სიამოვნების დაკარგვა იმის, რაც გვაქვს

2024 ავტორი: Seth Attwood | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 16:09

ადამიანი იწყებს დაკარგვას იმ მომენტიდან, როდესაც რაღაცას მოიპოვებს. არც ერთი სიხარული არ გრძელდება მისთვის სამუდამოდ. გრძნობებისა და დროის ძალით იშლება სასწაულთმოქმედის ქვიშა, იშლება პირველი შთაბეჭდილების მოოქროვილი. ახლა კი ის უკვე მარტოა და ისევ შიშველია, რადგან ყველაფერს სძლევს მისი საშინელი მტერი - ჩვევა.

ჩვენ ვირჩევთ არსებული შესაძლებლობების მიხედვით და რაც მეტია ეს შესაძლებლობები, პარადოქსულად, მით უარესი. ჩვენ ვირჩევთ იმას, რისი საშუალებაც გვაქვს ან თითქმის შეგვიძლია, ანუ ვიღებთ კრედიტს ან განვავითარებთ საკუთარ თავში დამატებით ცოდნას, უნარებს და პიროვნულ თვისებებსაც კი, რომ მას ფლობდეთ. შემდეგ, საბოლოოდ, ჩვენ მივიღებთ ამას.

მაგრამ სიხარული სწრაფად გადის. დარჩა მხოლოდ ერთი "ვაუ ეფექტი". იმიტომ, რომ ჩვენ მოულოდნელად ვხედავთ, რომ ის, რაც ავირჩიეთ, არ არის ისეთი სრულყოფილი, როგორც ჩვენ წარმოვიდგენდით. ან უცებ აღმოვაჩინეთ, რომ არჩეულზე უკეთესია. შემდეგ, იმედგაცრუებისა და სინანულის გარდა, კვლავ გვაქვს დანაშაულის გრძნობა და უკმაყოფილება საკუთარი თავის მიმართ. ამ უსიამოვნო შეგრძნებებს ემატება გაბრაზება, რომ სესხი გვიწევს იმისთვის, რაც აღარ გვჭირდება და არ მოგვწონს და იმისთვის, რაც იმედი გაგვაცრუა. შემდეგ არის სინანული დაკარგული შესაძლებლობების გამო, რადგან ნებისმიერი არჩევანი ყოველთვის სხვა ალტერნატივების მოკვლაა. და ჩვენი ფსიქიკა ისეა შექმნილი, რომ დაკარგვის ტკივილი უფრო ძლიერია, ვიდრე ფლობის სიხარული.

ფანქრის ეფექტი

როგორ ვიმუშაოთ ნაკლები და მიიღოთ მეტი? ბევრი ადამიანი პოულობს ამ კითხვაზე პასუხს და იღებს იმას, რაც სურს, მაგრამ ამას არ მოაქვს მოსალოდნელი კმაყოფილება, რადგან ხდება ჰედონისტური ადაპტაცია და ადამიანი წყვეტს სიამოვნების განცდას იმისგან, რაც აქვს. ჩვენი აღქმა მიჩვეულია ყველაფრის „ცუდად“და „კარგად“დაყოფას, ჩვენ ორმაგად ვფიქრობთ და სამყაროს კონტრასტებში აღვიქვამთ. ამიტომ, რაც არ უნდა კარგები ვიყოთ, ქვეცნობიერი ძალიან სწრაფად დაყოფს ამ „კარგს“„კარგად“და „ცუდად“, ცუდის გარკვეულ დონეზე დაყვანა ცხოვრებაში სიამოვნებას მოაქვს, მაგრამ ამ ზღურბლის გადალახვის შემდეგ აღარ უმჯობესდება ჩვენი კეთილდღეობა.

მაგალითად, ზაფხულისთვის გადახვედით ახალ სახლში, ძალიან ძვირი და ლამაზად მოწყობილი. პირველ თვეში ტკბებით მისი სილამაზით. შემდეგ შენი თვალი იწყებს საღებავში ბზარების შემჩნევას, არასასიამოვნო საწერ მაგიდას, აბაზანაში წყლის არც თუ ისე დიდ ნაკადს, ცოტა უხერხულად დაგდებულ ფილებს - ეს წვრილმანი იწყებს გაღიზიანებას, თანდათან გროვდება. შემდეგ თქვენი აღქმა სახლს ზონებად ყოფს. ახლა თქვენ არ მოგწონთ ყველაფერი, მაგრამ მხოლოდ მისი ნაწილები. ერთი ოთახი მეორეზე ბევრად უკეთესი ჩანს. თქვენ უკვე ფიქრობთ იპოვოთ რაიმე უკეთესი თქვენთვის ან მუდმივად გააუმჯობესოთ ეს სახლი.

სახლში ცხოვრების ერთი წლის შემდეგ მის სიმყუდროვეს და კომფორტს ვეღარ ამჩნევთ, უფრო ხშირად გსურთ დასასვენებლად წასვლა. გარკვეული პერიოდის შემდეგ, სახლის ღირსება ნაკლოვანებად გამოიყურება. ვთქვათ, სახლი თქვენთვის ძალიან დიდია, ან მის გარშემო არსებული სიჩუმე გამაღიზიანებელი და დამთრგუნველია.

მაშინაც კი, თუ ჩვენი არჩევანი ძალიან რაციონალურია, ბევრი პლიუსი დროთა განმავლობაში მინუსებად იქცევა. ზოგიერთი გურუ ფსიქიკის ამ ეფექტს "ფანქრის ეფექტს" უწოდებდა. ისეთი ცნებები, როგორიცაა „დელიკატესი“, „დასვენების დღე“, „შვებულება“და „დღესასწაული“აუცილებელია არა იმდენად ადამიანის ფიზიოლოგიისთვის, რამდენადაც ფსიქიკისთვის. რენტატორი შაბათს თავს ბევრად უარესად გრძნობს, ვიდრე ის, ვინც ორშაბათს სამსახურში მიდის. ადამიანის ბუნება საზიზღარია სრული თავისუფლებისთვის, რადგან ის მასშია დაკარგული. მაგრამ თქვენი შეზღუდვების არჩევის თავისუფლება ბუნებრივი შესაძლებლობაა.

ჩანაცვლების მოქმედება

ჰედონური ადაპტაცია არის მოხმარების ან ფლობის გარკვეულ დონესთან შეგუება, რომელშიც ჩვენ ვწყვეტთ სიამოვნების განცდას.

მარტო მოხმარება ვერ მოიტანს გრძელვადიან სიამოვნებას. მიუხედავად იმისა, რომ დასავლელი ბრძენკაცები გვარწმუნებენ, რომ ადამიანი უფრო ბედნიერად გრძნობს თავს ყიდვის გამოცდილებას და არა ნივთებს. რაღაცის მოხმარება ვერ გაჯერებს ადამიანს, რომელიც კმაყოფილების უმაღლეს მწვერვალს მხოლოდ მაშინ გრძნობს, როცა ქმნის.

ადამიანი, რომელიც დაკავებულია შემოქმედებით, რაღაცის შექმნით, იქნება ეს თარო სახლში, ბაღის საწოლი ქვეყანაში თუ მობილური ტელეფონის ახალი მოდელი, სიამოვნების პიკზეა. რთული ძიების და წარუმატებლობის დროსაც კი ის უფრო კმაყოფილია, ვიდრე ის, ვინც ახალ მანქანას ყიდულობს.

წვრილმანი სახელოსნოები, იქნება ეს სუში თუ საპონი, ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარულია, რადგან ბევრს უყვარს შექმნა.

სანამ ადამიანები ეძებენ ემოციას წინა მოქმედების გარეშე, ისინი იმედგაცრუებულნი არიან. ეს იგივეა, რაც მცდელობა იყიდო ორგაზმი სექსის გარეშე, სექსი სიყვარულის გარეშე და სიყვარული ერთმანეთისკენ გადაადგილების გარეშე ყველა სირთულის, დაბრკოლებისა და შიშის დროს.

ადაპტაციის გზა

სანამ ჩვენ გვყავს ოჯახები, ბავშვები და ჩვენი ცხოვრება, რომელზეც ჩვენ ვართ პასუხისმგებელი, ჩვენ გვაქვს უსაფრთხოებისა და გარკვეული დონის კომფორტის უპირობო მოთხოვნილება. მიუხედავად ამ ცნებების ზოგადისა, ისინი ყველასთვის განსხვავებულია. ვიღაც თავს დაცულად და კომფორტულად გრძნობს, რომელმაც იყიდა სახლი ულიანოვსკის რეგიონში და იქ ინახავს ფერმას, ვიღაცას კი სჭირდება დიდი სახლი მოსკოვში და საკვების მიწოდება კერძო ფერმიდან. ამ მოთხოვნილებებს საერთო არაფერი აქვს სიამოვნებასთან – ისინი ადამიანის ძირითადი უსაფრთხოებაა. ჩვენი შიშები განსაზღვრავს ჩვენი ცხოვრების დონეს, რომელსაც მივაღწიეთ, რომ შეგვიძლია ვიფიქროთ სიამოვნებაზე.

დავუშვათ, ადამიანი ოცნებობდა პილოტობაზე, მაგრამ ბავშვობაში სერიოზული ავარია დაემართა და სამუშაოსთვის შეუფერებელი გახდა. მან შეიმუშავა ჰობი, რომელმაც ტრაგედიის კომპენსირება მოახდინა - თვითმფრინავების მოდელის წებოვნება. მაგრამ უამრავმა ვალდებულებამ, საკუთარი საცხოვრებლის საჭიროებამ, ოჯახზე ზრუნვამ მთლიანად ჩაანაცვლა ეს ჰობი, უბრალოდ დრო არ რჩებოდა. ეს ადამიანი ახლა საერთოდ არ არის კმაყოფილი ცხოვრებით, მაგრამ სიტუაცია შეიცვლება, როდესაც ის მიაღწევს უსაფრთხოებისა და კომფორტის საბაზისო დონეს და კვლავ დაუბრუნდება თავის ჰობის.

ჰედონისტური ადაპტაცია იწყება მაშინ, როცა ადამიანი ივიწყებს თავის გატაცებას, სულის მოთხოვნილებებს და ვერ ჩერდება, აშენებს თავის უსაფრთხოების უფრო და უფრო მაღალ კედლებს.

ცრუ მოლოდინი

რაც უფრო მაღალია ჩვენი მოლოდინი, მით უფრო დიდია იმედგაცრუება. რაღაცის მოლოდინში, ჩვენ ვქმნით საკუთარ "გემრიელ" იმიჯს ყველა სახის ამაღლებაზე, რომელსაც განვიცდით. რაც უფრო მიუღწეველია ჩვენი ოცნება, მით უფრო ამაღელვებელი, მხიარული და პერსპექტიული გვეჩვენება.

საინტერესო ფაქტია, რომ ადამიანები, რომლებსაც არ აქვთ რაიმეს გამოყენების გამოცდილება, ამძიმებენ მას გადაჭარბებული მოლოდინების იმდენად დიდი სიმძიმით, რომ განიცდიან კოლოსალურ იმედგაცრუებას.

მამაკაცი, რომელიც მუდმივად დაფრინავს ბიზნეს კლასში, არ უყვირის ბორტგამცილებელს, თუ მას შამპანური არ მიართმევენ. იმავდროულად, ვინც დაზოგა ამ ბილეთებისთვის და პირველად მიფრინავს, მოითხოვს მომსახურების დონეს, რომელიც არასოდეს ყოფილა ბორტზე. თუ რამე ჩვენთვის ძალიან ძვირია, ჩვენ ვზრდით ჩვენს მოლოდინს ჩვენი იდეებისა და დახარჯული ძალისხმევის პროპორციულად. თუ პროდუქტის ღირებულება ჩვენთვის მისაღებია, მისგან მოლოდინი რეალობას ადეკვატურია.

გოგონას, რომელიც ბუღალტრად მუშაობს და იღებს ხელფასს 30,000 რუბლს, ერთხელ აჩუქეს SPA-ს სერთიფიკატი Ritz-ში 30,000 რუბლის ნომინალური ღირებულებით სულ რაღაც ექვსი საათის განმავლობაში. მასთან მივიდა სასტუმროში, მთელი დღე სპა-ში გაატარა და… ძალიან იმედგაცრუებული იყო. საშინელებაა იმის ფიქრი, თუ რას ელოდა იგი ერთდღიანი პროცედურისგან, რომელიც მისი მუშაობის ერთი თვის ღირებულება იყო.

ჩვევა ცუდის მიმართ

ჰედონური ადაპტაცია ვლინდება არა მხოლოდ პოზიტიურად, არამედ უარყოფითადაც. ადამიანი ყველაფერს ეჩვევა – კარგსაც და ცუდსაც. და ეს შეჩვევა უფრო სწრაფად მოხდება, მით უფრო ნაკლებად ხედავს კონტრასტებს.მუდმივად ერთსა და იმავე გარემოში ყოფნა, ადამიანთა შეზღუდულ წრეში, ყველაფერი, თუნდაც ყველაზე აბსურდული და სასაცილო, ნორმად და სწორ ნორმად ეჩვენება.

ამიტომაც ბევრი ადამიანი არ ყიდულობს ტელეფონების ახალ მოდელებს ან ზოგადად მობილურ ტელეფონებს, არ გადადის ძველი დანგრეული სახლებიდან, თავს კარგად არ გრძნობს ახალ ტანსაცმელში, არ ცვლის საზიზღარ საქმეს და არც კი შედის ახლობლებთან. ურთიერთობები, მიჩვეული მარტოობას.

ასევე, ადამიანი ადვილად ეგუება რაღაცის ნაკლებობას, დანაზოგს, ავადმყოფობას, კონფლიქტებს. სანამ ის სხვა რამეს დაინახავს და ცდის, კმაყოფილი იქნება იმით, რაც არის. პარადოქსულად, ეს „რაც არის“შეიძლება საკმაოდ დამაკმაყოფილებელი იყოს. და რამდენიმე წლის შემდეგ, როცა შეცვალა თავისი ცხოვრება, ადამიანს შეუძლია წარსულში საკუთარ თავს გაკვირვებითა და დაბნევით შეხედოს და იფიქროს იმაზე, თუ როგორ შეეძლო ამ მხარეში ეცხოვრა ამ ადამიანთან ერთად და მაინც დატკბეს ცხოვრებით.

ჩემს ერთ-ერთ ნაცნობს ძალიან უყვარდა ძვირადღირებული მანქანები და რბოლებშიც კი იღებდა მონაწილეობას, იყიდა ახალი პორშე. ამერიკაში, ტეხასის შტატში გადასვლის შემდეგ, სადაც ძირითადად ფერმერული საზოგადოებაა, მან დაიწყო ოცნება საშინელ (ჩვენი სტანდარტებით) ფერმა ფორდის პიკაპზე. მან დიდი ხნის განმავლობაში მეუბნებოდა ამ მანქანის ღირსებების შესახებ და რომ ოცნებობს მის ყიდვაზე, მთლიანად დაივიწყა მისი წინა ჰობი. როდესაც მას პორშეს შესახებ გავახსენე, მან უცნაურად შემომხედა, თითქოს უცხოპლანეტელები ვიყავი და მითხრა:”ეს არის მახინჯი და არაგონივრული მანქანა. და რაც მთავარია, ეს არაპრაქტიკულია.”

ტაბლეტი იმედგაცრუებისთვის

პრობლემა თავად არჩევანი კი არ არის, არამედ ჩვენი დამოკიდებულება მის მიმართ. თავს მეგამნიშვნელოვან ადამიანად რომ მივიჩნევთ და ძალიან სერიოზულად მივუდგეთ საკუთარ თავს და ჩვენს ცხოვრებას, მომავლის შიშით, მივიღებთ ნევროზს და არჩევანის შედეგები მხოლოდ მის არსებობას ავლენს. როგორ დავიცვათ თავი არჩევანის უარყოფითი შედეგებისგან?

1. აიღეთ უფლება შეცდომაზე

ადამიანი ყოველთვის ირჩევს საუკეთესოს. შენიშვნა - ყოველთვის. ეს ნიშნავს, რომ შეცდომები არ არსებობს, არჩევით საკუთარ თავს ვერ ვაშავებთ. ვნანობ წარსულს, ფუჭად ვკარგავთ აწმყოსა და მომავლის ძვირფას წუთებს და არ უნდა დავიმალოთ განცხადების მიღმა „გამოვიტან დასკვნები“.

2. დაიმახსოვრე შენი ინტერესები

მე ნამდვილად მჭირდება სპეციალური შამპუნი თუ მწარმოებელს სჭირდება ჩემი ფული?

3. ენდე საკუთარ თავს

იქნება ეს ინტუიცია, მიზეზი თუ გრძნობა, ეს არის ის, რაც თქვენში მეტ ნდობას შთააგონებს.

4. არ განსჯი

ჩვენ არასოდეს ვიცით, როგორ გამოგვივა დღევანდელი არჩევანი ოცი წლის შემდეგ, რადგან ამის შემდეგ ჩვენ კიდევ უთვალავ არჩევანს გავაკეთებთ.

5. ნუ იდანაშაულებ საკუთარ თავს

რაც უფრო მეტ შეცდომებს ვუშვებთ, მით უკეთ გავიგებთ, რა გვიწყობს. ხოლო არჩევანის საკითხებში დანაშაულის განცდა, როგორც წესი, დაკავშირებულია საკუთარი პიროვნების გადაჭარბებასთან.

ზოგჯერ უნდა გვახსოვდეს, რომ მე არ ვარ ზევსი ჭექა-ქუხილი ან ბეტმენი, არამედ უბრალოდ ადამიანი. ბოლოს და ბოლოს, ცხოვრებაში ყოველთვის შეგიძლია იპოვო ის, რაც ინანო, მხოლოდ ერთი კითხვა - რატომ?

ავტორი: ანა ადრიანოვა