როგორ ვიკვებოთ იმისთვის, რომ გამოჯანმრთელდეს და ამავდროულად ამოტუმბოთ

2024 ავტორი: Seth Attwood | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 16:09

გამარჯობა! მე ვწერ ამ სტატიას შესატანად ძირეული იდეა.

ტყუილს ყოველთვის ძირში აყენებენ, მასზე ზრდიან ადამიანს, როგორც დოგმაზე და ათასჯერ იმეორებენ: „ამ დოგმას ხელი არ შეეხო, აქ ყველაფერი დადასტურდა: ქიმია, ბიოლოგია, ფიზიკა, ფიზიოლოგია“.

ასევე კვების კულტურა, სიცრუის საფუძველი: ეს არის ის, რომ საკვები არის ორგანიზმის შევსება ცილებით, ნახშირწყლებით, ვიტამინებით და ა.შ. დარწმუნებული ხართ, რომ რაც შეიძლება ხშირად უნდა ჭამოთ, მთელი პერიოდული ცხრილი, რათა მუცელი მუდმივად იმუშაოს და სხეული გაიზარდოს. ბოლოს და ბოლოს, მოხმარების კულტურისთვის სწორედ ეს არის! მაგრამ შეხედეთ შედეგს: სისუსტე, სიცარიელე, სიზარმაცე, ცუდი ძილი, უგუნებობა, აპათია, საერთოდ არაფერზე ენერგია. ადამიანი იწყებს გამოსავლის ძიებას, უსმენს სხვა თეორეტიკოსებს: ვეგეტარიანობას, უმი საკვების დიეტას, პრანოს დიეტას და ა.შ. ეს ყველაფერი არ ზოგავს იმიტომ თითოეულ მათგანში არის სიმართლის მარცვალი, ადამიანი მიიჩქარის ერთ ნახევრად სიმართლეზე, მაგრამ დაივიწყებს წინას (ან კი აკრძალული იქნება მიმდინარე სწავლებაში). და ორივე ნახევრად სიმართლის გარეშე არ არსებობს საერთო ჰოლისტიკური ჭეშმარიტება და ამიტომ წარმოიქმნება დაბნეულობა, ადამიანი დათმობს, მიიყვანს საერთო თაფლამდე. ფრაზები: "დიახ, ეს ყველაფერი გენეტიკაა, ჩემო მეგობარო, ამის გაადვილება შეგიძლიათ მხოლოდ ამის ყიდვით, დიახ…". იმის გასაგებად, თუ რა უნდა გაკეთდეს, თქვენ უნდა დააკვირდეთ რა ხდება გარშემო.

დასკვნა ის არის, რომ სტუმარი არის კვებაში, მაგრამ ეს არ არის ჯანმრთელობის გაუმჯობესება, მისი მიზანია დავკარგოთ ჯანმრთელობა: ნელა, მაგრამ აუცილებლად, რომ გადავიდეთ შემდეგ სამყაროში, ვიტანჯოთ სხვადასხვა წყლულებით, რომლებიც კვების სისტემას აქვს. ქმნის ისე, რომ ჩვენ არ შევასრულოთ ჩვენი დანიშნულება.

ნახე, არაფრის დამტკიცება არ არის საჭირო, ყველაფერი უკვე ზედმეტად რეალურია, შენ ბევრი იცი, რაღაც გამოიცანი, მაგრამ მგონი რაღაც გამოგრჩა, გადავიდეთ მთავარ საკითხებზე. ასე რომ, ყველა დაავადება ჩვენთვის ხელოვნურად არის შექმნილი და შემდეგ ისინი სარგებელს იღებენ ადამიანის ტანჯვისგან, რადგან:

-პირველ რიგში, ბავშვს ხვდება საშვილოსნოს ყელის ხერხემლის (ატლასი), ჩნდება ჟანგბადის შიმშილი. შემდეგ აცრებენ და „ბავშვის საკვებით“იწამლებიან. ქალაქში ჰაერი დაბინძურებულია იმიტომ ტექნოლოგია მთლიანად დაფუძნებულია ნავთობპროდუქტებზე, თუმცა არსებობს ეკოლოგიურად სუფთა ალტერნატიული ტექნოლოგიები: ელექტრომაგნიტური, ტორსიული, წყალბადის ძრავები და ა.შ. ეს პუნქტები ნათლად მიუთითებს იმაზე, თუ რატომ არის ასე განვითარებული ENT დაავადებები. სხვათა შორის, ტყეები ჰექტარებით იწვება მიზეზით.

-ძვლებზე შაქარი. იგი გამოიყოფა ცხოველების სისხლიდან და ამოძრავებს ძვლების ფილტრებით, ქიმიური პროცესის დროს. დამუშავება იქ ყველაზე მეტად კალციუმის ჰიდროქსიაპატიტია. ყველაფერი ტკბილი, სამწუხაროდ, ძალიან საზიანოა, თქვენ უნდა გამორიცხოთ, თუ გსურთ გასვლა.

- დახვეწილი ზეთი ნავთობპროდუქტებით იხარჯება.

- გარდა ქლორისა (დეჰიდრატაცია), წყალს ამუშავებენ ფტორითაც. ფტორის სილიციუმის მჟავა არ არის ბუნებრივი წარმოშობის, მაგრამ ქიმიური ნარჩენების პროდუქტი სამრეწველო წარმოებიდან სასუქების წარმოებისთვის. ჩაასხით ონკანის წყალი ქილაში და ერთი კვირის შემდეგ მწვანე ფტორი ამოვარდება და ეს წყალს არ „აყვავილებს“. Ისე, საჭიროა ჭაბურღილის პოვნა, კარგად თუ გაზაფხული. და მისგან ყველა კერძი ერთნაირად მოხარშეთ. კბილის პასტა ფტორით, რომელიც ასე ენერგიულად ორთქლდება ჩვენთან, ქმნის ნადებს და კარიესს კბილებზე. ამ დროს, თუ მხოლოდ სოდას გაიხეხავთ, კბილები თეთრი და ძლიერი გახდება. სოდის ტუტე გარემო არის სხეულში და სისხლში (ph = 8), იგივე ზღვაში (ph = 8).

- ყველა ძეხვში, ჰოთ-დოგში, პელმენში, მაგის სანელებლებში და ა.შ. არსებობს ისეთი კონსერვანტი დანამატი, როგორიცაა მონონატრიუმის გლუტამატი (e-621), და მას არაფერი აქვს საერთო ნატურალურ, ბუნებრივ ნატრიუმის გლუტამატთან. ეს არის ძლიერი შხამი, რომელიც უპირველეს ყოვლისა იწვევს მძიმე ალერგიულ რეაქციებს. დასკვნა ის არის, რომ 10-ჯერ გაყინული, სუნიანი, საპირფარეშო, პოზა-პოზა-გასული სეზონის ხორცი მუშავდება e-621-ით და აქვს ნაზი, არომატული და ა.შ. მაგრამ ჭამის შემდეგ ენის რეცეპტორები ღიზიანდება, ჩნდება მისი ჩამორეცხვის შეგრძნება, ჩამოიბანეთ წყლით. ამიტომ, ეს ელემენტი ზოგადად უნდა გაქრეს თქვენს დიეტაში.

-ხორცი: მას დანამატებით ასხამენ და საკვები ისეთია, რომ ქათამი რომ აიღო, რამდენიმე კვირაში ქათმიდან ზრდასრულ ქათამს ადიდებს, მთელი ეს ქიმია სუფრაზე დევს. მსგავსი ამბავი ანაბოლურ სტეროიდებთან და სხვა ქიმიკატებთან ღორებში, ძროხებში, ბატებში. სხვათა შორის, ამიტომ ძროხის რძეც ივსება ქიმიით. თუ ხორცს სოფლად, გარეუბნებში ვერ იყიდით, იპოვეთ მეცხოველეობის ხალხი. არიან კერძო მოვაჭრეებიც, რომლებიც კარაქს ამზადებენ და ქათმებს ინახავენ. მათ ჩვეულებრივ ყველაფერი სუფთა აქვთ, გემოვნებით კი ყველაფერი საოცრად განსხვავებულია.

-ბოსტნეულიც და ხილიც, როგორც მიხვდით, ქიმიითაა სავსე: პესტიციდები და ნიტრატები, თუმცა არა იმ რაოდენობით, როგორც ხორცში. უმჯობესია მათი წაღება საბითუმო ბაზრებზე. ზოგადად, შეეცადეთ აიღოთ ყველა საკვები პროდუქტი კერძო მოვაჭრეებისგან, მოერიდეთ ჰიპერმარკეტებსა და ტრანსნაციონალურ პროდუქტებს: კარგი, მაგნიტი, ხუთი და ასე შემდეგ. გმო პროდუქტების არსი: ხილისა და ბოსტნეულის ბუნებრივი და ჯანსაღი კულტურების გადაადგილება. ისინი მოდიფიცირებულია ისე, რომ ქიმიასთან ერთად გაიზარდოს და ორი თაობის შემდეგ ახალი თესლი უნდა იყიდოს, რადგან მომავალი თაობა იღუპება. და თუ ადრე იყო უამრავი სხვადასხვა ჯიში, ვაშლი, მსხალი, ახლა ამ პოლიტიკამ ბევრი გაანადგურა. თუ საკუთარი მიწა გაქვთ, შეეცადეთ მასზე პირველ რიგში მწვანილი მოზარდოთ, ეს ყველაფერი შესანიშნავად წმენდს ორგანიზმს. მიწის ნატურალური დამუშავების შესახებ, ვისაც აინტერესებს, ხვნისა და ქიმიკატების გარეშე, წაიკითხეთ მულჩირება და მწვანე სასუქი. დასკვნა ის არის, რომ ჩვენ ისევ დაგვხვდა მიწის ხვნის ცრუ იდეა, რომელშიც ყველაფერი ცუდ მდგომარეობაშია.

მცირე გადახვევა: დავამატებ მივიწყებულ ამარანტის მცენარეზე. ადრე პეტრინამდელ პურს ამარანტის ფქვილით აფუვებდნენ. ამარანტი არის იმ არსებითი ნივთიერებების სუფთა არსი, რომლებიც ორგანიზმს სჭირდება ენერგიის წარმოებისთვის. მცენარე უპრეტენზიოა და სარეველავით იზრდება ნებისმიერ ნიადაგზე. კვებით აღემატება პარკოსნებს და თუნდაც სუფთა ხორცს. ამარანტამდე ხორბალი და სხვა მარცვლეული არ არსებობდა. ყველაზე მავნე ფქვილი ხორბლისგან, რადგან სხეული ენერგიას ხარჯავს მარცვლეულიდან სპილენძის მოსაშორებლად. ყველაზე ნაკლები სპილენძი გვხვდება ჭვავისა და შვრიაში, ამიტომ ისინი ჭვავის პურს საფუარის გარეშე მიირთმევდნენ. მაგრამ ახლა, სადაც არ უნდა გაიხედო, ყველგან არის ხორბლის ფქვილი, ცოტა ჭვავი და კიდევ უფრო ნაკლები ამარანტი.

ასე ვცხოვრობთ, როგორც ამბობენ, ყველა გემოვნების შხამი.

ახლა რაც შეეხება მთავარს. ის განცხადება, რომ რაც უფრო მეტ ცილას ან ნახშირწყლებს მიირთმევთ, მით უფრო სწრაფად იზრდებით, ძალიან სულელურია! მეორე კი მისი მსგავსია: საკვები გამოიყენება ორგანიზმის ნუტრიენტებით შესავსებად. აი რამდენი დამატებითი ადგილია საჭირო ამ ყველაფრის შესანახად წვიმიანი დღისთვის? ეს თეორია საჭიროა მოხმარების კულტურისთვის, რათა ადამიანებმა მოიხმარონ უზომოდ ყველაფერი.

სისხლძარღვები, დიახ, ისინი გამოიყენება მინერალებისა და არსებითი ნივთიერებების გადასატანად, მაგრამ საკუთარი ნივთიერებები, საკუთარი სინთეზი, დამუშავებული და შეგროვებული ჩვენს სხეულში და არა სხვისში. ცხოველური ან მცენარეული ცილა არ ემთხვევა ადამიანის ცილას. ნებისმიერი ნივთი სხეულს შეუძლია შეაგროვოს სწორი რაოდენობით და ეს წამალი არ მალავს. თუ რამე მიიღება, ყველაფერი დამუშავდება ორგანიზმის მიერ. ეს პროცესი სწრაფად მიმდინარეობს, თუ არის საჭირო ენერგია და მას შემდეგ მთელი ენერგია იხარჯება ტოქსინების მუდმივ გამოდევნაზე (და ეს არის გამოჯანმრთელების აუცილებელი პირველი ეტაპი), შემდეგ ყველა ეს ცილა მკვებავი ნივთებით მიდის პირდაპირ ტუალეტში და ჩვენ ისევ გატეხილი ღარში ვართ.

რა ემართება ადამიანს, როცა ენერგია არ არის საკმარისი - ავად არის და რას ჭამს, როცა ავად არის? არაფერი, მხოლოდ წყლის დალევა. დაიჭირე ეს მომენტი.

მედიცინაში არის ჰიდროლიზი, ორგანიზმში ენერგიის გამომუშავება წყლისა და მინერალების ხარჯზე. ეს არის მინერალები: კალიუმი და ნატრიუმი (მარილი, სოდა). უჯრედი მოქმედებს როგორც ტუმბო, ახორციელებს წყლის ცირკულირებას, ხოლო კალიუმი და ნატრიუმი მოქმედებს როგორც პირები, ხოლო ენერგია უჯრედში ბრუნვის შედეგად წარმოიქმნება. Ისე აუცილებლად დალიეთ 2-3 ლიტრი წყალი დღე მინიმალურია.

საბედნიეროდ, ორგანიზმში არის დამატებითი დამცავი მექანიზმი, რომელიც წარმოიქმნება წარმოების დროს ჰორმონები (გაზრდილი ენერგეტიკული მდგომარეობა) და ამ მდგომარეობაში ყველა ტოქსინი, შხამი და მძიმე ლითონი სწრაფად იწვება ორგანიზმიდან. უფრო მეტიც, თუ ადამიანი ამ მდგომარეობაში ჭამდა, ორგანიზმი მაშინვე წვავს საკვებიდან ყველა შხამს. ეს მდგომარეობა ხშირად ჩნდება, როდესაც ადამიანი ორჯერ ჭამს და ფიზიკურად ხნავს სამ ტყავს. ვინც ხშირად შრომობს / შრომობს, გამიგებს: ჰორმონალური მდგომარეობა არის სიცხე სხეულში, როცა ცივში ერთი მაისურით გამოდიხარ და ცეცხლის დროს ორთქლი დაგტოვებს: სასიამოვნო დაღლილობა, ნაწილობრივი დაბუჟება. სხეული, სიმშვიდე, სიძლიერის განცდა, მასიურობა. მაგრამ ამ მდგომარეობის გამოწვევა შეგიძლიათ უფრო მარტივი გზით: მიირთვით დღეში ერთხელ, სამსახურში ძალიან მსუბუქი დატვირთვით. მნიშვნელოვანი პუნქტი: ამ მდგომარეობის გასაძლიერებლად და ხანგრძლივად გასახანგრძლივებლად აუცილებელია ვარჯიშების ან სირბილის გაკეთება და გამოდის, რომ ეს მდგომარეობა ყოველდღიურად გაიზრდება, ტოქსინებს დრო ექნებათ დაიწვას და ხელს არ შეუშლის ორგანიზმის გამოჯანმრთელებას. ნებისმიერი დაავადება.

საღამოს ჭამას ჯობია, რადგან გენეტიკაშია ის, რომ ყველას გვაძინებს ჭამის შემდეგ. დაივიწყეთ სისულელე, რომ საკვები ღამით არ შეიწოვება, ჰორმონალურ მდგომარეობაში ყველაფერი სწრაფად გახეხდება. არ დაგავიწყდეთ: დღის განმავლობაში აუცილებლად გჭირდებათ გამონადენი ჰანტელებით, დაუთოება ან სარბენად წასვლა, ე.ი. თქვენ გჭირდებათ კონცენტრირებული დატვირთვა, მაშინაც კი, თუ თხრიხართ თხრილებს ან ატარებთ ჩანთებს. მათთვის, ვინც ძალიან ხშირად ჭამს, შეუფერხებლად გადადით ერთჯერად კვებაზე, რათა არ დაინგრა, ჯერ გადადით სუფთა სამ კვებაზე, შემდეგ ორჯერ. უპირველეს ყოვლისა, შეეცადეთ გამორიცხოთ სადილი, რადგან ძალიან დაკარგავთ ენერგიას და გაგიჩნდებათ ცუდი ძილი, ისეთი დღე, რომელიც მხურვალეა.

დალიეთ თუ გსურთ უფრო სწრაფი შედეგი კარგად წყალი, მოხარშეთ მასზე, და მიირთვით რაც ყველაზე ნაკლებ ქიმიას შეიცავს - ბოსტნეული და მარცვლეული, მწვანილი, თავად ნახეთ სად არის ნაკლებად მავნე, თუ სოფელში მეგობრებთან ერთად მოამარაგებთ საკვებს, მაშინ ეს ძალიან მაგარია. სამწუხაროდ, ხორცის მეურნეობა დაახრჩვეს ჯერ კიდევ 2000-იან წლებში, როსპოტრებნადზორის, იგივე სიმღერის თევზის კანონებითა და მოთხოვნებით. და კიდევ ბევრი რამ გაკეთდა, საიდანაც სოფლები დანგრეულია, როსნაძორის ეს ოფისი შეიქმნა არა ხარისხის მონიტორინგისთვის, არამედ მონოპოლიაში ჩაქუჩით. მათი კანონების მიხედვით, ყველამ უნდა ვჭამოთ ქიმია, მივიდეთ ექიმებთან, ნაკლები ვიფიქროთ მთავარზე.

ჰორმონალური მდგომარეობა კი მკვეთრად ზრდის კუნთების მასის გაზრდის უნარს ყოველგვარი სპორტული კვების გარეშე, მთავარია არ მიიყვანოთ დაღლილობამდე, წინააღმდეგ შემთხვევაში ორგანიზმი დაიწვება. თავად ბოდიბილდერებიც კი ამ პროცესს გაშრობას (ნახშირწყლების შემცირებას) უწოდებენ ან ნახშირწყლების გარეშე დიეტა … აზრი ისაა, რომ გარიყულები არიან ყველაზე მავნე საკვები: შაქარი, ხორბალი, ჭვავი, სემოლინა, ძეხვეული, კონსერვი, პაშტეტი, წვენები, სოდა, მზესუმზირის ზეთი. და ნაკლებად მავნე საკვები მიირთმევენ დაახლოებით ~ 500 გრამს დღეში. თავად ნახეთ რა არის ნახშირწყლების გარეშე დიეტა.

შედეგად, ირკვევა, რომ სხეულს აქვს დრო, რომ ასეთი დიეტით ამოიღოს ტოქსინები და გაზარდოს ჰორმონალური ფონი. და მაინც, იქ შემოთავაზებულია დღეში 3-ჯერ ჭამა და ეს დააკლებს ჰორმონების ზრდის პიკს, ასე რომ, თუ დღეში ერთხელ მიირთმევთ, ბევრად ეფექტურია - ორგანიზმი გაცილებით სწრაფად გაიწმინდება, შედეგი იქნება. იყავი უფრო სწრაფი. მიირთვით დღეში ერთხელ სრულყოფილად, არ გჭირდებათ გრამი დათვლა. და მუდმივად დალიეთ წყალი, მოერიდეთ წყლის შენახვას.

დაივიწყეთ მითი იმის შესახებ, რომ კუნთები იზრდება სპორტული კვებით და სხვა ქიმიკატებით - ეს ყველაფერი სისულელეა. ამაში ბანალურები არიან, როგორც სხვაგან ადუღებენ, ვინ ჩადებს ქიმიაში ბუნებრივ პროტეინს თუ აქ ირგვლივ ჩვეულებრივი საკვებით მოიწამლება? მათ არავითარი მიზანი არ აქვთ გაგიჯანსაღონ, დაიმახსოვრე ეს მარტივი სიმართლე. იცოდეთ, რომ კუნთების მასის სწრაფი კომპლექტი იქნება კარგი ჰორმონალური ფონით. ჰორმონალური ფონი არის გაზრდილი ენერგეტიკული მდგომარეობა, როდესაც ადამიანი არის შეკრებილი, მორგებული, შეგნებულად ფიქრობს ყველაფერს, გრძნობს ძალას და მზად არის ნებისმიერ დროს დაიწყოს.

შემდეგი პუნქტი: ამ მიდგომით ყოველდღიური რუტინის გარეშე წარმოუდგენელია, თორემ სწრაფად გაფუჭდებით, ადაპტაციის დრო არ გეყოფათ, დილის ექვსის ნახევარი მაინც უნდა ადგეთ, იდეალურია 4-00. 7-00 საათის შემდეგ თქვენს სხეულს არ ექნება დრო, რომ სრულად გაიღვიძოს და დაუბრუნდეს სამუშაო რეჟიმს და მთელი დღე იქნება ლეთარგია და დაღლილობა. თაფლიც კი არის ამ რაღაცეებზე. სტატიები, სადაც აღწერილია, რომ ორგანიზმში გაღვიძების პერიოდში ყველაფერი იცვლება: სუნთქვის რიტმიდან სიმკვრივემდე, სისხლის შემადგენლობამდე. თუნდაც გასართობად, შუაღამისას ადექი და სარკეში ჩაიხედე – სახე შეშუპებული აქვს, მოძრაობები აწეული. დაიძინეთ მაქსიმუმ 22-00 საათზე, იდეალურია: 20-00. ერთჯერადი კვებით, ეს უფრო ადვილი იქნება, ვიდრე ჩანს. თქვენ შეგიძლიათ ადაპტირება მხოლოდ 3 კვირის შემდეგ, ასე რომ მოითმინეთ და გაუმკლავდეთ.

სულ ესაა, მე დავწერე მთავარი იდეა, ყველაფერი ლოგიკურად ჯდება შემდგომში.

რა თქმა უნდა, ეს თავიდან რთულია, მაგრამ გინდა თავისუფლება, მოიშორო წყლულები, დაეხმარო საკუთარ თავს და მომავალში და საყვარელ ადამიანებს? გადაამოწმეთ, ღირს, ნუ გეწყინებათ. შედეგი გამოჩნდება 3 თვეში და უფრო ადრეც.

ZY იმისთვის, რომ იპოვო შენი მიზანი ცხოვრებაში, უნდა მიატოვო მოხმარების კულტურა, რომლის საფუძველია ეგო, თუ ნაწილობრივ დათმობ ეგოზე, მაშინ დაინახავ ცხოვრების აზრს, თუ სრულად იპოვი დიდ მიზანს.