იდუმალი ოცნებები და უნდა გეშინოდეს მათი

2024 ავტორი: Seth Attwood | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 16:09

რა სასიამოვნოა მძიმე დღის შემდეგ შენს რბილ და მყუდრო საწოლში წოლა. დაიფარეთ საბანი, გააძლიერეთ ბალიში და დაიძინეთ მშვიდად. სამუშაო დღე ამ წუთში მთავრდება, მაგრამ სხვა ცხოვრება ახლა იწყება.

ამ ცხოვრებაში ნებისმიერი ჩვენგანი შეიძლება იყოს სუპერგმირი, მილიონერი, სპორტსმენი ან უბრალოდ დამკვირვებელი. შეგიძლიათ იცხოვროთ ცხოვრებით ან უყუროთ მას. ისეც ხდება, რომ შეიძლება ისევ დაიძინო ან, პირიქით, უეცრად გაიღვიძო. ეს ყველაფერი სიზმარშია შესაძლებელი. მაგრამ საიდან მოდიან ისინი, რატომ გვჭირდება ისინი და სერიოზულად უნდა მივიღოთ ისინი? ყველას თავისი აზრი აქვს და ამაზე კომენტარებში აუცილებლად ვისაუბრებთ. ახლა მხოლოდ საინტერესო ფაქტებზე და მეცნიერულ ახსნაზე ვისაუბროთ იმაზე, თუ რა ასოცირდება სიზმრებთან.

რა არის ოცნებები

ნებისმიერი ფენომენის შესასწავლად საჭიროა საკუთარი მეცნიერება. ძილსაც აქვს. ამას სომნოლოგია ჰქვია. მხოლოდ ეს მეცნიერება სწავლობს თავად სიზმრებს, მაგრამ მხოლოდ ადამიანის ძილის ფიზიკურ მდგომარეობას. სწორედ სიზმრებს სწავლობს ონეროლოგიის მეცნიერება.

ახლა ჩვენ უფრო მეტად გვაინტერესებს თავად სიზმრები, ვიდრე ფიზიოლოგიური პროცესი. ბოლოს და ბოლოს, სწორედ სიზმრები ხდის ჩვენს ღამეებს საინტერესოს. თუმცა, სიზმრები არ ოცნებობენ მთელი ღამის განმავლობაში, არამედ მხოლოდ გარკვეულ პერიოდებში. სტატიის შემდგომი მოხერხებულობისთვის და უფრო ნაცნობი სიტყვების გამოსაყენებლად სიზმრებს ძველმოდურად დავარქმევთ.

თუ ადამიანს დღეში 8-9 საათი სძინავს, სიცოცხლის ხანგრძლივობა კი 70 წელია, მაშინ სიზმარში ატარებს 23 წელს. მათგან მხოლოდ 8 წლისაა ის ოცნებობს. ეს არის მთელი ძილის დროის დაახლოებით მესამედი.

მეცნიერულად რომ ვთქვათ, სურათები, რომლებსაც ვხედავთ ძილის დროს, არის სუბიექტური გამოსახულებები, რომლებიც წარმოიქმნება მძინარე ადამიანის გონებაში. გონებაშია! ეს კიდევ ერთი დასტურია იმისა, რომ ძილის დროსაც კი ადამიანი გონზეა და არ კარგავს კავშირს გარე სამყაროსთან. როდესაც სხეული ძილშია ჩაძირული, ტვინის აქტივობა მხოლოდ 10-15%-ით ნაკლებია, ვიდრე სიფხიზლის დროს. ამ მდგომარეობაში, ის დაკავებულია სხეულის აღდგენით, აწყობს მეხსიერებას და არეგულირებს ყველა სისტემას.

საიდან მოდის ოცნებები?

არსებობს მრავალი თეორია და ჰიპოთეზა იმის შესახებ, თუ საიდან მოდის სიზმრები. ერთი რამ ცხადია - სიზმრებს ჩვენი ტვინი ქმნის. რატომ აკეთებს ის ამას, ამას ცოტა მოგვიანებით გავარკვევთ.

ჩაძინების შემდეგ ტვინი გადადის მუშაობის ოდნავ განსხვავებულ რეჟიმზე. მასში ის ათვალიერებს ყველა ინფორმაციას, რომელიც მასში გავიდა დღის განმავლობაში. რაღაც ინახება მეხსიერების უფრო ღრმა ფენებში, რაღაც იყრება. ამ აქტივობის შედეგად ვლინდება სიზმრები.

მეცნიერებმა დაადგინეს, რომ სიზმრების დროს ყველაზე აქტიური ზონები არის იგივე ზონები, რომლებიც აქტიურია დღის განმავლობაში. მათ შორის, კეფის რეგიონი (დაკავშირებული ვიზუალურ აღქმასთან) და პარიეტალური რეგიონი (პასუხისმგებელია სენსორული ინფორმაციის დამუშავებაზე)

რატომ ოცნებობს

სიზმრების გაჩენის პროცესი მეტ-ნაკლებად დალაგებულია. ახლა მოდით გავიგოთ, რისთვის არიან ისინი საერთოდ. აქ მეცნიერთა და ექსპერტთა მოსაზრებები კიდევ უფრო განსხვავდება. მაგალითად, ერთ-ერთი ვერსია არის ის, რომ ტვინი წარმოქმნის შესაძლო საფრთხეებს, რათა ადამიანმა მოამზადოს მათთვის და რეალურ ცხოვრებაში დაუპირისპირდეს მათ რაღაცით. ამ მოსაზრების მიხედვით, კოშმარი მეტი არაფერია, თუ არა ვარჯიში.

ეს ვერსია ძალიან დამაჯერებლად გამოიყურება, მაგრამ თუ ასეა, მაშინ რატომ ხედავთ სასიამოვნო სიზმრებს? ზოგიერთი მეცნიერი თვლის, რომ ამ გზით ადამიანი ან იკეტება გარკვეული სირთულეებისგან, უქმნის თავის თავს კარგ განწყობას, ან ცდილობს თვითშეფასების ამაღლებას. პირველ შემთხვევაში, კავშირი არ უნდა იყოს პირდაპირი. მაგალითად, თუ ადამიანს სამსახურში ამცირებენ, ეს არ ნიშნავს, რომ ის საყოველთაო სიყვარულზე ოცნებობს ოფისში. შეიძლება იოცნებოს, რომ ცნობილი სპორტსმენი გახდა და მსოფლიო ჩემპიონატი მოიგო.

თვითშეფასების ამაღლების შემთხვევაში ყველაფერი გასაგებია და ა.შ.ადამიანი უბრალოდ იგონებს იმას, რაც აკლია - დიდება, სიმდიდრე, მეგობრები, ქალები და მრავალი სხვა.

ხანდახან ოცნებობენ ოცნებები, როდესაც ადამიანი ნამდვილად ელოდება რაღაცას, მუდმივად ფიქრობს ამაზე და სიზმარში შეუძლია ააგოს თავისი ოცნება. ან, პირიქით, ალტერნატიულ რეალობაში აღადგინოს წარსულის მოვლენები, რომლებიც მის ყველა აზრს იკავებს.

კიდევ ერთი საინტერესო თეორია ჩამოაყალიბა ფიზიოლოგმა ივან სეჩენოვმა. მას სჯეროდა, რომ სიზმრები მხოლოდ ადამიანის რეაქციაა გარე სტიმულებზე. სწორედ მათ საფუძველზე აყალიბებს ტვინი სურათებს. ანუ თუ სიზმარში გაყინული ხარ, იოცნებებ, რომ თოვლში დადიხარ. თუ ქუჩიდან შემაშფოთებელი ხმები ისმის, შესაძლოა კოშმარი გესიზმრებათ და ა.შ.

ამ თეორიას აქვს აზრი. ალბათ შეგიმჩნევიათ, რომ თუ ფილმის ყურებისას დაიძინებთ, ამ ფილმის სიუჟეტზე დაფუძნებული რაღაცაზე იწყებთ ოცნებას.

ჩვეულებისამებრ, მოხუცი ზიგმუნდ ფროიდი თავისი გზით მიდის. ის ამტკიცებდა, რომ სიზმრები სხვა არაფერია, თუ არა ქვეცნობიერის მცდელობა, გადასცეს დაშიფრული ინფორმაცია აკრძალული სექსუალური აზრების შესახებ. მაგალითად, როდესაც ადამიანი განიცდის ლატენტურ სექსუალურ მიზიდულობას სისხლით ნათესავის მიმართ, ის ვერ აცნობიერებს თავის მიზიდულობას. ბოლოს კი ამას ძილში აკეთებს. მხოლოდ იქ ხდება ეს ყველაფერი დაშიფრული ფორმით.

ზოგადად მოსახერხებელი. ილაპარაკე რომელიმე თამაშში, ახსენე, როგორც ლატენტური სექსუალური სურვილები, მაგრამ კითხვაზე რატომ? უპასუხე რომ მაინც ვერ გაიგებ.

როდესაც სიზმრები ყველაზე ხშირად გვხვდება

სიზმრები ჩვეულებრივ ასოცირდება პარადოქსული ძილის ფაზასთან. მას ასევე უწოდებენ თვალის სწრაფი მოძრაობის (REM) ფაზას ან REM ძილს. ფაქტია, რომ ადამიანის ძილი ციკლებად იყოფა და ისინი ტალღებად იცვლებიან. მოდუნებულ ფაზაში ადამიანი მაქსიმალურად მშვიდია, პიკში კი გულისცემა მატულობს, კუნთები იძაბება და ტვინი უფრო აქტიურად მუშაობს. სწორედ ამ წუთებში ოცნებობენ სიზმრები და ტვინი ყველაზე მეტად მზად არის გამოღვიძებისთვის. რა არის პირველადი, ჯერჯერობით უცნობია. შესაძლოა, ადამიანი მობილიზებულია იმის გამო, რომ ოცნებობს, ან შეიძლება პირიქით.

ხშირად შეგიძლიათ ძილში დაიძინოთ. და ხანდახან სიზმარშიც კი იძინებ, ანუ როცა გეჩვენება, რომ გღვიძავს, შეგიძლია უბრალოდ უფრო მაღალ დონეზე გადახვიდე.

REM ძილის ფაზა ხდება დაახლოებით ყოველ საათნახევარ-ორ საათში და სიზმრები ამ პერიოდში ყველაზე ნათელია. ბოლოდროინდელმა კვლევებმა აჩვენა, რომ სიზმრები ძილის წყნარ ფაზაშიც ხდება, მაგრამ ისინი ძალიან მოსაწყენი და უემოციოა.

ყველა ადამიანი ოცნებობს? ოცნებობენ თუ არა ბავშვები?

მეცნიერები ამტკიცებენ, რომ ადამიანის ფიზიოლოგია ისეა მოწყობილი, რომ მას უბრალოდ არ შეუძლია ოცნება. ყველა ადამიანს აქვს ოცნება! ვინც ამბობს, რომ არ ოცნებობს, უბრალოდ არ ახსოვს ისინი. შესაძლოა, ეს გამოწვეულია რაიმე სახის ფსიქიკური დარღვევებით ან უბრალოდ ტვინის განსაკუთრებული ქცევით ამ კონკრეტულ ღამეს.

ყველა ადამიანს აქვს ოცნება. ვინც არ ოცნებობს, უბრალოდ არ ახსოვს ისინი.

თუ ყველა ადამიანი ოცნებობს, შეუძლიათ თუ არა ბავშვებს ამის გაკეთება? ყველაზე პოპულარული თეორიის თანახმად, რომელიც დღეს არ არსებობს, ადამიანები იწყებენ ოცნებებს მათი ინტრაუტერიული განვითარების მერვე კვირაში. რა თქმა უნდა, ეს არ არის ის ოცნებები, რომელსაც ჩვენ მიჩვეული ვართ, რადგან ბავშვს ჯერ არაფერი უნახავს. ცხოვრების პირველ წლებშიც კი სიზმრები შორსაა იმისგან, რასაც მოზრდილები ხედავენ. ნორმალური სურათები იწყება დაახლოებით სამი წლის ასაკში. მანამდე ბავშვების ოცნებები მონაცვლეობით ფერადი ლაქებია.

ბუნებრივია, ამის დამტკიცება შეუძლებელია, რადგან ფოკუს ჯგუფის შეკრება და ყველასთან გასაუბრება ძნელად შესაძლებელი იქნება.

ცხოველებსაც კი აქვთ ოცნებები. მეცნიერებმა ეს ექსპერიმენტულად გამოსცადეს. სახლში, ამის გაგება შესაძლებელია კატის ან ძაღლის თათების კუთხით. ეს არის REM ძილი და ისინი რაღაცაზე ოცნებობენ. ხანდახან კი კანკალებენ და იღვიძებენ.

რატომ იღვიძებ, თუ სიზმარში ჩავარდი

ბევრი ადამიანი იცნობს სიზმარში დაცემის შეგრძნებას. როგორც წესი, ეს ძალიან რეალურია და ამ მომენტში ნამდვილად გეწყებათ უწონადობის ან თავისუფალი დაცემის მდგომარეობის შეგრძნება.

ამ გრძნობის ერთ-ერთი ყველაზე ლოგიკური ახსნა არის ტვინის ზოგიერთი ნაწილის უეცარი გაღვიძება. ეს სპეციალური ზონები განლაგებულია ადამიანის ტვინის ღეროს ერთ-ერთ მონაკვეთში.მასში განთავსებული სხივები იღებენ ინფორმაციას შიდა ყურიდან და აკონტროლებენ სხეულის პოზიციას.

ჩაძინების დროს ისინი თანდათან გადადიან არააქტიურ რეჟიმში, მაგრამ არაღრმა ძილის ფაზაში შეიძლება მკვეთრად გააქტიურდეს. ამ მომენტში ადამიანს შეუძლია აკანკალდეს და გამოფხიზლდეს.

ეს ხშირად ხდება, თუ მანქანაში გძინავთ, როცა სხეული მოძრავია და ძილი არაღრმაა. თქვენ ასევე შეგიძლიათ აღმოჩნდეთ მსგავს სიტუაციაში, თუ არაღრმა ძილის ფაზაში სადღაც დაბრკოლდებით ან გადავარდებით. ტვინი ამას ნამდვილ დაცემად აღიქვამს და სიგნალს აძლევს ჯგუფს.

შესაძლებელია თუ არა სიზმრების კონტროლი

ამაში ზებუნებრივი არაფერია. უბრალოდ არ მოგატყუოთ რამდენიმე მაგარი სათვალე, რომელიც დაგეხმარებათ თქვენი ოცნებების ჩამოყალიბებაში. ეს ყველაფერი ძალიან საეჭვოა და შორს არის იმ ფაქტისგან, რომ ნამდვილად იმუშავებს. განსაკუთრებით იმის გათვალისწინებით, რომ ასეთი მოწყობილობების მუშაობის მეთოდი არ არის მეცნიერულად დადასტურებული.

სიზმრების გასაკონტროლებლად, უნდა გესმოდეთ, რომ გძინავთ. ჩვეულებრივ ამას ხვდები გაღვიძების შემდეგ. სიზმარში ყველაფერი ძალიან რეალური და რეალისტური ჩანს. მე თვითონ შევამჩნიე, რომ ნათელ სიზმრებს კვირაში ერთხელ ან ორჯერ ვხედავ.

თუ ის, რაც სიზმარში ხდება, არ არის ძალიან რეალური, ადამიანისთვის უფრო ადვილია იმის გაგება, რომ მას სძინავს. თუ მან ეს გაიგო, მას შეუძლია გამოიკვლიოს თავისი ოცნების სამყარო, ან პირიქით, შეეცადოს გამოფხიზლება, თუ კოშმარი ესიზმრება.

ოცნების მართვის პროცესი ძალიან საინტერესოა, მაგრამ თქვენ უნდა იყოთ დახვეწილი. ეს ჩვეულებრივ ხდება ძილისა და სიფხიზლის მდგომარეობის ზღვარზე. ამიტომ, ამ მდგომარეობაში გაღვიძება ძალიან ადვილია.

შესაძლებელია თუ არა ძილის ყურება გაღვიძების შემდეგ

ტექნიკურად, გაღვიძების შემდეგ ძილის ყურება არ არის რთული. მით უმეტეს, თუ მთლად გაღვიძებული არ ხარ.

როდესაც მანქანა ფანჯრის მიღმა ზუზუნებდა ან ვიღაცამ კარი დერეფანში გააჯახუნა, ადამიანი იღვიძებს, მაგრამ არა მთლიანად. თუ ამ მომენტში დაიწყებთ აქტიურად ფიქრს იმაზე, რაზეც ოცნებობდით, შეგიძლიათ თანდათან დაიძინოთ და „უყუროთ“ამ ისტორიის გაგრძელებას.

მთავარია არ იაროთ გარშემო და არ გადახვიდეთ სიფხიზლის რეჟიმში. ამ შემთხვევაში სიზმრის ყურებას ნამდვილად ვერ შეძლებთ. ცოტა ხნით მაინც შეგიძლია იფიქრო, მაგრამ თუ ამას არ გააკეთებ, ოცნება აუცილებლად დაივიწყებს. თუმცა, არსებობს მისი მეხსიერებაში შენახვის საშუალება.

როგორ გავიხსენოთ თქვენი ოცნება

ვინაიდან სიზმრების თავდაპირველი დანიშნულება არ არის ის, რომ თქვენ დაიმახსოვროთ ისინი, ისინი არ ინახება მეხსიერების ღრმა ფენებში. იმისთვის, რომ სიზმარი სამუდამოდ დაიმახსოვროთ, ის მაქსიმალურად დეტალურად უნდა გახსოვდეთ გაღვიძებისთანავე. ამის შემდეგ ან უნდა ჩაწეროთ, ან გადაახვიოთ მეხსიერებაში მაქსიმუმ რამდენჯერმე და დაიმახსოვროთ.

საინტერესოა თურმე. თუ თქვენს მეხსიერებაში მრავალჯერ გაიმეორებთ ლექსს, სიმღერას ან როლს სპექტაკლში, ის ძალიან დიდხანს გემახსოვრებათ. სიზმრის ინფორმაცია, თუნდაც მეხსიერებაში იყოს ფესვგადგმული, მაინც უარყოფილი იქნება. მათ ჯერ ვერ შეძლეს ამის გარკვევით ახსნა, მაგრამ ეს ფაქტია. არის გამონაკლისები, მაგრამ ეს სიზმრები უფრო სწრაფად იშლება მეხსიერებიდან, ვიდრე სხვა ყველაფერი.

რატომ გაქვს ფერადი ოცნებები?

ერთ დროს ითვლებოდა, რომ ფერად სიზმრებს მხოლოდ შიზოფრენიით დაავადებული ან სხვა მსგავსი გადახრების მქონე ადამიანები ხედავდნენ. სინამდვილეში ეს სიმართლეს არ შეესაბამება.

ყველა ადამიანი ხედავს საკმაოდ აბსტრაქტულ სიზმრებს, რომლებიც უმეტესწილად აჩვენებენ მხოლოდ ობიექტების კონტურებსა და კონტურებს. დანარჩენს ადამიანი თავისი ფანტაზიის ხარჯზე ასრულებს.

მაშასადამე, ფერად სიზმრებს უპირველეს ყოვლისა ოცნებობენ კარგი ფანტაზიის მქონე ადამიანები და ბავშვები, ვინაიდან ისინი ჯერ კიდევ არ არიან დაბრმავებულნი გარშემომყოფთა ჩარჩოებით. ზოგიერთი სახის ფსიქიკური აშლილობის მქონე ადამიანებს ასევე აქვთ კარგი წარმოსახვა. შესაძლოა, სწორედ ამიტომ იყო ეს ორი ფენომენი (ფერადი სიზმრები და შიზოფრენია) ერთმანეთთან ერთმანეთთან დაკავშირებული.

რატომ ოცნებობთ … შესაძლებელია თუ არა ოცნების წიგნების დაჯერება

იმისათვის, რომ გავიგოთ, შესაძლებელია თუ არა ოცნების წიგნების დაჯერება, უნდა გვესმოდეს ამ ფენომენის ბუნება. თუ სიზმრები ოცნებობენ, როგორც ამბობენ, „ფაქტობრივად“(გაცივდა - თოვლზე ვოცნებობდი), მაშინ არასწორია იმის თქმა, რომ ეს წინასწარმეტყველურია.

მეორე მხრივ, სიზმრების მისტიური ახსნა-განმარტებები ფართო ადგილს იკავებს თანამედროვე საზოგადოების კულტურაში.ზოგს გულწრფელად სჯერა ამის, ზოგს უბრალოდ უნდა გაერთოს და ნახოს, როგორ ემთხვევა ეს „შინაგანი წინასწარმეტყველება“რეალურ მოვლენებს.

გახსოვთ ტრადიციული ნიშანი "სიზმარში დაფრინავ - იზრდები"?

თუმცა, ფაქტია, რომ ოცნების წიგნებს ან ოცნების თარჯიმნებს ადამიანები ადგენენ რეალურ ფაქტებზე დაყრდნობით. ანუ თუ 100 ადამიანმა ბაყაყზე იოცნება და მეორე დღეს მათგან 98-მა გზაზე საფულე იპოვა, ეს რაღაცას ნიშნავს.

მეორეს მხრივ, ბევრი ოცნების წიგნი შედგენილია იმდენი ხნის წინ, რომ მათ უბრალოდ არაფერი აქვთ საერთო რეალურ ცხოვრებასთან. სხვადასხვა დროს ფსიქოლოგები მათ განსხვავებულად ექცეოდნენ. ზოგი ამბობდა, რომ არსებობს კავშირი და ტვინს ნამდვილად შეუძლია რაღაცის წინასწარმეტყველება, ზოგი კი ამბობდა, რომ ადამიანი უბრალოდ აპროგრამებს საკუთარ თავს იმას, რასაც სიზმარში ხედავს და ეს ხდება.

ნებისმიერ შემთხვევაში, ყველა ყოველთვის თანხმდებოდა, რომ ოცნება ერთ რამეს ატარებს. არ უნდა დაიმახსოვროთ მთელი ოცნება და ყველაფერი ოცნების წიგნში მოძებნოთ. აუცილებელია მხოლოდ იმ დეტალის აღება, რომელიც იყო ყველაზე ნათელი ან უბრალოდ ყველაზე მნიშვნელოვანი ამ ოცნებაში. ამავდროულად, რა მოხდება, თუ ადრე უყურეთ ფილმს ბაიკერებზე და გქონდათ ნათელი ოცნება მოტოციკლზე? ეს უკვე წმინდა გამოსახულება კი არ არის, არამედ დაკისრებული.

ბევრი ადამიანი სიზმრებს უკანდახედვით განმარტავს. მაგალითად, იხსენებენ, რომ ორი დღის წინ სიზმარში ჩაქუჩი ნახეს, დღეს კი ბორბალი გახეს. შედეგად, ისინი ხსნიან ოცნების წიგნს, სადაც ნათქვამია: "ჩაქუჩი ოცნებობს სირთულეებზე". ვერ ამტკიცებ, რომ პუნქციული ბორბალი სირთულეა. მაგრამ თანამედროვე ქალაქის მცხოვრებს ყოველდღიურად უჭირს.

წინასწარმეტყველური სიზმრები

წინასწარმეტყველური სიზმრები ცალკე თემაა. ვინც პირდაპირ ამბობს, რა უნდა დაგემართოს დღეს (ან უახლოეს მომავალში). მათზე შეიძლება კიდევ უფრო დიდხანს იჩხუბოთ, მაგრამ ისინი ასევე შეიძლება იყოს ან დამთხვევა, ან უბრალოდ ადამიანის უნარი, იწინასწარმეტყველოს მოვლენები.

მაგალითად, დიდხანს ფიქრობდა, რა ექნა ბიზნესპარტნიორთან ურთიერთობაში. ტვინი გადატვირთული იყო ამ ინფორმაციით, მაგრამ თავად აირჩია სწორი გადაწყვეტილება და ააშენა მოვლენების ჯაჭვი, რომელიც მოჰყვებოდა. შედეგად, ეს ახდა, მაგრამ იმის გამო, რომ მოვლენებს შორის კავშირი არც თუ ისე აშკარა იყო, სიზმარი მისტიურად დაიწყო.

გარდა ამისა, სიზმრის ბევრი დეტალი იკარგება და როდესაც რაღაც ხდება, მეხსიერებაში დაკარგული ნაწილები შეიძლება ახალი ფაქტებით დაემატოს. მთავარია დაიმახსოვროთ მთავარი ნაკვეთის თემა.

მეორე მხრივ, მე პირადად ვიცნობ ადამიანს, რომელმაც მითხრა, რომ რაღაც ოცნებობდა და მერე საოცარი სიზუსტით ახდა. შესაძლოა, კიდევ ერთხელ, ეს ინტუიციის საკითხია, რადგან ეს ადამიანი მას კარგად ართმევს თავს.

აქ ასევე შეგიძლიათ ცალ-ცალკე თქვათ დეჟავიუს შესახებ (განცდა, რომ რაც ხდება უკვე მოხდა). ასეთი განცდა შეიძლება წარმოიშვას იმის გამო, რომ ადამიანი ქვეცნობიერად იხსენებს რაღაცას სიზმრებიდან. შესაძლებელია კიდეც ვერ გააცნობიერა. ანუ ისეთი არ იყო, რომ გაეღვიძებინა და გარკვეულწილად მაინც გაახსენდა. ასეთი „ჩრდილოვანი“სიზმრები შეიძლება იყოს დეჟა ვუს მიზეზი.

სიზმრების უნდა გეშინოდეს

ჩემი აზრით, აქ ცალსახა პასუხია "არა". თუ სიზმრებს ზედმეტად სერიოზულად არ აღიქვამთ და მათგან რაიმეს არ მოელით, ისინი მხოლოდ ღამის გასართობად იქცევიან. თუ კოშმარი გესიზმრებათ და უხერხულია ისევ დაიძინოთ, უბრალოდ ეცადეთ არ იფიქროთ ამაზე. ისე, თუ გამუდმებით გესიზმრებათ, უნდა მიმართოთ სპეციალისტს. ეს არ ნიშნავს, რომ თქვენ გაქვთ პრობლემები თქვენს თავზე. დიდი ალბათობით, თქვენ უბრალოდ გაწუხებთ რაღაც ან რაღაც სხეულში არ მუშაობს გამართულად. ყველაფერი მჭიდროდ არის დაკავშირებული ჩვენს შიგნით, ასე რომ შეიძლება იყოს.