მეორე ტვინი: როგორ აკონტროლებენ ნაწლავის ბაქტერიები ჩვენს გონებას

2024 ავტორი: Seth Attwood | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 16:09

ჩვენ მიჩვეულები ვართ, რომ ტვინი აკონტროლებს ჩვენს ქცევას - მაგრამ რა აკონტროლებს ტვინს? გამოდის, რომ ხანდახან ჩუმი მგზავრები-მიკრობები ცდილობენ კონტროლი აიღონ. Bird In Flight-ს ესმის, თუ როგორ არ დაუტოვოს გადაწყვეტილების მიღება ბაქტერიებს.

ნაწლავი და ტვინი ურთიერთობენ საშოს ნერვის მეშვეობით, რომელიც კისერზე გადადის მკერდსა და მუცელში. ჯულია ანდერსი, ბესტსელერი წიგნის გულისხმიერი ნაწლავის ავტორი. როგორ გვმართავს ყველაზე ძლიერი ორგანო,”- ადარებს საშოს ნერვს სატელეფონო მავთულს, რომელიც აკავშირებს ნაწლავებს ტვინის ცალკეულ ცენტრებთან.

ტვინი ატარებს სხეულის ყველა ორგანოს და ბევრს საშოს ნერვის მეშვეობით, მაგრამ მხოლოდ ნაწლავს აქვს ავტონომია: თუ ნერვი მოჭრილია, ტვინი ნაწლავიდან "გაწყვეტს", ეს უკანასკნელი განაგრძობს მუშაობას. მას აქვს საკუთარი ნერვული სისტემა, რომელსაც მეცნიერები „მეორე ტვინს“უწოდებენ. იგი შედგება დიდი რაოდენობით ნეირონებისა და დამხმარე უჯრედებისგან და აწარმოებს რამდენიმე ათეულ ნეიროტრანსმიტერს. ასეთი განვითარებული ნერვული სისტემის ფუნქციები არ შეიძლება შემოიფარგლოს საჭმლის მონელების რეგულირებით.

გამარჯობა ეს მიკრობებია?

საშოს ნერვის გასწვრივ სიგნალების უმეტესობა არ გადადის ზემოდან ქვემოდან, არამედ ქვემოდან ზევით - ტვინში. მეცნიერები ვარაუდობენ, რომ ნაწლავები გავლენას ახდენს ჩვენს ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე. ელექტრული ვაგუსის ნერვის სტიმულატორი უკვე გამოიყენება დეპრესიის სამკურნალოდ, რომელიც არ პასუხობს წამლის თერაპიას. ის აიძულებს ნერვს წარმოქმნას "სწორი" იმპულსები.

ნაწლავები გამოიმუშავებს სეროტონინის 90%-ს, ბედნიერების ჰორმონს. შესაძლოა, დეპრესიის მიზეზი ტვინში კი არა, ნაწლავში იყოს. მეცნიერებმა ასევე აღმოაჩინეს კავშირი ნაწლავების ჯანმრთელობასა და შფოთვას, აუტიზმს, ნეიროდეგენერაციულ დაავადებებს შორის, როგორიცაა პარკინსონი და ალცჰეიმერი.

უფრო მეტიც: არა მხოლოდ თავად ნაწლავი აგზავნის სიგნალებს საშოს ნერვის მეშვეობით, არამედ მასში მობინადრე მიკროორგანიზმებიც. ისინი ამას სხვადასხვა გზით აკეთებენ – მაგალითად, ნაწლავის ლორწოვანი გარსის უჯრედების მიერ სეროტონინის გამომუშავების სტიმულირებით. მიკროფლორას გავლენა ქცევასა და განწყობაზე დადასტურდა მრავალი ექსპერიმენტით ლაბორატორიულ თაგვებზე.

როგორ შევაფასოთ თაგვების ფსიქიკური მდგომარეობა? შეგიძლიათ ცხოველები წყლის აუზში ჩადოთ და უყუროთ რამდენ ხანს დაცურავდნენ: დეპრესიული თაგვები უფრო სწრაფად ნებდებიან უსიამოვნებებთან ბრძოლაში. კორკის ირლანდიის ეროვნული უნივერსიტეტის ნეირომეცნიერმა ჯონ კრიანმა ექსპერიმენტული ცხოველების საკვებს დაამატა ბაქტერია Lactobacillus rhamnosus JB-1. თაგვები უფრო სწრაფად და აქტიურად ცურავდნენ და მათი ორგანიზმი საკონტროლო ჯგუფთან შედარებით ნაკლებ სტრესის ჰორმონს გამოიმუშავებდა. საშოს ნერვის გაკვეთამ გააუქმა სასარგებლო ბაქტერიების მოქმედება.

არა მხოლოდ თავად ნაწლავი აგზავნის სიგნალებს საშოს ნერვის მეშვეობით, არამედ მასში ბინადარი მიკროორგანიზმებიც.

თუ გარკვეული მიკროფლორა დაკავშირებულია ცხოვრებისადმი დეპრესიულ ან ოპტიმისტურ დამოკიდებულებასთან, ბაქტერიების გაცვლისას ქცევა უნდა შეიცვალოს. ეს აჩვენეს კანადის მაკმასტერის უნივერსიტეტის მეცნიერთა ექსპერიმენტებმა. მათ შეარჩიეს ლაბორატორიული თაგვების რამდენიმე სტრიქონი, რომლებსაც განსხვავებული ხასიათი ჰქონდათ. როდესაც მორცხვ თაგვებს გადანერგეს სათავგადასავლო თაგვების მიკროფლორა, მათ მეტი ინტერესი გამოავლინეს ახალი ობიექტების შესწავლით.

მოგწონთ კომუნიკაცია? გააზიარეთ ბაქტერიები

ნაწლავის ბაქტერიები ასევე გავლენას ახდენენ ლაბორატორიული თაგვების სოციალურ ქცევაზე. მეცნიერებმა ბეილორის მედიცინის კოლეჯიდან ჰიუსტონში (აშშ) შეისწავლეს კავშირი დედის სიმსუქნესა და შთამომავლობაში აუტისტური სპექტრის დარღვევებს შორის. თაგვების საკონტროლო ჯგუფი ნორმალურად ჭამდა, ექსპერიმენტული ჯგუფი კი იღებდა ცხიმის მაღალი შემცველობის საკვებს. როგორც მოსალოდნელი იყო, მეორე ჯგუფის მდედრებმა მოიმატეს წონა.

ზედმეტად კვებაზე მყოფი დედების თაგვები ბევრად ნაკლებად იყვნენ დაინტერესებულნი ნათესავებთან კომუნიკაციით, ვიდრე საკონტროლო ჯგუფის შთამომავლები. ნაწლავის მიკროფლორას ანალიზმა აჩვენა მნიშვნელოვანი განსხვავებები ორ ჯგუფს შორის - ორივე თაობაში. მაგრამ როგორ შევამოწმოთ, არის თუ არა ანტისოციალური ქცევისადმი მიდრეკილება გამოწვეული ბაქტერიებით? პასუხი მარტივია: დახურული ცხოველების ნაწლავების დასახლება კომუნიკაბელური ნათესავების მიკროფლორით.

ლაბორატორიულ თაგვებზე ექსპერიმენტში ეს არ არის რთული: საკმარისია ცხოველების ერთ გალიაში მოთავსება, ერთად ცხოვრება აუცილებლად იწვევს ნაწლავის ბაქტერიების გაცვლას. ოთხიდან ხუთ კვირაში, არაკომუნიკაბელური თაგვების მიკროფლორა ისეთივე გახდა, როგორც საკონტროლო ჯგუფში და სოციალური ქცევა ნორმალურად დაბრუნდა.

მეცნიერებმა დაადგინეს, რომ აუტისტური აშლილობის მქონე თაგვებს აქვთ ნაწლავებში ბაქტერიების Lactobacillus reuteri-ს მკვეთრად შემცირებული რაოდენობა. ეს მიკროორგანიზმი გავლენას ახდენს ოქსიტოცინის წარმოებაზე, ჰორმონი, რომელიც არეგულირებს სოციალურ ქცევას. ცხიმოვანი საკვები თრგუნავს დედის ნაწლავებში Lactobacillus reuteri-ს და ის თავის დარღვეულ მიკროფლორას შთამომავლობას გადასცემს.

თაგვის განვითარების დროს სასარგებლო ბაქტერიების და, შესაბამისად, ოქსიტოცინის ნაკლებობა იწვევს მის ასოციალურობას. სასმელ წყალში ცოცხალი ბაქტერიების, Lactobacillus reuteri-ს დამატებით, მეცნიერებმა შეძლეს ექსპერიმენტული ცხოველების ქცევა ნორმალურად დაებრუნებინათ.

თქვენ ხართ რასაც ჭამთ. და პირიქით

მიკროორგანიზმებს შეიძლება ჰქონდეთ ევოლუციური მიზეზები ჩვენი ქცევის კონტროლისთვის. მეცნიერთა აზრით, ბაქტერიები ასტიმულირებენ მასპინძლებს კომუნიკაციაში, რადგან ეს ხელს უწყობს მიკროფლორას გაცვლას. მათ ასევე შეუძლიათ გავლენა მოახდინონ მასპინძლის კვების ჩვევებზე, აიძულებენ მათ მოიხმარონ საკვები, რომელიც ხელს უწყობს მათ ზრდას და რეპროდუქციას. შესაძლოა, როცა ნამცხვარს წინააღმდეგობას ვერ უწევთ, ეს არის არა სუსტი ნება, არამედ მიკროორგანიზმები.

ზოგიერთ ბაქტერიას მოსწონს ცხიმი, ზოგს შაქარი და ზოგჯერ სიმსუქნე მათი უპირატესობის ფასად მოდის. მიკრობებს შეუძლიათ აკონტროლონ მასპინძლის კვების ქცევა მრავალი გზით: ისინი აფერხებენ თავის ტვინის ჯილდოს სისტემას, ცვლიან გემოვნების კვირტების მგრძნობელობას, ათავისუფლებენ ნივთიერებებს, რომლებიც გავლენას ახდენენ განწყობაზე და ასევე არღვევენ სიგნალების გადაცემას საშოს ნერვის მეშვეობით.

როგორ გავუწიოთ წინააღმდეგობა მიკროორგანიზმებს, რომელთა ინტერესები არ ემთხვევა ახალ წელს წონის დაკლების ჩვენს გეგმებს? შექმენით კონკურენცია მათ შორის. რაც უფრო მრავალფეროვანია ნაწლავის მიკროფლორას შემადგენლობა, მით უფრო ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ერთი სახეობა ჭარბობს სხვებზე და აიღებს თავის ტვინს.

ცხიმიანი და მარტივი ნახშირწყლებით მდიდარი დიეტა ამცირებს ნაწლავის მიკროფლორას; მრავალფეროვანი ბაქტერიების შესანარჩუნებლად საჭიროა მეტი ბოსტნეულის, ხილისა და რძის პროდუქტების ჭამა. წონაზე დიეტის გავლენის კვლევამ, რომელმაც 120 ათასი ადამიანი მოიცვა, აჩვენა, რომ წონის დაკლების მთავარი პროდუქტი იოგურტია.

მიკრობები დეპრესიისთვის

ექსპერიმენტები, რომლებიც იკვლევენ ნაწლავის მიკროფლორას ფსიქიკაზე გავლენას, აჩვენებს, რომ დეპრესიისა და შფოთვითი აშლილობის მკურნალობა შესაძლებელია პრობიოტიკებით, რომლებიც სასარგებლო ბაქტერიებია. მეცნიერები მათთვის ახალ სიტყვას იყენებენ - ფსიქობიოტიკები.

ირანელი მეცნიერების მიერ ჩატარებული კვლევისას, ძირითადი დეპრესიული აშლილობის მქონე პაციენტები იღებდნენ ბაქტერიულ დანამატებს ან პლაცებოს. ფსიქობიოტიკი მოიცავდა Lactobacillus acidophilus-ს, Lactobacillus casei-ს და Bifidobacterium bifidum-ს. რვა კვირის შემდეგ, პაციენტებმა, რომლებმაც მიიღეს ფსიქობიოტიკი, მნიშვნელოვნად გაუმჯობესდა ქულები ბეკის დეპრესიის ინვენტარში (ფარდოდ გამოყენებული ტესტი დეპრესიის შესაფასებლად) კონტროლთან შედარებით.

იაპონელმა მეცნიერებმა მნიშვნელოვანი გამოცდის დროს გამოიკვლიეს ბაქტერია Lactobacillus casei შიროტას შტამის შემცველი კეფირის გავლენა სამედიცინო სტუდენტების ფსიქოლოგიურ მდგომარეობაზე. მათ აღმოაჩინეს, რომ კეფირი ახდენს სტრესის ჰორმონის კორტიზოლის დონის ნორმალიზებას და ზრდის სეროტონინის დონეს. გარდა ამისა, პრობიოტიკი ამცირებს სტრესთან დაკავშირებული დაავადებების გამოვლინებებს, როგორიცაა გაციება და მუცლის ტკივილი.

ადამიანის ტვინზე ნაწლავის მიკროფლორის გავლენის შესწავლის ექსპერიმენტები ჯერ კიდევ ადრეულ სტადიაზეა და მათში ჩვეულებრივ მცირერიცხოვანი ადამიანები მონაწილეობენ, ამიტომ ნაადრევია საუბარი ნაწლავის აქტივობასა და ფსიქიკურ მდგომარეობას შორის ცალსახად დადასტურებულ კავშირზე. მაგრამ ადრეული კვლევები მიუთითებს, რომ ფსიქობიოტიკების შესწავლა პერსპექტიული მიმართულებაა. სანამ ჯადოსნური აბები გამოიგონებენ, დაეხმარეთ თქვენს ნაწლავებს დადასტურებული გზებით: მიირთვით იოგურტები, ბოსტნეული და ხილი. მაშინ ბაქტერიები არ აითვისებენ ტვინის მართვის პანელს.