24 ნიშანი იმისა, რომ თქვენ ზღვარზე ხართ

2024 ავტორი: Seth Attwood | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 16:09

ქალს ერთი საშიში ჩვევა აქვს. ენერგიული გაგებით, აჩუქო „უკანასკნელი პერანგი“და დარჩეს არაფერი. უფრო მეტიც, ეს ყოველთვის არ არის გამოწვეული ზუსტად ვინმეს დახმარების საჭიროებით. ხანდახან ამ უკანასკნელს ვაძლევთ იმას, ვისაც ეს ნამდვილად არ სჭირდება, რათა იყოს კარგი, სიყვარულის მიღების იმედით, ზოგჯერ კი უბრალოდ სისულელეების გამო. უბრალოდ ვერ შევამჩნიე როგორ მოხდა ეს ყველაფერი.

ხშირად ასეთი გაცემის პროცესი სავსეა ენთუზიაზმით, ის „ტალღაზეა“, მისთვის ადვილი გაცემაა. შემდეგ კი ის თითქოს ძირს ეცემა, იძირება მიწაში. რაც გინდათ დაარქვი, მაგრამ ენერგია აღარ არის. არავისთვის.

ახლა კი ის რჩება ცარიელი, გაფითრებული, პრაქტიკულად "შიშველი", დაუცველი. გაურკვეველია სად უნდა გაიქცე და არის თუ არა საკმარისი ძალა სადმე გასაქცევად. ან დარეკეთ ცხელ ხაზზე, ამბობენ, მოიყვანეთ ქალი ძალა, შეავსეთ საწვავი, გთხოვთ! ან იპოვე სოკეტი და ცოტათი მაინც დატენე ბატარეა. თქვენ უბრალოდ უნდა იცოდეთ სად არის ასეთი სოკეტი.

ჩვენ ჩვეულებრივ ვაცნობიერებთ, რომ განადგურებულნი ვართ გვიან, გაცილებით გვიან, ვიდრე უნდა გვქონდეს. როდესაც ბოლო ძალა უკვე დახარჯულია, მაგრამ ახალი არ არის. და ამ შემთხვევაში, სასარგებლო იქნება გარკვეული კრიტერიუმების არსებობა, წითელი შუქები, რომლებიც ანათებენ, გაფრთხილება გარდაუვალი განადგურების შესახებ. ქალებისთვის, მანქანების მსგავსად, მოსახერხებელი იქნება შუქის აანთება, როცა მათი ძალა ამოიწურება. მაშინ შესაძლებელი იქნებოდა დატენვა და შევსება დროულად, ჯანმრთელობისთვის და სხვებისთვის ზიანის მიყენების გარეშე. მაგრამ ჩვენ სხვანაირად ვართ მოწყობილი.

ჩვეულებრივ ძალებს მთლიანად და მთლიანად ვტოვებთ, ხანდახან მივდივართ ნეგატიურ ტერიტორიებზე და მხოლოდ მაშინ ვხვდებით, რომ უნდა დავისვენოთ და შევიტვირთოთ. და თითქოს სწორედ ეს მანქანები, ჩვენ "ვდგებით" ყველაზე შეუფერებელ მომენტში შუა გზაზე და ამით ვერევით სხვებს, ვქმნით საცობებს და ვაგროვებთ ლანძღვას - არ შემეძლო დროულად შევავსო? თანაც, გეგმები გვიფუჭდება, დრო არ გვაქვს, რომ სადმე მივიდეთ და ბევრი დრო ტყუილად გავატაროთ დახმარების მოლოდინში და საკუთარი შრომისუნარიანობის აღდგენაში.

ყოველივე ამის შემდეგ, ბევრად უფრო ადვილი და სწრაფი იქნებოდა საწვავის დროულად შევსება. საკვანძო სიტყვა დროულად არის. იმის გაგება, რომ საწვავი ამოიწურება - და შეავსეთ საწვავი.

შედეგად, გაცილებით მეტი ენერგია და ნერვები გვიწევს საკუთარი გამოჯანმრთელების ხარჯზე. ეს საშინელი ჩვევაა - დაწვა შენი "საწვავი" ბოლო წვეთამდე, არ აინტერესებდე ხვალინდელ დღეს და თუნდაც დღეს. არ ვზრუნავთ საყვარელ ადამიანებზე, რადგან ჩვენი ენერგია მათი „საკვებია“. ჩვენ ვავსებთ სახლს ჩვენი ენერგიით და ვდებთ მას ჩვენს საყვარელ ადამიანებში. საკუთარ თავზე არ ზრუნავს, საერთოდ დაივიწყებს საკუთარ თავს, განზე აყენებს საკუთარ თავს ტანჯვის რიგის ბოლოს. მაგრამ როგორ შეგიძლია მიიღო ეს ტანჯვა და როგორ დაეხმარო მათ, თუ შენ თვითონ არ გაქვს ძალა? შესაძლებელია როგორმე აღიაროთ, რომ თქვენი ძალა ამოიწურება? დიახ, თუ ისწავლით საკუთარი თავის მოსმენას და გაგებას. დიახ, თუ თვალყურს ადევნებთ თქვენს მდგომარეობას. დიახ, თუ თქვენ ცხოვრობთ "მექანიკურ" რეჟიმში და არა ავტოპილოტზე.

არსებობს მრავალი განსხვავებული ნიშანი იმისა, რომ ემოციური ხვრელი ახლოვდება. მე გეტყვით ყველაზე გავრცელებულებს.

ასე რომ, თქვენ სასწრაფოდ უნდა შეავსოთ თქვენი ავზი, თუ:

1. სხვა ადამიანები გაღიზიანებენ. არ აქვს მნიშვნელობა ახლობელი ხარ თუ უცნობი, შესაძლოა უბრალოდ ხედავ უცნობ პირებს შემთხვევით პოსტებს სოციალურ ქსელებში და ისინიც კი გაღიზიანებენ, რას ვიტყვით საყვარელ ადამიანებზე.
2. ღამით კარგად არ გძინავთ სხვადასხვა ფიქრებისგან, ვერ იძინებთ (და ღამის სრული დასვენების შეუძლებლობა კიდევ უფრო დამღუპველია თქვენთვის). უძილობა ყოველთვის დაღლილობის ნიშანია.
3. არ გამოიყურები კარგად. ჩვენი ემოციური მდგომარეობა და სისავსე იკითხება თვალებში. თუ ის გაქრება, მაშინ დროა საწვავის შევსება.
4. ძალიან ცოტა ჭამა ან საერთოდ დაგავიწყდა ჭამა. ამის დრო არ გაქვს, უფრო მნიშვნელოვანი საქმეებია, მადა არ არის. ასე რომ, წადით ცარიელი ავზით და ცარიელი კუჭით.
5. ძალიან ბევრს ჭამთ, არ ახარისხებთ კონკრეტულად რა მოხვდა პირში, არ გრძნობთ საჭმლის გემოს.საშიში ნიშანი, რომელიც ასევე იწვევს ჭარბ წონას და კვების დარღვევას.
6. საჭმლის მომზადება გიჭირთ – ის არ გემება ან საერთოდ არ მუშაობს. არც საჭმლის მომზადების სურვილია, არც განწყობა. ეს ჩვეულებრივ ნიშნავს, რომ თქვენ უნდა შეავსოთ თავი რაღაცით რაც შეიძლება მალე.
7. შენს სახლში სახლის მცენარეები კვდებიან. როგორც ჩანს, თქვენ აკეთებთ ყველაფერს, მაგრამ მათ უბრალოდ არ სურთ ზრდა და ცხოვრება. ეს ჩვეულებრივ ხდება ქალებთან, რომლებიც ეწინააღმდეგებიან საკუთარ თავს და მათ ქალურ არსს. და ეს არის სიმპტომი იმისა, რომ დროა იზრუნოთ საკუთარ თავზე.

8. ქმრის სიყვარულის სურვილი საერთოდ არ გაქვს. ეს მხოლოდ ყველაფერი არ არის. და ნებისმიერი მინიშნება, შეხება - ძალიან გაღიზიანებული ხარ. ეს შეიძლება არ იყოს სიმპტომი, თუ ყოველთვის გქონიათ მცირე სექსის საჭიროება ან თუ თქვენ და თქვენი ქმარი თავს იკავებთ. მაგრამ თუ ჩვეულებრივ არის ასეთი სურვილი და შემდეგ მოულოდნელად ერთხელ - და დიდი ხნის განმავლობაში ეს ასე არ არის - ეს არის ზარი. მაგრამ თქვენ არ უნდა აიძულოთ საკუთარი თავი. ჯერ საწვავის შევსება გჭირდებათ.

   

9. ავად ხარ. ზოგჯერ ეს არის ერთადერთი გზა, რომლითაც ჩვენი სხეული აღწევს ჩვენამდე და ითხოვს შესვენებას. აიძულეთ დაიძინოთ და დაისვენოთ. ამიტომ, ნებისმიერი ცუდი ჯანმრთელობა - თავის ტკივილი, ცხვირის გამონაყარი, კანის პრობლემები - ყოველთვის არის მოწოდება, რომელიც სასწრაფოდ გჭირდებათ საკუთარი თავის მოვლა.
10. ყველანი ძალიან ზარმაცები ხართ. როცა არ გნებავთ ჭურჭლის დაბანა, გაწმენდა ან თუნდაც შხაპის მიღება, ეს სერიოზული დაღლილობის ნიშანია. მითუმეტეს, თუ კიდე გინდა რაღაც, მაგრამ ვერანაირად ვერ აიძულე თავი - ეს ნიშნავს, რომ არა მხოლოდ ტელეფონზე ჯდომა, არამედ სათანადო დასვენება გჭირდება.
11. დეპრესიული და პესიმისტური აზრები. ხედავთ ამ დამოკიდებულებას თქვენს თავში? სასწრაფოდ, სასწრაფოდ, სასწრაფოდ, დაიწყეთ ენერგიით ავსება, სანამ ყველა ეს აზრი არ განხორციელდება.
12. დილით ვერ იღვიძებ და მუდმივად გინდა ძილი. ეს არის სიგნალი ზედმეტი მუშაობის, ამოწურვის - როგორც გულის, ასევე საწვავის ავზის.
13. თქვენ აკრიტიკებთ საყვარელ ადამიანებს. თუ უეცრად უყვირით ქმარს, შვილებს, მშობლებს - აქ რაღაც აშკარად არასწორია და დიდი ხნის განმავლობაში. და ახლობლებს არაფერი აქვთ საერთო. თქვენ უბრალოდ ენერგიული ხართ და ყველა განიცდის ამას.
14. თქვენ არ გსურთ ვინმესთან ურთიერთობა. ქალებს უყვართ კომუნიკაცია. რა თქმა უნდა, ვიღაც მხოლოდ საყვარელ ადამიანებთან ერთად და ვიღაც - ყველასთან. მაგრამ თუ ქალს საერთოდ არ სურს ლაპარაკი და ეს გრძელდება რამდენიმე საათზე მეტხანს, მაშინ, სავარაუდოდ, რაღაც არასწორია.
15. არ გინდა საკუთარ თავზე ზრუნვა. როცა ძალიან ეზარებათ თმა დაივარცხნოთ ან გამოიცვალოთ დაბინძურებული მაისური, არ გინდათ ჩაცმა, როცა ასი წელია წარბები არ გაგიფორმებიათ და კრემი არ წაისვით, ეს არის დაღლილობის სიმპტომი საშიში ეტაპი.
16. შენ მთელ ფულს სხვებზე ხარჯავ. ხელფასს მოგცემდნენ ან ქმარმა მოგცა ფული, შენ წახვედი მაღაზიაში. რა იყიდე? კაბა ქალიშვილისთვის, ლეგო ვაჟისთვის, პერანგი ქმრისთვის, ფარდა სახლისთვის, საკვები, ქირავდება… და ფული ამოიწურა! Და შენთვითონ? არაფერი. არაფერი მომეწონა, ფული არ დამიჭირა, დრო არ მქონდა. საშიში სიმპტომია!
17. არაფერი არ გინდა. მაღაზიაში შენთვის არაფერი გეხება - არც კაბები, არც ფეხსაცმელი, არც თმის სამაგრები, არც წიგნები. გეკითხებიან, რა მოგცენ, მაგრამ შენ არ იცი რა გინდა. ფრთხილად! საშიში მდგომარეობა!
18. შენ არ მოგწონს საკუთარი თავი. არაფრის ყიდვა არ მინდა ასეთი ტანისთვის, არ მინდა ასეთი სახის დახატვა და არც ასეთი თმის შეკვრა. არ მინდა სარკეში ჩახედვა, მით უმეტეს, სურათების გადაღება. საგანგაშო ნიშანი! დიახ, შესაძლოა გარეგნობაში რაღაცისკენ ისწრაფვოდეთ, მაგრამ თუ ის ასეთ გრძნობებს იწვევს, მაშინ ეს არის მიზეზი, იფიქროთ თქვენს სისავსეზე.
19. გაზრდილი შფოთვა. გრძნობთ ზედმეტ შფოთვას და აკონტროლებთ ყველაფერს, რაც არ უნდა მოხდეს? შფოთვა, შიში, მღელვარება მკერდში - და ვერაფერს აკეთებ? ეს ნიშნავს, რომ ისინი განადგურებულნი არიან და შიგნით არ არსებობს ძალა, რომელიც დაგეხმარებათ თქვენ და თქვენს ახლობლებს მათ დაცვაში.
20. კომფორტული ტანსაცმელი. ირჩევთ თუ არა სამოსს არა "ლაიქების" პრინციპით, არამედ მოხერხებულობით, რომ შეათეთროთ ჭერი და ძაღლს გაჰყვეთ, იატაკი დაიბანოთ, ხელები კიდეზე მოიწმინდოთ, რომ არ ჭუჭყიანი არ არის? ეტყობა არასწორ გზას დაადგა…
21. ძალიან სწრაფი ტემპი.გრძნობთ, რომ არ ცხოვრობთ, მაგრამ დარბიხართ - ჯერ სამსახურში, შემდეგ საბავშვო ბაღში, შემდეგ ტრამვაის უკან? და თუნდაც აბანოში წასვლა თითქმის ისე, როგორც ჯარში - ყველაფრისთვის დრო გქონდეს 60 წამში? ამიტომ დროა შეანელოთ და დაისვენოთ.
22. ძალიან ბევრი "საჭიროება" თქვენს თავში? ჩვენ უნდა გავაკეთოთ ეს და ეს, უნდა გავაკეთოთ ეს და ეს, უნდა გავაკეთოთ აქ და იქ … ფრთხილად, ეს იმის ნიშანია, რომ თქვენ მიდიხართ არასწორ გზაზე და არასწორ გზაზე.
23. სულ თავისთავად. როგორც კი გაგიჩნდება სურვილი, რომ ყველაფერი თავად გააკეთო, რადგან ამას ნორმალურად არავინ გააკეთებს, როგორც კი დაიწყებ ფიქრს იმაზე, თუ როგორ ვწუხვარ, რომ მხოლოდ ერთი ხარ, უკეთესი იქნება, რომ გქონდეს მინიმუმ ორი ან ათი, როგორც როგორც კი შეწყვეტთ დახმარების თხოვნას და ნდობას - ძალიან სწრაფად წვავთ ყველაფერს დაგროვილს. მაშასადამე, ეს ასევე საშიში სიგნალია და საწინდარი. შენ თვითონ გინდოდა ყველაფრის გაკეთება? ასევე მზად იყავით, რომ ინტენსიურად შეავსოთ თავი. ამას შენთვის ნამდვილად არავინ გააკეთებს.
24. დისკუსიები და განსჯა. დაიჭირე საკუთარი თავი სხვისი ძვლების რეცხვისას? განიხილეს მთავრობა, მეზობლები და ვარსკვლავები, დაგმეს ყველა ვინც ცდება? ჩათვალე, რომ მთელი ძალები ერთი დარტყმით დაწვა. ამ მომენტში შეიძლება თავს კარგად და ხალისიანადაც კი იგრძნოთ, შემდეგ კი სრული განადგურება მოჰყვება.

ნახე შენი თავი რომელიმე პუნქტში? სასწრაფოდ საწვავის შესავსებად. სასწრაფოდ მიეცით საკუთარ თავს საშუალება დაწოლილიყოთ აბაზანაში დანაშაულის გრძნობის გარეშე, იპოვნოთ შესაძლებლობა იაროთ ბუნებაში და უკეთესია მარტომ, წაიკითხოთ წიგნი, უყუროთ ფილმს.

გააკეთეთ რაიმე სასიამოვნო და უსარგებლო ყველას გაგებით - რადგან სინამდვილეში ეს არის ყველაზე სასარგებლო რამ. და თუ თქვენ უგულებელყოფთ ამ ყველაზე სასარგებლო ნივთს უფრო სოციალურად დამტკიცებული ადამიანის გულისთვის, მოელით უბედურებას.

ხშირად გოგონები, რომლებიც რამდენიმე წელი იცხოვრეს ყოველგვარი საწვავის გარეშე, „აუცილებლად-მასტის“რეჟიმში, დილიდან საღამომდე მუშაობენ კვირაში შვიდი დღე, ფიქრობენ, რომ მთელი ამ სტრესის ანაზღაურება შესაძლებელია ორკვირიან შვებულებაში. თავს და ჯანმრთელობას ერთი წლით ანგრევს ზედმეტი დატვირთვით, შემდეგ კი ორი კვირა სანაპიროზე და ახალივით. მაგრამ ეს ასე არ მუშაობს.

ბევრი შემთხვევა ვიცი, როცა ქალებს ათავისუფლებდნენ ისეთი ადგილებიდან, რომლებიც მთელ ძალას სწოვენ და… ერთი-ორი-სამი წელი არაფერი გაუკეთებიათ. საერთოდ. გვეძინა, ვჭამდით, სახლშიც კი გვეზარებოდა რაღაცის გაკეთება. სრული დეგრადაცია? არა. სიმპტომი იმისა, რომ მათ გადალახეს საკუთარი ძალა რამდენიმე წლის განმავლობაში. ორგანიზმი კი დასვენებას ასე კატეგორიულად ითხოვს. თუ მისცემთ მას და არ იგრძნობთ თავს დამნაშავედ, დროთა განმავლობაში ძალა კვლავ გაჩნდება. თუ, რა თქმა უნდა, არ შეავსებთ საკუთარ თავს, იზრუნეთ, იზრუნეთ და დააფასებთ. მაგრამ უმჯობესია არ დაუშვათ ასეთი სიტუაციები.

ნუ დაელოდებით ძრავის და ყველა სისტემის სრულ გაჩერებას! როგორც თქვენი მანქანის შემთხვევაში, იყავით ყურადღებიანი საკუთარ თავზე და მუდმივად იზრუნეთ საკუთარ თავზე. და უყურეთ განგაშის ზარებს, უყურეთ თქვენი განადგურების ნიშნებს. გახსოვდეთ, როცა საკუთარ თავზე ზრუნავთ, საყვარელ ადამიანებზეც ზრუნავთ! ეს განსაკუთრებით ეხება დედებს, რომლებსაც სჩვევიათ საკუთარი თავის გადაყრა მრავალი წლის განმავლობაში და იმედოვნებენ, რომ ამ გზით შეუძლიათ ვინმეს გააბედნიერონ.

იპოვე ერთი ნიშანი მაინც? იზრუნე ახლავე. და თუ არის ერთზე მეტი ნიშანი? ყველაფერი განზე გადადეთ ერთდროულად. და მიეცი საკუთარ თავს სასწრაფო დახმარება.