალი წუთი დაუთმეთ სხვებზე ზრუნვას. ჟღერს ნაცნობი?

Workaholism ხშირად ასახავს ჩვენს ფუნდამენტურ უუნარობას არჩევანის გაკეთების, პრიორიტეტების მინიჭების და სამუშაო ინსტრუმენტების (ტექნოლოგია, შეხვედრები, ყოველდღიური რუტინები) ადაპტირებისას რამდენიმე სხვადასხვა სამუშაო ამოცანისთვის, ზოგჯერ საპირისპირო.

ბოლო წლების განმავლობაში, მულტიტასკინგს გაუქმდა, როგორც მითს, მაგრამ რამდენიმე სამუშაოს და პარალელური აქტივობების ერთობლიობა ხშირად იწვევს საპირისპირო აქტივობების მონაცვლეობას: მედიტაციური და მომთხოვნი სწრაფი რეაქციები, სოციალური და მარტოსული, ემოციურად ძვირი და მექანიკური.

ბევრი სამუშაო ყოველთვის ბევრი პასუხისმგებლობაა სხვადასხვა ფრონტზე და გარდა ამისა, „არას“თქმის უუნარობა, ინტერესების იდენტიფიცირება და იმის განსაზღვრა, თუ რა არის ამ მომენტში თქვენთვის მნიშვნელოვანი. სამსახურში შეცვლა ნორმალურია, კლასების მონაცვლეობა ნორმალურია, სხვადასხვა უნარების გაუმჯობესება ნორმალურია.

პრობლემები იწყება მაშინ, როდესაც ჰობი გადაიქცევა ეფექტურობის სესიად, პირადი ურთიერთობები - კონკურსებში იდეალური წყვილის ტიტულისთვის, მეგობრებთან და ნაცნობებთან ურთიერთობა - ახალი კონტაქტების და შესაძლებლობების პოვნაში. Workaholism არის საჯაროდ დამტკიცებული ფანტაზიის ხშირი სახე "მე შემიძლია ყველაფერი გავაკეთო", რომელიც არასდროს ყოფილა და არ შეიძლება იყოს. ალბათ ჩვენი საერთო ბედნიერებისთვის.

© stil / unsplash

პირველი და მთავარი ნაბიჯები

სამუშაოზე დამოკიდებულების შესამცირებლად რამდენიმე მარტივი ნაბიჯი გადახურვისგან თავის დაღწევის რჩევებს მრავალი თვალსაზრისით ემთხვევა.

ჯერ ერთი, ეს არის სამუშაო და არასამუშაო საათების მკაფიო რეგულაცია, როდესაც სამუშაო საქმეები და კონტაქტები გამოყოფილია დასვენებისგან, დასვენების დღეებისგან და პირადი დროისგან - დრო მხოლოდ საკუთარი თავისთვის და ინტერესებისთვის. ძალიან სასარგებლოა სამუშაოსგან განსხვავებით თავისუფალი დროის გამოყოფა. მაგალითად, თუ სამუშაო დაკავშირებულია აქტიურ შეხვედრებთან და მუდმივ კომუნიკაციასთან, მიზანშეწონილია მდგომარეობის კომპენსირება შაბათ-კვირას მედიტაციური ვარჯიშებით, საველე მოგზაურობით და საუბრებით მხოლოდ ყველაზე საყვარელ და ახლობლებთან. თუ სამუშაო უსიცოცხლოა, შექმენით შაბათ-კვირის განწყობა გარე აქტივობებისთვის, სეირნობისა და მოძრაობისთვის, ან თუნდაც ამ მიმართულებით ჰობის გამომუშავება.

მეორეც, ძალიან სასარგებლოა ისწავლო როგორ ისარგებლო არაფრის კეთებით და თავისუფალი განრიგით - შეიგრძნო დრო თავის მომენტში, არჩეულ პროცესზეა დამოკიდებული: სიამოვნებით წოლა და გაწოლა საწოლში, თავისუფლად მოამზადე საჭმელი და მიირთვი. ისწავლეთ დუმილის მოსმენა ან სახლიდან გასეირნება კონკრეტული სამოქმედო გეგმის გარეშე.

მესამე, არასდროს მწყინს სხვებისგან ისწავლო შენი ნიჭი, რომელიც არ არის დაკავშირებული სამუშაოსთან. რას აკეთებთ სხვებზე უკეთ? რატომ უყვარხართ? როგორ ფიქრობენ სხვები, რომ შენ განსაკუთრებული ხარ? ამ კითხვებზე პასუხის გაცემამ შეიძლება გააძლიეროს თქვენი თავდაჯერებულობა და გაახილოს თვალები არა აშკარა ნიჭებზე და აქტივობებზე, სადაც შეგიძლიათ მათ გამოავლინოთ, ასევე გაზარდოს თქვენი ღირებულება თქვენს თვალში სამუშაო კომუნიკაციის მიღმა.

და რა თქმა უნდა, ხანგრძლივი კარიერის კრიზისის შემთხვევაში, ქოუჩინგი და ფსიქოთერაპია არის ნაბიჯი სწორი მიმართულებით, თუ თქვენ თვითონ ხართ დაბნეული დიდი ხნის განმავლობაში, არ გესმით, რისი ცდა ღირს და კოლეგების მიმოხილვების მიხედვით, მენეჯერებო და მეგობრებო, შეუძლებელია მოწესრიგებული ცხოვრების სურათის შედგენა ბოლო ძალით.