ძილის დამბლის მართვა და მისი მტრობის გადაფასება

2024 ავტორი: Seth Attwood | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 16:09

გასქელებული სიბნელე, რომელიც დაეცა მკერდზე, ექო ნაბიჯები ცარიელ სახლში, უეცარი შეხება, სხვისი მტრული ყოფნის მისტიკური შეგრძნება - ეს არის ჰალუცინაციები, რომლებიც წარმოიქმნება დაძინების ან გაღვიძების დროს. ეს არ არის კოშმარი - ადამიანებმა იციან სად არიან, ხედავენ ნაცნობ ავეჯს და ზუსტად იციან, რომ თვალები ღია აქვთ. ასეთი ხილვების ხშირი თანამგზავრია ძილის დამბლა, მდგომარეობა, რომლის დროსაც შეუძლებელია თითის გადაადგილებაც კი.

ბრაუნი საწოლზე

ძილსა და რეალობას შორის მდგომარეობაში, როდესაც ადამიანი ცნობიერია, მაგრამ ტვინი უკვე (ან ჯერ კიდევ) ავრცელებს სიზმრებს, ორი სურათი გადადის: ადამიანები ნათლად ხედავენ ჩვეულებრივ ავეჯს ოთახში და დარწმუნებულნი არიან, რომ არ სძინავთ, მაგრამ უცებ შეშინებული შავი ჩნდება კარის ნაცნობ სილუეტში. ეს ჰალუცინაციები არ განიხილება ფსიქიკურ აშლილობად და არ საჭიროებს მკურნალობას.

ზოგჯერ ამას თან ახლავს ძილის დამბლა, როდესაც ადამიანი აკონტროლებს მხოლოდ თვალის მოძრაობას - ყველა სხვა კუნთი არ ემორჩილება. სრული უმოძრაობა ღამის ხილვებს კიდევ უფრო აზარტულს ხდის.

ძილის დამბლა ხშირად ვლინდება სხვადასხვა ნევროლოგიური დაავადებით, როგორიცაა ნარკოლეფსია (ამ დაავადებით დაავადებულებს არ შეუძლიათ დიდი ხნის განმავლობაში ფხიზლად ყოფნა და დროდადრო თავი აარიდეს). მიუხედავად ამისა, ეს მდგომარეობა თავისთავად, თუნდაც „მისტიური ხილვების“თანხლებით, სრულიად უვნებელია.

ბოროტი ბრაუნიების, პოლტერგეისტების, დემონების შესახებ ისტორიები, რომლებიც ღამით სახლის მეპატრონეებს აშინებენ, თუ მათ არ მოსწონთ, აიხსნება ზუსტად ჰალუცინაციებით დაძინებისა და გაღვიძებისას.

მეგონა ბაბუაჩემი მოვიდა

ეკატერინა ბერნიაკმა ბავშვობიდან იცის ძილის დამბლა და ჰალუცინაციები: თითქმის ყოველთვიურად ხედავდა კაცს ქუდში კარებში. კატია ფიქრობდა, რომ გარდაცვლილი ბაბუა მასთან მივიდა - მას ყოველთვის ეხურა ქუდი. მოგვიანებით მას დაავიწყდა: "მე ვოცნებობდი და ვოცნებობდი". მაგრამ სტუდენტობის წლებში დამბლა დაბრუნდა.

ვიღვიძებ და მთელ ოთახს ვხედავ, როგორც რეალურად. ყველაფერს მესმის და ვაცნობიერებ. მერე ყურებში ველური გუგუნი მიჩნდება, როგორც ფუტკრების გროვა. სხეული იწყებს ვიბრაციას, ვერ ვმოძრაობ. საშინელი შიში. მერე შავკანიანი მოდის, - ამბობს ეკატერინა. მისი მძინარე ჰალუცინაციების ხასიათი არ იცვლება. ეს არის გამხდარი შავკანიანი მამაკაცი ძალიან გრძელი ხელებითა და ფეხებით - ხან ერთია, ხან რამდენიმე.

და განმარტავს: ეს არ არის ერთადერთი სცენარი. მაგრამ ერთი რამ უცვლელი რჩება - პანიკური შიში. თუ ძილის დამბლა დაემართა გვერდზე წოლისას, გოგონა გრძნობს, რომ ვიღაც თმას ან მხარს იწევს, რათა ზურგზე მოაბრუნოს. ან ეჩვენება, რომ მას საწოლიდან ათრევენ და სადღაც ხელში ატარებენ.

ეკატერინე იცნობს ძილის დამბლის მეცნიერულ განმარტებას, მაგრამ მიდრეკილია მისტიური ახსნისკენ: „ეს არის რამდენიმე არსება, რომლებიც იკვებებიან ჩვენი ენერგიით, როდესაც ჩვენი ემოციური დაცვა სუსტდება“.

შემდეგი შეტევის პროგნოზირება შეუძლებელია და გოგონას თქმით, პრევენცია არ არსებობს: ძილის დამბლა პირდაპირ არ არის დაკავშირებული სტრესის დონესთან ან ცხოვრების პირობებთან. "ახლა სერიოზული არაფერი ხდება, მაგრამ ასეთი მომენტები მაინც ხდება. კარგად ძილი და ჯანსაღი ცხოვრების წესი დიდად არ შველის", - ამბობს ის.

დაიძინე ძილის შემდეგ

სააგენტოს კიდევ ერთი თანამოსაუბრე, მარია გუტოროვა, პირიქით, დარწმუნებულია: რაც უფრო მაღალია სტრესის დონე, მით მეტია ძილის დამბლის ალბათობა.

„ეს არაერთხელ მოხდა, პირველად ათი წლის წინ, მომდევნო ხუთი წლის წინ პერიოდულად ხდებოდა, შესაძლოა ეს იმით არის განპირობებული, რომ ეს წლები უფრო ნერვიულობდა.მახსოვს, ერთ დღეს ვოცნებობდი ეშმაკის სახეზე - ის უბრალოდ სიბნელიდან გამოვიდა. ამისგან გამეღვიძა და ვიგრძენი, რომ ვიღაც მიჭერდა, ცდილობდა გადაადგილება, გაქცევა - და ვერ შევძელი, საშინელი შეგრძნება. იქამდე მივიდა, რომ მე, ურწმუნო, ხატი დავდე ბალიშის ქვეშ და ასე მეძინა რამდენიმე წელი“, - ამბობს ის. თავდასხმების დროს მარია ყოველ ჯერზე ხედავდა არსებას გასაგები მონახაზებით, მაგრამ ცდილობდა არ წაქცეულიყო. მისტიციზმში - მან ეს ახსნა ნერვული დაძაბულობით და დაღლილობით …

დარღვეული ძილის შემდეგ ძილის დამბლა ასევე მოხდა ინოკენტი კაშინთან (სახელი შეცვლილია).

მეორედ, შუაღამისას, საწოლის მაგიდიდან რაღაც ჩრდილები – „სიბნელის ფუმფულა ბურთები“– გამოეყო და სახეზე ააფრიალა. ისევ გაჩნდა ჩხვლეტის შეგრძნება.

„ასეთ მდგომარეობაში კრიტიკული აზროვნება არ არსებობს. როგორც მთვრალი, ისე სიზმარში ყველაფერს აფასებთ. ყველაზე ცუდი უმწეობაა. ცდილობ, მაგრამ ვერ მოძრაობ. თუმცა, თუ ძალისხმევას იღებ, შეტრიალდი. შენი ნებით, მაშინ გაუმკლავდები: უბრალოდ ძალიან უნდა გინდოდეს, კონცენტრირება მოახდინო ჩემი ხელის ან თუნდაც ენის გადაადგილების სურვილზე - ნებისმიერი კუნთი კარგია. მე მოვახერხე ხელის ქნევა - და ყველაფერი მყისიერად გაქრა. განმარტავს.

იმ დროს ინოკენტის ცოტათი უყვარდა ეზოთერიზმი და თავიდან ეგონა, რომ რაღაც უცნობს წააწყდა, მაგრამ სწრაფად უარყო ეს ვერსია:”თითქმის მაშინვე დავიწყე ინფორმაციის ძებნა, გავარკვიე, რომ ეს არის ძილის დამბლა - ფენომენი, რომელიც ცნობილია. მეცნიერება, რომელშიც არაფერია მისტიკური.”…

ტატიანა კონსტანტინოვა ბავშვობაში ძილის დამბლა შეექმნა - და საკუთარ თავს აუკრძალა ამაზე ფიქრი მრავალი წლის განმავლობაში. სკოლაში ვიყავი, მეექვსე თუ მეშვიდე კლასში, ნახევრად მეძინა და რაღაც მომენტში მივხვდი, რომ სიბნელე გამიხშირდა მარცხნივ. რაღაც დიდი, რბილი და ამავდროულად მძიმე ძალა დამემართა. ვერც ერთი ხელი ვერ განვძრე. არც ფეხი.მერე გაიფანტა,ადგომა მოვახერხე.ისე შემეშინდა არავისთვის მითქვამს,თავს ავუკრძალე ამაზე ფიქრი.გამახსენდა წლების მერე,როგორც ზრდასრული.ინტერნეტში სწრაფად მივხვდი რომ ეს იყო ძილის დამბლა“, - გვიზიარებს დეტალურად.

ძილის დამბლა უვნებელია

ი.მ.სეჩენოვის პირველი სახელმწიფო სამედიცინო უნივერსიტეტის ი.მ.სეჩენოვის პირველი სახელმწიფო სამედიცინო უნივერსიტეტის საუნივერსიტეტო კლინიკური საავადმყოფოს სომნოლოგიური ოფისის ხელმძღვანელმა ალექსანდრე პალმანმა განუცხადა RIA Novosti-ს, რომ ძილის დამბლა არის სხეულის უსიამოვნო, მაგრამ უვნებელი უკმარისობა.

ფაქტია, რომ REM ძილის ფაზაში - იგივეა, როცა ნათელ სიზმრებს ვხედავთ - სხეულის ყველა კუნთი მაქსიმალურად მოდუნებულია, ზოგჯერ ამას ძილის დროს ფიზიოლოგიურ დამბლასაც უწოდებენ. ეს იმისთვის, რომ ადამიანს არ შეუძლია უეცარი მოძრაობები და საკუთარი თავის დაზიანება.

მაგრამ ზოგჯერ მარცხი ხდება - და ძილის ბუნებრივი მდგომარეობა ვრცელდება სიფხიზლემდე. ეს არის ძილის დამბლა. ადამიანი იღვიძებს, ვერ მოძრაობს, ვერ აკონტროლებს სუნთქვას - ბევრი უსიამოვნო შეგრძნება. ეს არ არის საშიში, მაგრამ ადამიანებს ძალიან ეშინიათ. იწყებენ ფანტაზიას: ინვალიდობა, ინსულტი. მთავარია, პანიკაში არ იყოს: ყველაფერი. სწრაფად გაივლის. ეს ის მდგომარეობა არ არის, როცა შეიძლება მოკვდე, დახრჩობა, მუდმივი დამბლა შეიძინო“, - კომენტარს აკეთებს ექიმი.

რატომ აწყდება ზოგიერთ ადამიანს ძილის დამბლა ხშირად, ზოგს კი არასდროს, მეცნიერებისთვის ჯერ უცნობია.

ძილის პროექცია

ლომონოსოვის სახელობის მოსკოვის სახელმწიფო უნივერსიტეტის საავადმყოფოს ძილის მედიცინის ცენტრის ხელმძღვანელი ალექსანდრე კალინკინი ხაზს უსვამს, რომ ძილის დამბლას ყოველთვის არ ახლავს ჰალუცინაციები.

„შეიძლება გაერთიანდეს ხილვებთან, მაგრამ ეს უფრო დამახასიათებელია ნარკოლეფსიისთვის - დაავადება, რომელიც შედარებით იშვიათია და ცუდად დიაგნოზირებულია“, - ამბობს სპეციალისტი.

ჰალუცინაციები დაძინებისა და გაღვიძების დროს არის უსიამოვნო, მაგრამ არა საშიში დარღვევა ორგანიზმში, როგორიცაა ძილის დამბლა.

"სიზმრები იჭრება სიფხიზლის სტრუქტურაში. ადამიანი აცნობიერებს საკუთარ "მეს", ხვდება, რომ არ სძინავს, ხედავს მის ირგვლივ ნაცნობ ოთახს, მაგრამ ამაზე ძილის სურათებია გადატანილი.ეს არ არის ნამდვილი ჰალუცინაციები, რომლებიც წარმოიქმნება ფსიქიატრიულ დაავადებებში,”- განმარტავს ალექსანდრე პალმანი.

სომნოლოგი ასევე აღნიშნავს: თუ ძილის დამბლა და ჰალუცინაციები რეგულარულად ჩნდება დაძინებისა და გაღვიძების დროს, უნდა მიმართოთ ექიმს - ეს შეიძლება იყოს სერიოზული ნევროლოგიური დაავადებების სიმპტომი.