შვრიის სიცოცხლის ელექსირი

2024 ავტორი: Seth Attwood | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 16:09

შვრია - სიცოცხლის ელექსირი - ყველაზე მძიმე პაციენტსაც კი ფეხზე აყენებს: ჯანმრთელობის ბევრ პრობლემას აგვარებს და ძალას აღადგენს. შეგიძლიათ დალიოთ როგორც ჩაი: 1 ს.კ. შვრიის კოვზი 2 ჭიქა წყალში, ხარშეთ დაახლოებით ერთი საათის განმავლობაში დაბალ ცეცხლზე, თავდახურული. ჯანმრთელობის გაუმჯობესების ერთ-ერთი საუკეთესო რეცეპტი.

* ერთი ჭიქა შვრიის მარცვალი (უკიდურეს შემთხვევაში „ჰერკულესი“) ხუთ ჭიქა წყალზე, ადუღეთ ნახევარი, თხევადი ჟელეს სისქემდე.

* გადაწურეთ და ბულიონში ჩაასხით თანაბარი რაოდენობით რძე (დაახლოებით ორი ჭიქა), კვლავ ადუღეთ.

* მიღებული სასიამოვნო სასმელი უნდა მიირთვათ გაუცივებელი ან გახურებული სახით თაფლთან ერთად დღის განმავლობაში 2-3 დოზით.

ეს სასმელი მომაკვდავს ფეხზე დააყენებს!

სიცოცხლის ელექსირი

ცნობილი ფრანგი ექიმი ეკატერინე ახალგაზრდა დარჩა 120 წლამდე.

ენერგიული და ხალისიანი. სიცოცხლის ელექსირი სწორედ ამ ექიმის დანიშნულებაა.

მისი თქმით, დღეგრძელობის მთელი საიდუმლო ის არის, რომ ის წელიწადში სამჯერ

- გაზაფხულზე, ზაფხულში და შემოდგომაზე - ორი კვირის განმავლობაში სვამდა ე.წ

ცხოვრება.

მზადდება ასე: 400 გრ შვრია კარგად გარეცხილია, დაასხით ექვსი ლიტრი მდუღარე წყალი და ადუღეთ სანამ სამი ლიტრი არ დარჩება.

სითხეები. შემდეგ ბულიონი გაფილტრულია ბამბის ქსოვილით, დაუმატეთ 100 გრ ნატურალური თაფლი, დაახურეთ თავსახური მჭიდროდ, ისევ ადუღება, გააგრილეთ, ჩაასხით სუფთა ბოთლებში, მჭიდროდ დაახურეთ და შედგით მაცივარში. გამოყენებამდე ლიმონის წვენი დაწურეთ ჭიქაში (გემოვნებით).

ბულიონი დალიეთ ჭამამდე ნახევარი საათით ადრე, 100 გ ძალიან მცირე ყლუპებით.

შვრიის ბულიონი შესანიშნავად წმენდს ორგანიზმს, ხელს უწყობს წონის დაკლებას და

გაახალგაზრდავება, გაჯერებულია ღირებული საკვები ნივთიერებებით და ვიტამინებით.

სიცოცხლის გახანგრძლივებული საკვები

საუკეთესო სისხლის შაქრის სტაბილიზატორი - ჟოლო

ჟოლო შეიცავს ანთოციანინს (მცენარის პიგმენტს), რომელიც ხელს უწყობს ინსულინის წარმოებას და აკონტროლებს სისხლში შაქრის დონეს, რითაც იცავს დიაბეტისგან.

მსხვილი ნაწლავის კიბოს დაცვა - მწვანე ან თეთრი ჩაი

დღეში ერთი ჭიქა ამცირებს ნაწლავის კიბოს რისკს. ჩაიში შემავალი ანტიოქსიდანტები, კატექინები, აფერხებენ კიბოს უჯრედების ზრდას.

კანის დაცვა - სტაფილო

აშშ-ის კიბოს კვლევის ეროვნული ინსტიტუტის მეცნიერებმა დაადგინეს, რომ ადამიანები, რომლებიც მოიხმარენ დიდი რაოდენობით კაროტინს (სტაფილოში ნაპოვნი პიგმენტები), 6-ჯერ ნაკლებია კანის კიბოს განვითარების რისკი.

სარძევე ჯირკვლის კიბოს დაცვა - მთლიანი მარცვლეული

კვლევის თანახმად, ქალები, რომლებიც დღეში მინიმუმ 30 გრამ მარცვლეულს ჭამენ, 2-ჯერ ნაკლებია ფილტვის კიბოს განვითარების რისკი. ჭიქა ფაფა მოცვით საუკეთესო დაცვაა ძუძუს კიბოსგან.

არტერიული წნევის კონტროლი - მოხარშული კარტოფილი

კალიუმის მოხმარება (400 გრ მოხარშული კარტოფილი საკმარისია, მაგრამ აუცილებლად მიირთვით კარტოფილი კანით!) საგრძნობლად ამცირებს არტერიულ წნევას.

კბილების საუკეთესო დაცვა არის მყარი ყველი

მკვლევარებმა აღმოაჩინეს, რომ დღეში 10 გრამი ჩედარი, გუდა ან მოცარელა ყველი აქვეითებს pH დონეს, რაც ხელს უშლის კბილების დაზიანებას.

საუკეთესო თვალის დამცავი - ისპანახი ან სალათი

ჯანდაცვის ეროვნულმა ინსტიტუტმა დაადგინა, რომ მათ, ვინც მოიხმარს ლუტეინს (მწვანოში გვხვდება) 43%-ით ნაკლებია მაკულარული დეგენერაცია.

პროსტატის კიბოსგან დაცვა - ნიორი

ნიორში ნაპოვნი ინგრედიენტები 50%-ით ამცირებს პროსტატის კიბოს განვითარების ალბათობას.

ფილტვის კიბოს დაცვა - გრეიფრუტი

გრეიფრუტი დღეში 50%-ით ამცირებს ფილტვის კიბოს განვითარებას. გრეიფრუტი შეიცავს ნარინგინს, რომელიც ხელს უწყობს ფერმენტების დონის შემცირებას, რომლებიც იწვევენ კიბოს უჯრედების განვითარებას.

ქოლესტერინის კონტროლი - ზეითუნის ზეთი

ზეითუნის ზეთში შემავალი ანტიოქსიდანტები ზრდის HDL (კარგი) ქოლესტერინს და ამცირებს LDL (ცუდი) ქოლესტერინს. ასევე ზეითუნის ზეთი შესანიშნავი დაცვაა გულ-სისხლძარღვთა დაავადებებისგან.