ტოპ 14 ფაქტი ტვინის ფუნქციის შესახებ

2024 ავტორი: Seth Attwood | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 16:09

მოლეკულური ბიოლოგი ჯონ მედინა სწავლობს გენებს, რომლებიც გავლენას ახდენენ ტვინის განვითარებაზე და ჩვენს ფსიქიკაზე. მისი ნიჭი მდგომარეობს იმაში, რომ რთულ საკითხებზე მარტივად ისაუბროს. გთავაზობთ რამდენიმე საინტერესო მოსაზრებას მეცნიერის წიგნიდან „ტვინის წესები“, რომელიც გამომცემლობა „მანი, ივანოვი და ფერბერი“გამოსცა.

1) არსებული საგანმანათლებლო სისტემა ეფუძნება მოლოდინს, რომ სწავლის შედეგები უნდა იყოს მიღწეული გარკვეული ასაკისთვის. ზედმეტია იმის თქმა, რომ ტვინი ამის მიმართ სრულიად გულგრილია, მგონი. იმავე ასაკის მოსწავლეებს განსხვავებული ინტელექტუალური შესაძლებლობები აქვთ.

2) თუ ადამიანი მასწავლებლის ან ლიდერის გვერდით თავს დაცულად არ გრძნობს, ის კარგად ვერ იმუშავებს. ბიზნესის წარმატება ნაწილობრივ დამოკიდებულია უფროსისა და თანამშრომლის ურთიერთობაზე.

3) მეხსიერებას ახასიათებს ოთხი ეტაპი: დამახსოვრება (ანუ კოდირება), შენარჩუნება, გამრავლება და დავიწყება. ინფორმაცია, რომელიც შედის თავში, მყისიერად იყოფა ფრაგმენტებად, რომლებიც გადაეცემა შესანახად ცერებრალური ქერქის სხვადასხვა უბნებში. მონაცემების უმეტესობა მეხსიერებიდან ქრება აღქმიდან ერთ წუთში, მაგრამ ის, რომელიც გადარჩება ამ პერიოდის განმავლობაში, დროთა განმავლობაში ფიქსირდება. თქვენ შეგიძლიათ გაზარდოთ დამახსოვრების შანსები იმ პირობების სიმულირებით, რომლებშიც პირველად მოვიდა ინფორმაცია ადამიანზე.

4) ტვინი გამუდმებით ომის მდგომარეობაშია უჯრედებსა და ქიმიკატებს შორის, რომლებიც ცდილობენ დაგაძინონ, და უჯრედებსა და ქიმიკატებს შორის, რომლებიც გაღვიძებენ. ძილის დროს ნეირონების აქტივობა უკიდურესად მაღალი და რიტმულია - შესაძლოა, დღის განმავლობაში მიღებული ინფორმაციის რეპროდუქციის გამო. დასვენების მოთხოვნილება განსხვავებულია ადამიანში, მაგრამ შუადღის ძილის მოთხოვნილება ყველასთვის საერთოა. ძილის ნაკლებობა უარყოფითად მოქმედებს ყურადღებაზე, მიზანდასახულობაზე, სამუშაო მეხსიერებაზე, განწყობაზე, ლოგიკურ აზროვნებაზე და მოტორულ უნარებზეც კი.

5) ორგანიზმის დამცავი სისტემა - ადრენალინისა და კორტიზონის გამოყოფა - შექმნილია იმისთვის, რომ გამოიწვიოს დაუყოვნებელი პასუხი სიცოცხლისთვის სერიოზულ, მაგრამ ხანმოკლე საფრთხეზე. ქრონიკული სტრესი, როგორიცაა სახლის არახელსაყრელი გარემო, დამანგრეველ გავლენას ახდენს ამ სისტემაზე.

გარდა ამისა, მუდმივი სტრესის პირობებში, ადრენალინი აჩენს სისხლძარღვებს, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს გულის შეტევა ან ინსულტი, ხოლო კორტიზონი ანადგურებს უჯრედებს ჰიპოკამპში (ტვინის რეგიონი, რომელიც პასუხისმგებელია მეხსიერებაზე), აუარესებს სწავლისა და დამახსოვრების უნარს. ყველაზე დიდ სტრესს იწვევს სიტუაციაზე კონტროლის ნაკლებობის განცდა, ანუ უმწეობის განცდა.

6) თავის ტვინში ყურადღების ცენტრებს შეუძლიათ ფოკუსირება მხოლოდ ერთ ობიექტზე ერთდროულად. არა მულტიასკინგი! ტვინი არის თანმიმდევრული პროცესორი, რომელსაც არ შეუძლია ერთდროულად ორი რამის გაკეთება. ბიზნესი და განათლების სისტემა ადიდებენ მრავალ ამოცანებს, მაგრამ კვლევა იძლევა ძლიერ მტკიცებულებას, რომ ეს მიდგომა ამცირებს პროდუქტიულობას და ზრდის შეცდომებს. სცადეთ დაყოთ თქვენი დღე დროის მონაკვეთებად, რათა ხელი არ შეგიშალოთ (გამორთეთ თქვენი ელ.ფოსტა, ტელეფონი და შეტყობინებების პროგრამული უზრუნველყოფა) და ნახეთ, კიდევ რამდენი გააკეთეთ.

7) თუ მსმენელები ლექციის ან პრეზენტაციის ათი წუთის შემდეგ იწყებენ ყვირას, მაშინ მათ რა თქმა უნდა არ სჭირდებათ დამატებითი ინფორმაცია იმავე თემაზე. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ისინი დაემსგავსებიან ბატებს, რომლებიც იხრჩობიან საკვებს და ვერ ახერხებენ მის მონელებას. შეგიძლიათ მათ ყურადღება მიაქციოთ ემოციური მინიშნებებით, როგორიცაა შესაბამისი ანეკდოტი ან შემთხვევის შესწავლა.

8) კვლევის შედეგების მიხედვით, თუ ადამიანს ყურადღების გაფანტვა აქვს, მაშინ მას ერთნახევარჯერ მეტი დრო დასჭირდება დავალების შესასრულებლად. და ამდენივე გაიზრდება მისი შეცდომების რაოდენობაც.

9) სამსახურში სტრესი გამოწვეულია ორი ფაქტორის ერთობლიობით: კარგი შედეგების მოლოდინი და იმის გაკონტროლების უუნარობა, რასაც აკეთებ.

10) ჩვენი ტვინი გაკეთდა იმისთვის, რომ დღეში 19 კილომეტრი გაევლო! გონებრივი შესაძლებლობების გასაუმჯობესებლად - იმოძრავეთ. ვარჯიში აწვდის ტვინს სისხლს, აწვდის გლუკოზას ენერგიის მოხმარებისთვის და ჟანგბადს ტოქსიკური ნაწილაკების გასაწმენდად. ის ასევე ასტიმულირებს ცილის გამომუშავებას, რომელიც ხელს უწყობს ნერვული კავშირების დამყარებას. კვირაში ორჯერ აერობული ვარჯიში ორჯერ ამცირებს ფსიქიკური აშლილობის რისკს და ამცირებს ალცჰეიმერის დაავადების განვითარების შანსს 60%-ით.

11)მიუხედავად იმისა, რომ ტვინი ადამიანის სხეულის მასის მხოლოდ 2%-ს შეადგენს, ის იყენებს მთელი ორგანიზმის მიერ მოხმარებული ენერგიის დაახლოებით 20%-ს - ათჯერ მეტს, ვიდრე შეიძლება წარმოვიდგინოთ. როდესაც ტვინი მთელი ძალით მუშაობს, ვარჯიშის დროს ის მოიხმარს უფრო მეტ ენერგიას ყველა ქსოვილის წონის ერთეულზე, ვიდრე კვადრიცეფსის კუნთი.

12) ერთ კომპანიას ჰქონდა საოცარი შედეგები, როდესაც იკვლევდა სუნის გავლენას მათ სამუშაო პროცესზე. ავტომატიდან გამოსული შოკოლადის არომატმა გაყიდვები 60%-ით გაზარდა. ეს არის მოტივაცია! კომპანიამ ასევე დაამონტაჟა ვაფლის არომატის გენერატორი ნაყინის მაღაზიასთან (ის მდებარეობდა დიდი სასტუმროს შიგნით და ძნელი საპოვნელი იყო).

გაყიდვები გაიზარდა 50%-ით და ტერმინი „სურნელოვანი რეკლამა“გამოიგონეს ტექნიკის აღსაწერად. კეთილი იყოს თქვენი მობრძანება სენსორული ბრენდინგის სამყაროში! "თქვენ არ შეგიძლიათ უბრალოდ გამოიყენოთ სასიამოვნო სურნელი იმ იმედით, რომ ის იმუშავებს", - ამბობს მეცნიერი ერიკ სპანგენბერგი, რომელიც მუშაობს ამ სფეროში. "ეს უნდა იყოს სწორი." მაგალითად, Starbucks-ის თანამშრომლებს არ აქვთ უფლება ატარონ სუნამო სამუშაო საათებში, რადგან სურნელი ერევა ყავის არომატს, რომელიც სავარაუდოდ იზიდავს პოტენციურ მომხმარებლებს.

13) მხედველობა სხვა გრძნობებზე უფრო მნიშვნელოვანია, მასზე იხარჯება ტვინის რესურსების კარგი ნახევარი. რასაც ჩვენ ვხედავთ არის ის, რასაც ტვინი გვიბრძანებს, დავინახოთ და რეპროდუცირებული სურათის სიზუსტე შორს არის 100%. ვიზუალური ინფორმაცია უკეთ ახსოვს და მრავლდება, ვიდრე ნაბეჭდი ტექსტი ან სალაპარაკო ენა.