პოზური განათლება არისტოკრატულ კლასში

2024 ავტორი: Seth Attwood | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 16:09

პოზა სულის ფასადია. შესაძლოა, არ არსებობს ისეთი დაუფასებელი ჯანმრთელობის რესურსი, როგორიცაა ჯანსაღი პოზა. სწორი პოზის მიღებით, თქვენ მყისიერად მიიღებთ ტესტოსტერონის მატებას, კორტიზოლის შემცირებას და სეროტონინისა და დოფამინის დონის მატებას. მამაკაცები უფრო მამაკაცურად გამოიყურებიან, ქალები კი უფრო ქალურად. დადექით სარკის წინ და მარტივად გასწორდით.

მაგრამ მაშინ რატომ არის ამდენი ხალხი კეხიანი ზურგით? ფაქტია, რომ პოზა რეგულირდება უპირველეს ყოვლისა არაცნობიერი პროცესებით, რომლებიც ეფუძნება აღზრდას, მოძრაობის მოდელებს და სხვას. ამიტომ პოზას ან სჭირდება დიდი ხნის განმავლობაში აღზრდა ან მოქმედება არაცნობიერი მოძრაობის შაბლონების გამოსწორების დონეზე. დღეს მე მოგიყვებით ტრადიციულ არისტოკრატულ პოზის განათლებაზე. სწორი პოზა არა მხოლოდ არისტოკრატიის, არამედ მთელი საზოგადოების ატრიბუტად იქცა. თუ უკვე ზრდასრული ხართ, ნუ იმედგაცრუებთ, არის შესანიშნავი ონლაინ კურსი "ჯანსაღი პოზა", რომელსაც ასევე აქვს მეტი სტატია პოზის თემაზე.

პოზა, გარეგნობა, ჯანმრთელობა და მდგომარეობა

პოზის ამ თვისებებზე ბევრი ითქვა. თქვენი სხეულის განლაგება გავლენას ახდენს (ხშირად შეუმჩნევლად) მრავალ განსხვავებულ პროცესზე, თქვენი ხმის სიღრმიდან თქვენს გამბედაობამდე. პირიქითაც არის: რაც არ უნდა ლამაზი იყოთ, ცუდ პოზას შეუძლია ყველაფერი გააფუჭოს. პოზა არის დოფამინისა და სეროტონინის დონის ასახვა და როდესაც ისინი ეცემა, პოზა ცუდი ხდება. სწორი პოზა მოძრაობებს გლუვს და ლამაზს ხდის, სიარული კი მსუბუქს და სტაბილურს ხდის. ასევე მინდა გავამახვილო თქვენი ყურადღება პოზის არავერბალურ მნიშვნელობაზე: ბუნებაში, როგორც ადამიანებში, ასევე ცხოველებში არსებობს არაცნობიერი წესი: ცუდი პოზის მქონე ადამიანი ქვეცნობიერად ემორჩილება სწორი პოზის მქონე ადამიანს. დახრილი ზურგით და დახრილი თავით აღიქმება მათხოვრად, დამნაშავედ, სევდიანად, პრობლემებით დამძიმებულად, არც თუ ისე ჯანმრთელად, სკანდალურად.

სიტყვებს san, dignitary, pose საერთო წარმოშობა აქვთ. ისევე როგორც ბელორუსული სიტყვა "პოსტი", ან "გახდი", "სახელმწიფოობა". სიტყვა "პოზა" ენაში მომდინარეობს ძირიდან "-სან". ოდესღაც ეს კონცეფცია პირდაპირ უკავშირდებოდა საქმიანობის ტიპს. თავდაჯერებულ ადამიანებს, რომლებსაც მაღალი თანამდებობა (ღირსება) ეკავათ, ღირსეულებს ეძახდნენ - ფიზიკური შრომით დახუნძლული გლეხებისგან განსხვავებით. დღეს ჯანსაღი პოზა არანაირად არ არის დაკავშირებული სამსახურთან, მაგრამ მას შეუძლია ბევრის თქმა ადამიანის ჯანმრთელობაზე, მის შინაგან სამყაროზე და გარე სამყაროსადმი დამოკიდებულებაზე.

პოზის არავერბალურ მნიშვნელობას ხაზს უსვამს ტერმინი „სახელმწიფოებრიობა“. სიმაღლის გარკვეული გარეგანი მახასიათებლების არსებობისას (პოზა, სიმაღლე, თავის შესანიშნავი პოზიცია) არის, მიუხედავად ამისა, ღირსეულად „ტარების“უნარი. V. I. Dal-მა განსაზღვრა კარგი პოზა, როგორც ჰარმონიის, დიდებულების, სილამაზის ერთობლიობა და ციტირებდა ანდაზას: "პოზის გარეშე - ცხენი - ძროხა". ფეხების კანკალმა და მოხრილმა ზურგმა შეიძლება გააფუჭოს გოგონას ლამაზი სახის შთაბეჭდილება. პირიქით, მსუბუქი სიარული და მოხდენილი ფიგურა მახინჯი სახის ნაკლოვანებებს "გაასწორებს". ცნობილმა ინგლისელმა მკვლევარმა ჩარლზ დარვინმა (1880) თავის წიგნში „ადამიანების და ცხოველების ემოციები“შემოიღო „პოზის რეფლექსის“კონცეფცია: „გარკვეულ მოძრაობებსა და პოზებს (ზოგჯერ დიდწილად) შეუძლიათ შესაბამისი ემოციების გამოწვევა. მიიღეთ სევდიანი პოზა და ცოტა ხანში მოწყენილი იქნებით… ემოციები იწვევს მოძრაობას, მაგრამ მოძრაობა ასევე იწვევს ემოციებს.”

პოზა, ტარება, სტატიზმი- ეს უძველესი დროიდან არის ფიზიკური აღზრდის ერთ-ერთი მთავარი მიზანი. ბერძნები იყენებდნენ ტერმინს areté. Areté აღნიშნავს მდგომარეობას, რომელშიც ადამიანი თავისი ინტელექტუალური და ფიზიკური განვითარების უმაღლეს წერტილშია.ამავდროულად, სულის, სხეულისა და გონების ექსკლუზიურად ჰარმონია საშუალებას გაძლევთ მიაღწიოთ არეტეს და დატკბეთ ცხოვრებით სრულად. ო. შპენგლერს აქვს საინტერესო განცხადება, რომ უძველესი ეთიკა სხვა არაფერი იყო, თუ არა პოზის ეთიკა. იმავდროულად, „პოზური ეთიკის“შესახებ შეიძლება საუბარი არა მხოლოდ სიძველესთან მიმართებაში. რომაულ-გერმანული რაინდობა ასევე ჩამოყალიბდა პოზის ეთიკაში; და ხატი არსებითად პოზის ვიზუალური ეთიკაა. მე-18-19 საუკუნეების კეთილშობილური კულტურა, რომელიც ორიენტირებული იყო რაინდობაზე და მართლმადიდებლობაზე, დიდწილად ჩამოყალიბდა, როგორც პოზის ეთიკა.

პოზისადმი ეს ყურადღება ყველაზე სრულად არისტოკრატიულ განათლებაში გამოიხატა. იმდროინდელი წესები ავალდებულებდა მშვენიერ პოზაზე ზრუნვას. ითვლებოდა, რომ ტარება, დგომა, პოზა არის პიროვნული ღირსების, პატივის, „ამბიციის“განუყოფელი ატრიბუტი. ადრე, ადამიანის პოზას იყენებდნენ, რათა განესაზღვრათ პიროვნების სისუფთავე, მისი განათლება და სიმდიდრე. თავადაზნაურობის ტრადიციული კლასიკური განათლება წარმოადგენდა იდეალურ სქემას პოზის პრობლემის გადასაჭრელად. ყველას ადრეული ბავშვობიდან ასწავლიდნენ ცეკვის, დოღის და ფარიკაობის გაკვეთილების შენარჩუნებას.

მაგრამ ნებისმიერ კლასობრივ საზოგადოებაში, ზოგიერთისთვის პოზირების ეთიკა სავალდებულოა, ზოგისთვის კი ტაბუ. პირველი ცივილიზაციების დესპოტიზმებში პოზის ეთიკას მიჰყვებოდა ერთი ადამიანი - დესპოტი (მეფე, შაჰი, რაჯა, ემირი და სხვ.). უძველეს ქალაქში იმდენი დესპოტი იყო, რამდენი სახლი იყო ქალაქში, ასე რომ, სახლის (ეკოს) ყველა მფლობელს ქონდა ღირსების უფლება. რომაულ-გერმანულ რაინდობაში პოზის უფლება ჰქონდათ როგორც სამხედრო რაზმის ლიდერს (ჰერცოგი, მეფე), ისე ცნობილ მეომრებს. ბუნებრივია, დამოკიდებულ სამკვიდროებსა თუ ეთნიკურ უმცირესობებს არ ჰქონდათ პოზის უფლება - მაშინაც კი, როდესაც მათ მიაღწიეს წერა-კითხვისა და განათლების მიღებას. კანონი მათ ავალდებულებდა კეთილშობილი ბატონების თანდასწრებით თავი დაეწიათ, თაყვანი ეცათ და ზურგი მოეხარათ. დღემდე, ქვეცნობიერის დონეზე, სხეულის ამ პოზიციას აღვიქვამთ, როგორც დამორჩილების გამოვლინებას.

დღესდღეობით პოზა უფრო მეტად გამოიყენება, როგორც დამონების ინსტრუმენტი. თანამედროვე განათლების სისტემაში - როგორ განვითარდა ის ისტორიულად: კლასი-გაკვეთილი, ლექცია-სემინარი - მოსწავლეთა პოზა კლასში მნიშვნელოვან როლს ასრულებს, როგორც დისციპლინურ ფაქტორს. უმცროსი სკოლის მოსწავლეებს ასწავლიან აზროვნებას მოძრაობის გარეშე და აზროვნებას მჯდომარე მდგომარეობაში. იმავდროულად, ჯდომის პოზიცია, რომელიც ასე სძულდა ძველ კულტურაში, არ არის ბუნებრივი, განსაკუთრებით სხვადასხვა ეთნიკური კულტურისა და სხვადასხვა ტიპის ტემპერამენტის ადამიანებისთვის. ერთი პოზა, როგორც მასობრივი სკოლის დისციპლინური მოთხოვნა, აფიქსირებს ცნობიერებას, წარმოშობს "სხეულის ენის" ინერტულობას - კულტურის მთავარი სუბსტრატს. ბუნებრივია, ეს არ რჩება გლობალური უარყოფითი შედეგების გარეშე მთელი საზოგადოების კულტურისთვის.

ტრადიციული არისტოკრატული კულტურის განადგურებამ გამოიწვია „პოზის“გამიჯვნა „აღზრდისაგან“. პოზის პრობლემა პირველად წარმოიშვა, როგორც ძირითადი კულტურული პრობლემა, როდესაც გამოჩნდნენ "ახალი მდიდრები" უზურატორებიდან ("ბანკირები") და "თავისუფალი მეწარმეები" - ბურგესის მაცხოვრებლები ("ბურგერები", "ბურჟუები"). ბურჟუა არ იყო ღირსეული ადამიანი - და პოზის მოპოვება არ შეიძლებოდა არც ფულით და არც განათლებით. პოზის ეთიკა, როგორც გაირკვა, ემყარება ადამიანის ღირსების განსაკუთრებულ გრძნობას, რომელიც ისტორიულად ჩამოყალიბდა პიროვნული გამბედაობით, მსახურებით, ეგრეთ წოდებული „სიკვდილის გამოცდილების“არსებობით (ბრძოლები, ინიციაციები). ბურჟუა გაბედული, რისკიანი, მაგრამ, მიუხედავად ამისა, არა ღირსეული იყო. ბურჟუაზიული კულტურის გამარჯვებით, პოზის ეთიკა დასრულდა. სწორედ ამ გარემოებამ და არა სხვამ გაიყვანა მკვეთრი ზღვარი პედაგოგიკის ორ საყრდენს: „განათლებასა“და „აღზრდას“შორის. განათლებას არ სჭირდება „პოზა“, ხოლო განათლება „პოზური ეთიკის“გარეშე (ამა თუ იმ ხარისხით) საერთოდ არ არსებობს.

საინტერესოა, რომ ბრიტანეთში კარგი პოზა იყო თავადაზნაურობის მიღების წინაპირობა.თომას სმიტის თანახმად, „ვინც სადმე შეისწავლა სამეფოს კანონები, სწავლობდა უნივერსიტეტებში, დაეუფლა ლიბერალურ მეცნიერებებს და, მოკლედ, შეუძლია უსაქმურად იცხოვროს ფიზიკური შრომის გარეშე და შეძლებს პოზის შენარჩუნებას., პასუხისმგებლობები და ჯენტლმენი, მას დაერქმევა ოსტატი, რადგან ეს არის ტიტული, რომელსაც ხალხი ანიჭებს Esquires-ს და სხვა ჯენტლმენებს.” მაცნეთა კოლეგიამ ასეთ ადამიანს ახლად გამოგონილი გერბი და წოდება გადასცა საფასურად.

არისტოკრატიის პოზის განათლება

პრივილეგირებული კლასებიდან ბავშვების პოზის აღზრდა მეთოდურად ხდებოდა ისეთი აქტივობებით, როგორიცაა ცეკვის გაკვეთილები, ცხენოსნობა, ფარიკაობა, რიტორიკული ვარჯიში, ეტიკეტი, აგრეთვე საზეიმო კომუნიკაციის ჩვევა. კეთილშობილური ბავშვებისთვის საგანმანათლებლო დაწესებულებებში სწორი პოზის აღზრდისთვის გამოიყენეს სხვადასხვა მეთოდი. გოგონებს ასწავლიდნენ თავის მაღლა დგომას, გამუდმებით არ უყურებდნენ ფეხებს, ისწავლიდნენ მხრის პირების შეერთებას, „მუცლის ამოღებას“.

პრინცი ი.მ. დოლგორუკი იხსენებდა:”მე ვსწავლობდი გერმანულ ენას, ვსწავლობდი ორი წელი და სიტყვა არ გამიმკაცრდა; დიდებულმა მატეცინმა მასწავლა ფარიკაობა - და მე შევუდექი ხმლის სროლას; მისოლი და გრანჟი გამისწორეს ფეხები - და მე ვიცეკვე. კარგად.

გარე ტარება ასევე მიიღწევა ხისტი დიქტატით. გუვერნანტს ფაქტიურად უნდა გაჰყოლოდა მოსწავლეებს და გაუთავებლად გაიმეორა: „სწორად იყავი“. საჭირო იყო იმის უზრუნველყოფა, რომ ბავშვები დადიოდნენ რხევის გარეშე, ქანაობის გარეშე, ისინი არ დააბიჯებდნენ ქუსლებზე, არამედ ფეხის თითებზე. ისინი პირდაპირ იდგნენ, „თავი მხრებზე აწევის გარეშე“, „პატივისცემით უყურებდნენ მას, ვისთანაც საუბრობდნენ“; იჯდა ფეხების ჩამოკიდების გარეშე, არ გადააჯვარედინა ფეხები, არ ეყრდნობოდა იდაყვებს მაგიდაზე.

კარგი პოზისთვის, განსაკუთრებით გოგონებისთვის მნიშვნელოვანი, გუვერნანტმა, რომელიც ძლივს იწყებდა თავის მოვალეობებს, ჯერ კორსეტი ჩაიცვა მოსწავლეზე. ითვლებოდა, რომ ეს უნდა გაკეთდეს არაუგვიანეს შვიდი წლის ასაკში, წინააღმდეგ შემთხვევაში თხელი წელი არასოდეს იქნება. კორსეტში ჩახშობის ნიშნებით, ის უნდა იაროს საათის გარშემო, თუნდაც მასში ეძინოს. ზოგიერთი ქალბატონი ისე შეეჩვია, რომ შემდეგ მთელი ცხოვრება კორსეტში ეძინათ. (რა თქმა უნდა, ეს არაჯანსაღი პროცედურაა). გასწორებული პოზა და სპეციალური ვარჯიშები: ოთახში სიარული მხრის პირებით ერთად და ხელები ზურგს უკან; თავზე სქელი წიგნით; ყოველდღიურად თხუთმეტწუთიანი წოლა ზურგზე იატაკზე და ა.შ. შედეგად, კეთილგანწყობილი ქალბატონი "უბრალო" ქალბატონისგან მთელი ცხოვრება გამოირჩეოდა მარტივი სიარულით და სწორი, ანძის მსგავსი, ზურგით, როგორც. ისევე როგორც ყოველთვის სწორი ჯდომის მანერა, სკამზე არ მიყრდნობილი - თუნდაც ოთხმოცი წლის ასაკში.

XIX საუკუნის შუა ხანებში მასწავლებლებმა დაიწყეს საუბარი ინდივიდუალურ აღზრდაზე, ბავშვისგან ცნობიერი პიროვნების საკუთარი ხასიათის აღზრდის აუცილებლობაზე. ახალი საგანმანათლებლო მეთოდები, გარეგანი „ტარების“გაუქმების გარეშე, რომლის გარეშეც, როგორც ჯერ კიდევ ითვლებოდა, ვერ იარსებებდა წესიერი ადამიანი, მიუხედავად ამისა, უფრო მეტ ყურადღებას აქცევდნენ განათლების მორალურ და გონებრივ ასპექტებს. ახლა ისინი ცდილობდნენ გაემართლებინათ ბავშვებისთვის „ტარება“და აეხსნათ, რატომ უნდა მოქცეულიყო ასე და არა სხვაგვარად, მაგალითად: „ღირსეულ ადამიანს უნდა ჰქონდეს წესრიგი - თავში, საქმეში, ოთახში, ოთახში. კოსტუმი, მანერებით.”…

ცეკვა, როგორც დინამიური პოზის აუცილებელი ელემენტი

ადრე ითვლებოდა, რომ რაც უფრო მაღალი იყო ადამიანი საზოგადოებაში, მით უფრო სრულყოფილი უნდა იყოს მისი მეტყველება, მანერები და გარეგნობა. ამასთან, მეფე კონკურენციის მიღმაა, მას არ ჰყავს თანაბარი. ცეკვა მოძრაობის უმაღლესი ფორმაა; ამიტომ მეფე ვალდებულია სხვაზე უკეთ იცეკვოს. ასეთი იყო ლუდოვიკო XIV, რომელმაც გააოცა თავისი თანამედროვეები თავისი ბრწყინვალე პოზით და ჟესტების სილამაზით. ლუი XIV-ის მეფობის დასაწყისის ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი პოლიტიკური გადაწყვეტილება იყო ბრძანება ცეკვის აკადემიის შექმნის შესახებ: რიცხვი და ვარჯიშები იარაღით და, შესაბამისად, ეს არის ერთ-ერთი ყველაზე სასურველი და სასარგებლო ჩვენი თავადაზნაურობისთვის. და სხვა,რომელსაც აქვს პატივი, მოგვიახლოვდეს არა მხოლოდ ომის დროს ჩვენს ჯარებში, არამედ ჩვენს გასართობებშიც მშვიდობის დღეებში…“

ცეკვის ოსტატის ამოცანები იყო ესწავლებინა არა მხოლოდ ცეკვა, არამედ იყო თავისუფალი საზოგადოებაში, ადვილად და ბუნებრივად გადაადგილება. ამიტომ, დიდი ყურადღება ექცეოდა მშვილდებს და მშვილდოსნებს, ლამაზი პოზის განვითარებას, ხელებისა და ფეხების პოზიციას, თუნდაც განსაკუთრებულ, „საზოგადოებაში ღირსეულ“სახის გამომეტყველებას. ასე იყო აღწერილი XIX საუკუნის დასაწყისის ცეკვის სახელმძღვანელოში: „თვალები, რომლებიც ჩვენი სულის სარკეა, უნდა იყოს მოკრძალებულად ღია, რაც ნიშნავს სასიამოვნო სიხარულს. პირი არ უნდა იყოს ღია, რაც აჩვენებს სატირულ ან ცუდს. ტემპერამენტი და ტუჩები განლაგებულია სასიამოვნო ღიმილით, რომელიც აჩვენებს კბილებს.”

ადრეული ბავშვობიდან ბავშვებს ასწავლიდნენ ცეკვას, რათა მომავალ დიდებულებს შეეძლოთ თავიანთი სხეულის კონტროლი, თავდაჯერებულობა და სიმშვიდე. ცეკვის მასწავლებლები - ცეკვის ოსტატები - ძალიან მომთხოვნი იყვნენ და ბევრი ბავშვისთვის, განსაკუთრებით ბიჭებისთვის, ქორეოგრაფიის გაკვეთილები მძიმე მოვალეობად იქცა. მე-18 საუკუნის ბოლოს და მე-19 საუკუნის დასაწყისში ცეკვა, უცხო ენებთან და მათემატიკასთან ერთად, დიდგვაროვანის სასწავლო გეგმის ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი საგანი იყო. „როდესაც მოსკოვი დავტოვე, ბიძაჩემმა მითხრა, გამეუმჯობესებინა თავი ფრანგულად და მესწავლა გერმანული, მათემატიკა და ცეკვა“, - იხსენებს MA. დიმიტრიევი. იყო მამაკაცის კორსეტებიც კი, რომლებიც ქალებს მოგაგონებდათ და „ძლიერ სქესს“აიძულებდა კიდევ უფრო დაეჭიმათ მუცელი და გაესწორებინათ მხრები. ტუალეტის კიდევ ერთი ნაწილი, რომელმაც გავლენა მოახდინა პოზაზე, იყო მაღალი, ხისტი საყელოები. საყელო, რომელიც მჭიდროდ ფარავს კისერს მხრის სარტყლიდან ნიკაპამდე, არ ტოვებდა არჩევანს და გაიძულებდა კისერი და თავი სწორი გქონდეთ.

ზოგიერთი თანამედროვე არმია აქტიურად იყენებს ცეკვის გაკვეთილებს ჯარისკაცების განვითარებისთვის. ამრიგად, სამხრეთ კორეის არმიის 25-ე დივიზიის მებრძოლები განლაგებულნი არიან ფაჯუში, ჩრდილოეთ კორეის საზღვრის გვერდით, მსოფლიოში ერთ-ერთი ყველაზე დაცული. სამხრეთ კორეის დედაქალაქი სეული სულ რაღაც 100 კილომეტრშია და კორეის ნაციონალური ბალეტის წარმომადგენელი ყოველ კვირას განყოფილებაში მოდის ჯარისკაცებისთვის მასტერკლასების ჩასატარებლად. ამ წვრთნების ოფიციალური მიზანია სამხედროების სტრესის მოხსნა. „ბალეტი მოითხოვს ფიზიკურ ძალას და გამძლეობას, ხელს უწყობს კუნთების გაძლიერებას, ზრდის მოქნილობას და ასწორებს პოზას. შეიძლება არ დაიჯეროთ, მაგრამ ბალეტი დაგვეხმარა სტანდარტების ჩაბარებისთვის მომზადებაში“, - დარწმუნებულია მათი მეთაური.

ციტატა:

პრინცესა E. R. დაშკოვამ აღზარდა ღარიბი ინგლისელი გოგონა და მიიწვია მასთან საცეკვაოდ მოცეკვავე ლამირალი, რომელსაც შეხვედრაზე უთხრა: „გავიგე, რომ თქვენ ასწავლით ცეკვას მადამ დიდლოტის მეთოდით, მე ძალიან მომწონს მისი მეთოდი, რადგან მადამ დიდლო ძალიან არის. ეწევა სხეულის გასწორებას. შემომხედე: მე მოხუცი ქალი ვარ, მაგრამ მაინც პირდაპირ ვატარებ თავს, როგორც გამხდარი 18 წლის გოგონა; როცა ახალგაზრდობაში სასამართლოს მოცეკვავე პიკთან ცეკვა ვისწავლე, მან დიდხანს მიმაჩერა მენუეტ à la René-ზე და ახლა, სხეულისა და ფეხების გასწორების გარეშე, სხვადასხვა ცეკვას მასწავლიან. გრაფინია ანა ალექსეევნა ორლოვამ ინგლისიდან ჩამოიტანა შოტლანდიური ცეკვა, სახელად Ecossaise და გადასცა ცეკვის მასწავლებელს იოგელს, რომელმაც ახლა ყველა დატბორა ამ ცეკვით; მართლაც, სასაცილოა ყურება მოხუცი სოფლელი ქალებივით დახუნძლული ახალგაზრდა ქალბატონების ყურება, როგორ უჭერენ ფეხებს, თითებს და თითებს და ხტუნაობენ კაჭკაჭივით. გთხოვ, M. G., ასწავლო ჩემს მოსწავლეს უფრო გრძელი მინუეტი a la René; შეიძლება ცოტა მოსაწყენად მოეჩვენოს, მაგრამ ამის შემდეგ შეუყვარდება და დრო დარჩება სხვა ცეკვებისთვის.”

პოზის განათლება ქალებში

ცნობილ სმოლნიში ახალგაზრდა დიდგვაროვანი ქალები დღის უმეტეს ნაწილს ცეკვაში ატარებდნენ. ყველა სხვა აქტივობა მუდმივად ერწყმოდა ინტენსიურ ფიზიკურ ვარჯიშს. ადრეული ასაკიდან გოგონებს ყოველთვის უნდა ყოფილიყვნენ მოწესრიგებული, უყურონ საკუთარ მიმიკას, სიარულის და პოზას. დიდი მნიშვნელობა ენიჭებოდა „არისტოკრატული“პოზის შეძენას, რომელიც ითვლებოდა არა მარტო დიდგვაროვან ქალთა „სავიზიტო ბარათად“, არამედ ჯანმრთელობის გარანტიადაც.პოზა გაისწორეს სპეციალური ვარჯიშების დახმარებით, გოგონებს რეგულარულად აიძულებდნენ იატაკზე დაწოლილიყვნენ, ბევრ მათგანს კორსეტი ეცვა. მთავარია, სწორად ქცევის მანერა ჩვევად უნდა ქცეულიყო. გუბერნატორები ამას მკაცრად იცავდნენ და თავიანთ პალატებს ერთი წუთით არ აძლევდნენ მოდუნების საშუალებას. ფიზიკურად გოგოები არ იყვნენ განებივრებულები, პირიქით, ყველანაირად ცდილობდნენ სხეულის დათრგუნვას და გამაგრებას.

მოწინავე პედაგოგები და პოზა

ბევრი გამოჩენილი მასწავლებელი და აღმზრდელიც დიდ მნიშვნელობას ანიჭებდა პოზის აღზრდას. თუ ყურადღებით გადავხედავთ A. S. მაკარენკოს ყველა წიგნის გვერდებს, აღმოვაჩენთ, რომ ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული სიტყვა არის პოზა. ავტორი მაკარენკო, პოზა არის როგორც ახალგაზრდის სილამაზე, ასევე მისი მოძრაობების სილამაზე და ხერხემლის გაძლიერება და ჯანმრთელობის საფუძველი. კომუნაში ფიზიკური აღზრდა გააზრებულად და სრულყოფილად მიმდინარეობდა. კედლის პრესაში დიდი ყურადღება დაეთმო ფიზიკური კულტურისა და ჯანსაღი ცხოვრების წესის პოპულარიზაციას. მან ასევე შეიმუშავა სხვადასხვა სპორტული შეჯიბრებების მთელი სისტემა მძლეოსნობაში, სპორტში და გარე თამაშებში, ჭადრაკში, ფეხბურთსა და ზამთრის სპორტებში.

პოზის განათლების მნიშვნელობა

სოციალურმა მოძრაობებმა, განსაკუთრებით ძლიერი ამერიკაში, ასევე იმოქმედა პოზაზე. ასე რომ, მე-20 საუკუნის დასაწყისში შეერთებულ შტატებში ჩამოყალიბდა პოზების ლიგა და საზოგადოება სიტყვასიტყვით დაიპყრო რჩევებითა და რეკომენდაციებით სხეულის სწორი პოზიციის შემუშავების შესახებ. მათ დაიწყეს სკოლის ავეჯის ყურადღების მიქცევა, გამოჩნდნენ ფიზიკური განვითარების ინსტრუქტორები. გამოყოფილი ინსტრუმენტების ნაკრები მასწავლებლებს საშუალებას აძლევდა შეეფასებინათ სტუდენტების პოზა და ათობით რაიონი მონაწილეობდა პოზის პროგრამებში, მათ შორის ათასობით ბავშვი. მათ, ვისაც ჰქონდა არასწორი პოზა ან ჩონჩხის დეფორმაცია, გაგზავნეს სპეციალურ მაკორექტირებელ კლასებში.

ამერიკელი საშუალო კლასის ადამიანები, როგორიცაა ჯონ ადამსი, აწუხებდნენ პოზასა და სხეულის პოზიციებს, რათა სოციალური ურთიერთობები არ დაირღვეს შეუსაბამო, ჩახშობილმა. მთელი მე-19 საუკუნის განმავლობაში, პოზის ახალი სტანდარტები გახდა ბავშვების მოვლისა და განათლების ნაწილი, რაც დაეხმარა მათ პატივსაცემი მოქალაქეებად აღზრდაში. სწორი პოზა დაკავშირებული იყო თვითდისციპლინასთან. ექიმებმა ასევე მხარი დაუჭირეს ამ მოძრაობას და აღნიშნეს, რომ სწორი პოზა აუცილებელია კარგი ჯანმრთელობისთვის. ბევრ ელიტარულ სკოლაში პოზა კვლავაც მნიშვნელოვანი აქცენტია. სწორი პოზა არა მხოლოდ არისტოკრატიის, არამედ მთელი საზოგადოების ატრიბუტად იქცა.

სამხედრო ტარება

ჯანსაღი, სტაბილური პოზა დღეს პროფესიული ჯარის მნიშვნელოვანი ელემენტია. განათლება და პოზის კორექცია ტრადიციულად შედის მსოფლიოს თითქმის ყველა არმიის სამხედრო მოსამსახურეების სასწავლო კურსში. მაგალითად, 1946 წელს აშშ-ს საბრძოლო სახელმძღვანელო ამბობს: „კარგი პოზა ძალზე მნიშვნელოვანია ჯარისკაცისთვის. ჯერ ერთი, ჯარისკაცს ხშირად აფასებენ მისი გარეგნობით - კარგი პოზის მქონე მამაკაცი უფრო ემსგავსება კარგ ჯარისკაცს, ის უფრო იპყრობს სხვების ყურადღებას. მეორეც, საყოველთაოდ მიღებული ფსიქოლოგიური ფაქტია, რომ კარგი პოზა ასოცირდება კარგ მორალთან – კარგი პოზის მქონე ადამიანი თავს უკეთ და თავდაჯერებულად გრძნობს. ცუდი პოზის მქონე ადამიანი ვერ გრძნობს თავს ასე თავდაჯერებულად, რის გამოც უვითარდება ნეგატიური და არასასიამოვნო პოზა. მესამე, კარგი პოზა საშუალებას აძლევს სხეულს იმუშაოს ყველაზე ეფექტურად.”

გარდა იმისა, რომ შეძლებთ პოზის მიღებას, მნიშვნელოვანია მისი შენარჩუნება. შეერთებული შტატების საჰაერო ძალების საპატიო გვარდიამ ყოველთვის უნდა შეინარჩუნოს პოზა, ჰქონდეს სამხედრო ტარება, მაშინაც კი, თუ მათ სახის წინ რეზინის წიწილა გამოჩნდება, რომელიც ხმამაღლა გამოსცემს. რეზინის ქათმის გამოცდას აშშ-ს საჰაერო ძალების საპატიო გვარდიის სკოლის ინსტრუქტორები ატარებენ. ამრიგად, ისინი მუდმივად ამოწმებენ ახალწვეულებს გამძლეობისთვის. „ქათამის“ტესტის არ ჩაბარების შემთხვევაში, თუ მოსწავლეები იცინიან ან არ დადგებიან, ჯარიმას გადაიხდიან.

დასკვნა

აუცილებლად იმუშავეთ თქვენს პოზაზე - ეს არის ადამიანის ჰარმონიული განვითარების მნიშვნელოვანი ნაწილი. ამაში შესანიშნავი ონლაინ კურსი „ჯანსაღი პოზა“დაგეხმარებათ, ასევე არის მეტი სტატია პოზის თემაზე.