რატომ არის მზისგან დამცავი საშუალებები საშიში

2024 ავტორი: Seth Attwood | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 16:09

მეცნიერებამ დამაჯერებლად დაამტკიცა, რომ ჭარბი ულტრაიისფერი გამოსხივება (UV) იწვევს ნაადრევ დაბერებას და კანის კიბოს (მათ შორის ყველაზე საშიშ ფორმას, მელანომას). ამიტომ, როგორც ევროპაში, ასევე შეერთებულ შტატებში, ხალხი ახლა იშვიათად ბედავს სანაპიროზე გასვლას თავიდან ფეხებამდე მზისგან დამცავი კრემის გარეშე. თანდათანობით, ეს ჩვეულება დამკვიდრდა რუსეთში, რომელიც ბოლო დროს ნებაყოფლობით ირჩევს დასავლურ ტენდენციებს ჯანსაღი ცხოვრების წესის სფეროში.

იმავდროულად, ახლა უფრო და უფრო მეტი მიზეზი არსებობს იმის დასამტკიცებლად, რომ მზისგან დამცავი საშუალებებით მზის აბაზანების მიღება ზოგჯერ არანაკლებ, ზოგჯერ უფრო საშიშია, ვიდრე მზეზე შემწვარი ყოველგვარი დაცვის გარეშე. მართლაც, შეერთებულ შტატებსა და ევროპაში, სადაც მზისგან დამცავი საშუალებები დიდი ხანია გამოიყენება, ბოლო სამი ათწლეულის განმავლობაში შეინიშნება კანის კიბოს ყველა ფორმის სიხშირის ზრდა. თუ 1970-იანი წლების დასაწყისში მელანომის სიხშირე შეერთებულ შტატებში თეთრკანიან მოსახლეობაში იყო ექვსი შემთხვევა ყოველ 10 ათას ადამიანზე, მაშინ 2000-იანი წლების დასაწყისისთვის ის სამჯერ გაიზარდა. ევროპაში მელანომის სიხშირე თითქმის ხუთჯერ გაიზარდა იმავე პერიოდში. სამი ჰიპოთეზა იქნა შემოთავაზებული ამ სამწუხარო ფაქტის ასახსნელად. პირველის მიხედვით, კანის კიბოს შემთხვევების ამჟამად დაფიქსირებული ზრდა არის ანაზღაურება 1960-იან და 1970-იან წლებში მზისადმი ლტოლვისთვის, ვინაიდან დნმ-ის თავდაპირველ დაზიანებასა და სიმსივნის განვითარებას შორის შეიძლება ათწლეულზე მეტი გავიდეს. მეორე ჰიპოთეზის მომხრეები ადანაშაულებენ მზისგან დამცავ საშუალებებსა და მათში შემავალ ქიმიკატებს. დაბოლოს, მესამე ჰიპოთეზა არის ის, რომ მზისგან დამცავი საშუალებები არ არის თავისთავად, არამედ მათი გამოყენების მეთოდი, რომელიც მათ კანის დამცავ ფაქტორად გარდაქმნის.

გარუჯვა და ამაოება

ეს ყველაფერი 1960-იან წლებში დაიწყო, როცა თეთრკანიანმა კავკასიელებმა მოულოდნელად დაიწყეს ყველაფერი, რათა შეეცვალათ კანის ფერი, რითაც ბოლო დრომდე ასე ამაყობდნენ. ამ სურვილის მამოძრავებელი ძალა იყო ჩვეულებრივი ადამიანის ამაოება. ინდუსტრიულ რევოლუციამდე მოსახლეობის მნიშვნელოვანი პროცენტი სოფლის მეურნეობაში იყო დასაქმებული, ამიტომ შრომა და სიღარიბე ასოცირდებოდა მზისგან დამწვარ კანთან, რაც ღია ცის ქვეშ მინდვრებში გატარებულ დიდ საათებზე მეტყველებს. თუმცა, ომისშემდგომ პერიოდში (1950-იანი წლები) სულ უფრო მეტმა ადამიანმა დაიწყო მუშაობა ქარხნებში და ქარხნებში, სადაც მზის სხივები არ შედიოდა. ახლა ფერმკრთალი, პიგმენტისგან თავისუფალი კანი მოწმობდა შრომისმოყვარეობით შემოსავლის გამომუშავების აუცილებლობას, ხოლო გარუჯვა ასოცირდებოდა უსაქმურობასთან, მზით გაჟღენთილ ჩოგბურთის კორტებთან და ტროპიკულ პლაჟებთან.

თუმცა, აღმოჩნდა, რომ კანის ფერის შეცვლა, თუნდაც დროებით, არც ისე ადვილია. ვიღაცამ ეს საკმაოდ სწრაფად გააკეთა, მაგრამ ვიღაცას მოუწია კანის მტკივნეული ტესტების ჩატარება - ღირდა მზეზე ცოტა მეტი დროის გატარება და შეგეძლო მზის დამწვრობა, რამაც გააუქმა ყველა ძალისხმევა სასურველი რუჯის მისაღებად, რადგან კანი შემდეგ დამწვრობა მოშორდა.

სწორედ ამ დაავადებულებს შესთავაზა კოსმეტიკურმა ინდუსტრიამ სიახლე - კოსმეტიკა, რომელიც იცავდა დამწვრობისგან, მაგრამ არ უშლის ხელს მზის დამწვრობას. ახალი ხელსაწყოების წყალობით, ადამიანებსაც კი, რომლებსაც ბუნება დაჯილდოვდა ფერმკრთალი, ცუდად გარუჯული კანით, შეეძლოთ მრავალი საათის გატარება სანაპიროზე, საბოლოოდ კი სასურველ რუჯის მიღწევა. როგორც გაირკვა, ეს იყო ზუსტად ის, რისი გაკეთებაც არ შეიძლებოდა.

ABC ულტრაიისფერი

მზის სხივებით დედამიწამდე მიმავალი ულტრაიისფერი გამოსხივება შეიძლება დაიყოს ორ ტიპად - UV-A და UV-B. მათ შორის ფუნდამენტური განსხვავება მდგომარეობს რადიაციის ენერგიასა და დერმისში შეღწევის სიღრმეში. UV-B ატარებს დიდ ენერგიას, ამიტომ სწრაფად იწვევს დამწვრობას. სწორედ ამ ტიპის გამოსხივებას ბლოკავდა პირველი მზისგან დამცავი საშუალებები და სწორედ ამ ტიპის გამოსხივება ითვლებოდა ყველაზე საშიშად დიდი ხნის განმავლობაში.თუმცა, ახლა ცნობილია, რომ UV-B არ აღწევს ღრმად და ყველა ზიანს, რომელსაც ის აყენებს კანს, როგორც წესი, არ აქვს შორსმიმავალი შედეგები. დამწვარი კანი ჯერ ბუშტუკებით იფარება, შემდეგ ფლაპებით იშლება და მასთან ერთად იშლება ის უჯრედები, რომლებსაც საშიში დნმ-ის რღვევა აქვთ.

სრულიად განსხვავებული სიტუაციაა ულტრაიისფერი A-სთან დაკავშირებით, რომელიც თავდაპირველად სასარგებლოდ ითვლებოდა, რადგან იწვევს მზის დამწვრობას, მაგრამ არ გააჩნია საკმარისი ენერგია კანის დასაწვავად. მაგრამ აღმოჩნდა, რომ ეს არის UV-A, რომელსაც შეუძლია შეაღწიოს ეპიდერმისისა და დერმის ღრმა ფენებში და დააზიანოს ბიოლოგიური მოლეკულები. თუ ადრე ადამიანები დიდხანს ვერ იღებდნენ გარუჯვას, რადგან მათი კანი დამწვარი იყო და ჩვეულებრივ მხოლოდ დროებით, ზედაპირულ დაზიანებას იღებდა, მაშინ მზისგან დამცავი საშუალებების გამოჩენასთან ერთად, რომლებიც იცავდა კანს UV-B გამოსხივებისგან, ბევრმა დაიწყო სანაპიროზე წოლა საათობით. ხანგრძლივი ზემოქმედების ქვეშ მყოფი UV-A.

რა არის ულტრაიისფერი საშიში

ორივე UV-B და UV-A სხივები შეიძლება შეიწოვოს ბიოლოგიურ მოლეკულებს და გამოიწვიოს ფოტოქიმიური რეაქციები, რაც იწვევს თავისუფალ რადიკალებს - არასტაბილური, უაღრესად რეაქტიული მოლეკულები, რომლებსაც აკლიათ ერთი ელექტრონი და ძალიან მზად არიან შევიდნენ ქიმიურ რეაქციებში.

შეიძლება ითქვას, რომ თავისუფალი რადიკალი ჰგავს ახალგაზრდა მახარებელს, რომელსაც არანაირი მორალური ვალდებულება არ აქვს და არასოდეს უშვებს ხელიდან შესაძლებლობას, რომ აიღოს ურთიერთობა. და თუ ასეთი „ამორალური“რადიკალი „საპატივცემულო“მოლეკულასთან კავშირში შედის, მაშინ ეს უკანასკნელი თავისუფალ რადიკალად გადაიქცევა და დაიწყებს ქიმიური რეაქციების მკაცრი ჰარმონიის აღრევას. კერძოდ, ულტრაიისფერი გამოსხივება, რომელიც ღრმად აღწევს კანში, შეუძლია კოლაგენის მოლეკულები, პროტეინი, რომელიც კანს გლუვსა და მკვრივს ხდის, თავისუფალ რადიკალად აქცევს. შედეგად, კოლაგენის ბოჭკოები აკავშირებს ერთმანეთს, წარმოქმნის დეფექტური არაელასტიური კოლაგენის დაგროვებას, რაც თანდათან იწვევს კანის დამახასიათებელი დარღვევებისა და ნაოჭების გაჩენას. ისინი, რომლებიც წარმოიქმნება ულტრაიისფერი გამოსხივების გავლენის ქვეშ, ჩნდება ბევრად უფრო ადრე "განრიგზე", ბევრად ადრე, სანამ კანი ბუნებრივი მიზეზების გამო დაბერებას დაიწყებს. დნმ-ის თავისუფალი რადიკალების ტრანსფორმაციის შედეგები კიდევ უფრო სერიოზულია: დნმ-ის მოლეკულის ორი ნაწილი, რომლებიც რადიკალებად იქცნენ, შეიძლება დაუკავშირდნენ ერთმანეთს, რითაც დაბნეულობა შეიტანეს უჯრედის გენეტიკურ კოდში. უჯრედებს, რომლებმაც მიიღეს დნმ-ის დაზიანება, დროთა განმავლობაში შეიძლება განვითარდეს ავთვისებიანი სიმსივნე.

SPF - არასაიმედო ინდიკატორი

1990-იან წლებში საბოლოოდ გამოჩნდა ფართო სპექტრის მზისგან დამცავი საშუალებები, ანუ ის, რომელიც იცავდა არა მხოლოდ UV-B - არამედ UV-A გამოსხივებისგან. სწორედ აქ გაჩნდა პრობლემა. ხალხს სურდა გარუჯვა, რადგან გარუჯული კანი ჯერ კიდევ ლამაზად ითვლებოდა. მაგრამ თუ თქვენ წაისვით მზისგან დამცავი კრემი, რომელიც არ არის გამტარი UV-A ან UV-B თქვენს კანზე, თქვენ არ მიიღებთ გარუჯვას. პლაჟის დამთვალიერებლებმა, რომლებიც ოცნებობდნენ "უსაფრთხო" რუჯზე, განსაკუთრებით აფასებდნენ მზისგან დამცავ კრემებს, რომლებსაც ჰქონდათ მზისგან დამცავი ფაქტორის (SPF) დამამშვიდებელი მაღალი მნიშვნელობები. ის ფაქტი, რომ მზისგან დამცავი საშუალებებითაც კი მაღალი SPF მნიშვნელობებით, გარუჯვა გამოჩნდა (თუმცა უფრო ნელა, ვიდრე დაცვის გარეშე), რატომღაც, არავის შეაშფოთა. და უშედეგოდ, რადგან სინამდვილეში SPF მნიშვნელობა არის დაცვის ეფექტურობის ძალიან არასანდო მაჩვენებელი.

SPF საშუალებას გაძლევთ შეაფასოთ, რამდენად ანელებს მოცემული პროდუქტი ულტრაიისფერი გამოსხივების გავლენის ქვეშ კანის პირველი სიწითლის გამოჩენას. მაგალითად, თუ სიწითლე ჩნდება მზისგან დამცავი კრემის გარეშე 20 წუთის შემდეგ, სიწითლე ჩნდება 200 წუთის შემდეგ მზისგან დამცავი კრემით, რომელსაც აქვს დამცავი ფაქტორი 10. ვინაიდან კანის სიწითლე ხდება მხოლოდ UV-B გამოსხივების გავლენის ქვეშ, მზისგან დამცავი ფაქტორი მიუთითებს მხოლოდ UV-B დაცვის ეფექტურობაზე.

დღესდღეობით, მზისგან დამცავი საშუალებების მრავალი მწარმოებელი თავის შეფუთვაზე მიუთითებს UV-A გამოსხივებისგან დაცვის ხარისხზე ხუთვარსკვლავიანი სისტემის მიხედვით: რაც მეტი ვარსკვლავი, მით უკეთესია დაცვა.მაგრამ ჯერჯერობით SPF რჩება ეფექტურობის ყველაზე ცნობილ და პოპულარულ ინდიკატორად, რის გამოც მომხმარებლები მას ყურადღებას აქცევენ. ამავდროულად, ცოტამ თუ აცნობიერებს, რომ მზისგან დამცავი საშუალება, რომელსაც აქვს მაღალი SPF და, შესაბამისად, საიმედოდ იცავს კანს მზის დამწვრობისგან, აუცილებლად არ ბლოკავს ეფექტურად UV-A გამოსხივების გზას. შედეგად, ადამიანებს შეუძლიათ დაიცვან თავი დაცულობის გრძნობით და მიიღონ დიდი ხნის ნანატრი რუჯი… ყველა შემდგომი შედეგით.

არაუსაფრთხო კოქტეილი

ათწლეულების განმავლობაში მზისგან დამცავი საშუალებების აკვიატებულმა რეკლამამ მიიყვანა ხალხი, განსაკუთრებით დასავლეთში, მიიჩნიეს ისინი, როგორც აუცილებელ ნივთად პლაჟის გასატარებლად. თუმცა, დავფიქრდეთ, რეალურად რას გვთავაზობენ? და ისინი გვთავაზობენ, რომ შევიტანოთ სხვადასხვა ქიმიკატების შემცველი პრეპარატები და ჩავანაცვლოთ ეს კოქტეილი ჩვენს კანზე მზის სხივების ქვეშ. ამავდროულად, ეს გარკვეულწილად თავისთავად გულისხმობს, რომ ეს ნივთიერებები არ რეაგირებენ კანთან ან მზის რადიაციასთან, არავითარ პირობებში არ შედიან სისხლში და, ზოგადად, ავლენენ სრულ ინერციასა და საიმედოობას. მაგრამ ეს ასე არ არის.

მზისგან დამცავი საშუალებები შეიცავს UV ფილტრებს (ასევე უწოდებენ UV შთამნთქმელს) - ნივთიერებებს, რომლებიც ამცირებენ ულტრაიისფერი გამოსხივების რაოდენობას, რომელიც აღწევს კანს. იმ ულტრაიისფერ ფილტრებს, რომლებიც შეიცავს ნაწილაკებს, რომლებიც ასახავს და ფანტავს ულტრაიისფერი გამოსხივებას, ეწოდება ფიზიკურ ან არაორგანულ ულტრაიისფერი ფილტრები. მათ შორისაა თუთიის ოქსიდი და ტიტანის დიოქსიდი. ფიზიკური UV ფილტრები არ არის ალერგენული ან არ აღიზიანებს კანს და აქვთ ფართო სპექტრის - ისინი ბლოკავს როგორც UV-A, ასევე UV-B გამოსხივებას. წარსულში ფიზიკური ულტრაიისფერი ფილტრები შეიცავდა დიდ, უხსნად ნაწილაკებს, ამიტომ ისინი თეთრად აფერადებდნენ კანს. ახლა ფიზიკური ულტრაიისფერი ფილტრების ნაწილაკების დამზადება დაიწყო ძალიან მცირე - მიკრო და თუნდაც ნანო დიაპაზონში, ისე რომ ისინი აღარ აფერხებენ კანს.

ულტრაიისფერი ფილტრების კიდევ ერთი ჯგუფი აერთიანებს ნივთიერებებს, რომლებსაც შეუძლიათ შთანთქას UV გამოსხივება მათი ქიმიური სტრუქტურის თავისებურებების გამო. მათ უწოდებენ ორგანულ ან ქიმიურ UV ფილტრებს. ორგანული ულტრაიისფერი ფილტრები საშუალებას გაძლევთ შექმნათ პროდუქტები 100-მდე და კიდევ უფრო მაღალი დამცავი ფაქტორით, მოსახერხებელია მათი ჩართვა სხვადასხვა კოსმეტიკური ფორმით - კრემები, გელები, სპრეი, ლოსიონები და ა.შ., დაასველეთ ტანსაცმელი მათთან ერთად და ასევე დაამატეთ დეკორატიულ კოსმეტიკას, შამპუნებს და ა.შ თმის სპრეებს. მაგრამ ყველა ეს ნივთიერება არ არის უსაფრთხო კანისთვის.

უპირველეს ყოვლისა, ორგანული UV ფილტრები საკმაოდ გავრცელებულია კანის ალერგიისა და გაღიზიანების გამომწვევი. გარდა ამისა, ზოგიერთი ორგანული UV ფილტრი შეიძლება იყოს ფოტორეაქტიული. ეს ნიშნავს, რომ თუ ულტრაიისფერი შუქი დიდხანს ანათებს ასეთ UV ფილტრებს, ისინი იწყებენ გაუარესებას, ზოგჯერ ათავისუფლებენ თავისუფალ რადიკალებს. ეს ნიშნავს, რომ ასეთი UV ფილტრებით „დაცულ“კანში დასხივების გარკვეული დროის შემდეგ წარმოიქმნება მეტი თავისუფალი რადიკალები, ვიდრე დაუცველ კანში.

ახლა ცნობილი გახდა, რომ ორგანულ ულტრაიისფერი სხივების მთელ რიგ ფილტრებს ასევე აქვთ ჰორმონალური ეფექტი. დადგინდა, რომ მათ შეუძლიათ გამოიწვიონ სქესის შეცვლა და გენიტალური ორგანოების განვითარების დარღვევა თევზებში, მოლუსკებსა და სხვა წყლის ცხოველებში. ჯერჯერობით უცნობია, რამდენად ვლინდება ადამიანის ორგანიზმში ულტრაიისფერი ფილტრების ჰორმონალური ზემოქმედება, მაგრამ უკვე აშკარაა, რომ ამ ნივთიერებებს უსაფრთხო და ინერტული არ შეიძლება ვუწოდოთ.

ალბათ ყველაზე შოკისმომგვრელი ფაქტი ის არის, რომ ულტრაიისფერი ფილტრები შეიძლება შევიდნენ სისხლში და დაგროვდნენ სხეულში. მაგალითად, ბოლოდროინდელი აშშ-ს კვლევის მიხედვით, საერთო UV ფილტრი ბენზოფენონ-3 (ოქსიბენზონი), რომელიც გვხვდება მზისგან დამცავ საშუალებებში, ნაპოვნი იქნა 2000-ზე მეტი შარდის 96%-ში, რომლებიც შემოწმებულია სხვადასხვა ეთნიკური წარმოშობის, ასაკის ამერიკელებისგან. სქესი.ამავდროულად, ქალების სხეულში, განსაკუთრებით ახალგაზრდა ასაკში, ოქსიბენზონის შემცველობა საშუალოდ სამჯერ მეტი იყო, ვიდრე მამაკაცის სხეულში, ხოლო თეთრი ამერიკელების სისხლში შვიდჯერ მეტი იყო ვიდრე Აფრო - ამერიკელები.

ბუნებრივი დაცვა

თუ არა მზისგან დამცავი, მაშინ რა? დასაწყისისთვის, ადამიანის კანი არც ისე დაუცველია ულტრაიისფერი გამოსხივების მიმართ, როგორც მზისგან დამცავი საშუალებების მწარმოებლები ცდილობენ წარმოიდგინონ. თქვენ უბრალოდ გონივრულად უნდა მოეპყროთ ამ დაცვას და არ დააყენოთ გადაჭარბებული მოთხოვნები მასზე. მაგალითად, თუ სამშენებლო ჩაფხუტი გაუძლო ჩამოვარდნილი აგურის ზემოქმედებას, ეს არ ნიშნავს, რომ ის შეუღწევადია. ამიტომ, თუ თქვენ გაქვთ ახირება, ჩაფხუტი ჩაიცვათ და თავზე დაარტყათ კეფაზე, შედეგები მხოლოდ თქვენ გაქვთ დამნაშავე. იგივეა კანის დამცავ სისტემებთან დაკავშირებით. არ გადააჭარბოთ მათ.

კანის მთავარი დამცავი არის მუქი პიგმენტი მელანინი. უფრო მეტიც, რაც უფრო მუქია კანის ორიგინალური (გენეტიკურად განსაზღვრული) პიგმენტაცია, მით უფრო ეფექტურია დაცვა. მუქი კანის მქონე ადამიანები კარგად ირუჯებიან და იშვიათად იწვებიან მზისგან. მელანინის არასაკმარისი წარმოებით ადამიანი ადვილად იწვის და ძლივს აღწევს რაიმე სახის გარუჯვას. ამიტომ, თუ თქვენ გაქვთ მსუბუქი, ადვილად დამწვარი კანი, მაშინ ფრთხილად უნდა იყოთ მზის სხივებთან, იმისდა მიუხედავად, მზისგან დამცავი საშუალება გაქვთ შეღებილი თუ არა. თუ მუქი კანი გაქვთ, შეგიძლიათ დაეყრდნოთ საკუთარი კანის პიგმენტის დამცავ ეფექტს. თუმცა, ძალიან ხანგრძლივმა და ინტენსიურმა UV გამოსხივებამ შეიძლება დააზიანოს და დაფაროს ნეგროიდების კანიც კი ნაოჭებითა და ასაკობრივი ლაქებით. და შავკანიანებიც კი ავადდებიან მელანომაში. მართალია, ბევრად უფრო იშვიათად, ვიდრე თეთრკანიანებს შორის.

რაც უფრო თხელია კანი, მით უფრო ზიანდება იგი. ამიტომ, როგორც წესი, ქალისა და ბავშვის კანზე უფრო მეტად ზიანდება ულტრაიისფერი გამოსხივება. განსაკუთრებით საშიშია ერთ წლამდე ასაკის ბავშვების კანის გადაჭარბებული UV გამოსხივება. თუმცა, დილით ხანმოკლე გარუჯვა არ დააზარალებს და პირიქით, ხელს შეუწყობს საჭირო D ვიტამინის გამომუშავებას.

თავდაცვის კიდევ ერთი ხაზია ანტიოქსიდანტები - ნივთიერებები, რომლებიც ანეიტრალებს თავისუფალ რადიკალებს. მათ შეიცავს კანის რქოვანა შრეში და ასევე გამოიყოფა მის ზედაპირზე ცხიმთან ერთად. უნდა გვახსოვდეს, რომ ბევრი ანტიოქსიდანტი არის ვიტამინი, რომელიც არ წარმოიქმნება ორგანიზმში და უნდა იქნას მიღებული საკვებთან ერთად. ანტიოქსიდანტების შესანიშნავი წყაროა - ბოსტნეული, ხილი და კენკრა, მწვანე ჩაი.

თუ დაცვამ არ იმუშავა და კანის უჯრედები მზემ დააზიანა, მაშინ ყველაფერი არ არის დაკარგული, ვინაიდან კანს შეუძლია ზიანის მნიშვნელოვანი ნაწილის გამოსწორება. ერთ-ერთი ასეთი დამხმარე რეაქციაა კანის ცნობილი „პილინგი“მზის დამწვრობის შემდეგ. ეს „კანის ცვლილება“ეხმარება სხეულს განთავისუფლდეს დაზიანებული დნმ-ის მქონე უჯრედებისგან, რომლებიც სხვაგვარად შეიძლება გამოიწვიოს ავთვისებიანი სიმსივნეები.

ვინ არის დამნაშავე და რა უნდა გააკეთოს?

როგორც ხედავთ, არსებობს მრავალი მიზეზი, რის გამოც მზისგან დამცავი საშუალებების ეპოქა ერთდროულად იქცა კანის კიბოს შემთხვევების უპრეცედენტო ზრდის ეპოქად. როლი ითამაშა იმან, რომ 1970-იანი წლებიდან 1990-იან წლებამდე, მზის მოყვარულთა უმეტესობა ან საერთოდ არ იყენებდა მზისგან დამცავ კრემს, ან იყენებდა UV-B დაცვას, რაც მხოლოდ პლაჟზე ხანგრძლივ ყოფნას უწყობდა ხელს. გზა, რომელიც ამცირებს კანის დაზიანების რისკს. … გარდა ამისა, როლს თამაშობს მზისგან დამცავ საშუალებებში ისეთი ნივთიერებების არსებობა, რომლებსაც აქვთ კანის დაზიანების გაზრდის პოტენციალი. მაგრამ რაც მთავარია, ეს მაინც იმ ადამიანების პარადოქსული ქცევაა, რომლებიც მეცნიერებისა და ექიმების ყველა გაფრთხილების მიუხედავად აგრძელებენ სწრაფვას სასურველი რუჯისკენ.

რა თქმა უნდა, ადამიანს მზის შუქი სჭირდება. ულტრაიისფერი შუქი უზრუნველყოფს D ვიტამინის სინთეზს, რომელიც არა მხოლოდ მნიშვნელოვანია ძვლებისა და კუნთების სწორად ფორმირებისთვის, არამედ მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ავთვისებიანი სიმსივნეების პროფილაქტიკაში, გულის, ღვიძლისა და თირკმელების ჯანმრთელობის შენარჩუნებაში. ენდოკრინული ბალანსი.მზის სხივი, რომელიც თვალის ბადურას აწვება, იწვევს ბუნებრივი ანტიდეპრესანტი მელატონინის წარმოქმნას. ზომიერი UV გამოსხივება ასტიმულირებს კანის იმუნიტეტს (ჭარბი UV თრგუნავს მას), აადვილებს კანის მრავალი დაავადების მიმდინარეობას.

მაგრამ მზის გადაჭარბებულმა ზემოქმედებამ შეიძლება ნაადრევად დაბეროს კანი და გამოიწვიოს სხვა არასასურველი ცვლილებები. ჩვენმა დიდმა ბებიებმა ამის შესახებ ყოველგვარი გამოკვლევის გარეშე იცოდნენ, უბრალოდ ღია ცის ქვეშ მომუშავე გლეხი ქალების მუქი ნაოჭებიანი სახეები ნახეს. დაჩრდილული ხეები, ქუდები ფართო კიდეებით და ხელთათმანები, რომლებიც მკლავებს იდაყვებამდე ფარავდა, მზისგან დაცვას ემსახურებოდა. დღესდღეობით იმავე მიზნით შეიძლება გამოყენებულ იქნას მზისგან დამცავი საშუალებები დაბალი SPF მნიშვნელობებით. თუმცა, თუ ნამდვილად გსურთ ოდნავ რუჯის მიღებაც, გამოიჩინეთ გონივრული სიფრთხილე - მოერიდეთ მზეს შუადღის საათებში, გაზარდეთ დრო პლაჟზე ეტაპობრივად, დაწყებული დღეში 5-10 წუთიდან და არ გაუმჟღავნოთ კანი. ხანგრძლივი მზისგან დამცავი საშუალებებით ან მის გარეშე.