გირი საკულტო რუსული გამოგონებაა

2024 ავტორი: Seth Attwood | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 16:09

ქეთბელი რუსეთში სპორტზე მეტია. ისინი გამოიყვანეს როგორც ლეო ტოლსტოიმ, ასევე ივან პოდუბნიმ. საბჭოთა პერიოდში კარგი ტრადიცია იყო სახლში კეტბელების ქონა. დღეს კი მათთან ერთად ვარჯიშები შედის ჩვენი საუკეთესო სპორტსმენების სავალდებულო ვარჯიშის პროგრამაში.

სიმძიმეების კულტი

წონები, რომლებმაც დღემდე შეინარჩუნეს ფორმა, მე-18 საუკუნეში სრულიად მოულოდნელად გაჩნდა. ლეგენდის თანახმად, რუსი მსროლელები გამუდმებით, დიდი ძალისხმევით, ხელით ათავსებდნენ ქვემეხის ბურთულებს ქვემეხებში. მომზადება დასჭირდა. შემოგვთავაზეს მარტივი, მაგრამ შესანიშნავი იდეა: მიამაგრეთ სახელური ბირთვზე და ამით ივარჯიშეთ მკლავების კუნთები.

შედეგები აბსოლუტური იყო, ქვემეხის ქვემეხში ჩასმის სიჩქარე რამდენჯერმე გაიზარდა.

მე-19 საუკუნის ბოლომდე ძალოსნობა სპორტად არ ითვლებოდა. ეს უფრო გასართობი იყო, მაგრამ მტკიცედ იყო ფესვგადგმული კულტურაში. ძლიერები გამოდიოდნენ ქალაქის ბაზრობებზე და ცირკებში. თუმცა, შეიძლება ითქვას, რომ ყველა თანამედროვე ძალოსნობა წარმოიშვა წარსულის ძლიერების ვნებიდან, კეტბელებით. სილოვიკი გასტროლებზე წავიდა და სრული არენები შეაგროვა. ამან წარმოშვა ძალაუფლების ნამდვილი კულტი.

წარსულის ყველა ცნობილი მოჭიდავე კეტბელებით ვარჯიშობდა. ივან პოდუბნი, ივან ზაიკინი, გეორგ გაკენშმიდტი და მრავალი სხვა - ყველამ გაიარა კეტბელ აწევის სკოლა.

პიოტრ კრილოვმა, რომელსაც "წონის მეფეს" უწოდებდნენ, "ჯარისკაცის დგომაში" 86-ჯერ დაჭიმა ორ ფუნტი წონა და დაამყარა რამდენიმე მსოფლიო სპორტული რეკორდი. მისი "ხრიკი" იყო შესანიშნავი ფიზიკა (მას აიღო პრიზები ყველაზე სპორტული ფიგურისთვის) და ის ფაქტი, რომ მისი სპექტაკლების დროს იგი ნათლად დაუკავშირდა მაყურებელს, რითაც აჩვენა, რომ ურთულესი ვარჯიშები მას დიდი ძალისხმევის გარეშე ეძლევა.

ბოდიბილდინგის ფუძემდებლად ითვლება ფრედერიკ მიულერი, რომელმაც ფსევდონიმი ევგენი სანდოვი მიიღო. მან, რომელიც 24 კილოგრამიანი ქეთლბელით აკეთებდა სალტოს, 1930 წელს გამოსცა წიგნი მისი რუსული სახელწოდებით ლაკონური სახელწოდებით „ბოდიბილდინგი“.

ვლადისლავ კრაევსკიმ, სანქტ-პეტერბურგის "სპორტულ მოყვარულთა წრის" დამფუძნებელმა 60 წლის ასაკში სტუმრები გააოცა იმით, რომ "ორმაგი" (32 კგ) ათჯერ იოლად შეკუმშა.

რუსეთს ასევე აქვს პრიორიტეტი კეტბელ ლიფტინგის თეორიულ განვითარებაში. ჯერ კიდევ რევოლუციამდე, 1916 წელს, ივან ლებედევმა (ძლიერებმა მას "ბიძია ვანია" უწოდეს) გამოაქვეყნა წიგნი "ინსტრუქციები იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა განავითაროთ თქვენი ძალა მძიმე წონებით ვარჯიშით", ხოლო მისმა სტუდენტმა ალექსანდრე ბუხაროვმა 1939 წელს გამოსცა კიდევ ერთი სახელმძღვანელო - " ქეთბელი აწევა“.

ძლიერი ბაბუა

რუსული კეტბელზე საუბრისას არ შეიძლება არ აღინიშნოს ლეო ტოლსტოი, რომელიც მისი ერთ-ერთი ყველაზე ერთგული გულშემატკივარი იყო. პრინციპში დიდ მნიშვნელობას ანიჭებდა ძალების ვარჯიშს. მის სახლში იყო რგოლები და ტრაპეცია, ეზოში - ჰორიზონტალური ბარი. მწერალი სიბერემდე მუშაობდა კეტბელებთან. ერთხელ მან შენიშნა: „ბოლოს და ბოლოს, ხომ იცი, ერთი ხელით ხუთი ფუნტი ავწიე“. ძნელია ამაში ეჭვი. სამოცდაათი წლის ასაკში „იასნაია პოლიანა უფროსმა“სირბილში გაასწრო ბიჭებს, შესანიშნავად ცურავდა, კარგად ატარებდა. გარდაცვალებამდე ერთი წლით ადრე, 1909 წელს, როდესაც ტოლსტოი 82 წლის იყო, იუმორისტულ კამათში მან ყველა სტუმარი დაამარცხა "მკლავებში ჭიდაობაში".

მწერალმა თავისი გატაცება კეტბელებით რომანებში გადაიტანა. ანა კარენინაში ვკითხულობთ ლევინის შესახებ (ის ითვლება ტოლსტოის ერთ-ერთ ალტერ ეგოს):

”და ამ ხმის მოსმენის შემდეგ, ის მივიდა კუთხეში, სადაც ორი ფუნტი წონა ჰქონდა და დაიწყო მათი აწევა ტანვარჯიშის გზით, ცდილობდა თავი ენერგიულ მდგომარეობაში მოეყვანა. კარს გარეთ ფეხის ხმა გაისმა. მან ნაჩქარევად ჩამოაგდო სიმძიმეები.."

ან ფრაგმენტი რომანიდან "კვირა":

„ოფისში შესვლისას მან კარი ჩაკეტა, კაბინეტიდან ქვედა თაროდან ქაღალდებით ამოიღო ორი ღვეზელი და ოცი მოძრაობა გააკეთა ზევით, წინ, გვერდით და ქვევით, შემდეგ კი ადვილად დაჯდა სამჯერ, ეჭირა თაროზე. თავი“.

ტოლსტოი, რომელიც გახდა ერთ-ერთი პირველი მებრძოლი სიფხიზლისა და ჯანსაღი ცხოვრების წესისთვის, ამბობდა: „ჩემთვის სხეულის შრომის ყოველდღიური მოძრაობა ისეთივე აუცილებელია, როგორც ჰაერი.

წონა სსრკ-ში

მოსკოვის მეტროში, დინამოს სადგურის პავილიონში, არის ბარელიეფი, რომელზეც გამოსახულია კეტბელ ამწე. Kettlebell-ის აწევამ დამსახურებულად მიაღწია პატივს, რომ აღბეჭდილიყო სხვა სპორტულ დისციპლინებში. კეტბელებს სსრკ-ში ერთგულად და თავდაუზოგავად უყვარდათ. ყველა სახლში ჩვეული იყო მინიმუმ ფუნტის ჭურვი ჰქონოდა. არასპორტულმა ადამიანებმაც კი სავარჯიშოდ იჭერდნენ კეტბელებს. ეს უკვე ნორმა იყო ომის შემდგომ პერიოდში.

კეტბელ აწევა სწრაფად განვითარდა. 1948 წელს ჩატარდა ძლევამოსილთა პირველი გაერთიანებული შეჯიბრი, რომლის პროგრამაში შედიოდა ვარჯიშები წონებით და წვერით. უსაფრთხოების ენთუზიასტების ენერგიის წყალობით, კეტბელი საკავშირო რესპუბლიკების კულტურის ნაწილი გახდა.

1978 წელს დაარსდა სრულიად რუსული ქეთლბელის ამწევი კომისია, პარალელურად გაიმართა პირველი ჩემპიონატი. 1984 წელს გაიხსნა კეტბელ ამწეების გაერთიანებული ასოციაცია. სპორტი განვითარდა, პროგრამული დისციპლინები ოდნავ შეიცვალა, 1989 წელს გამოჩნდა დროებითი რეგულაცია, რამაც შეჯიბრი უფრო სანახაობრივი გახადა. მანამდე ძლიერები მაქსიმალურ გამეორებაში ასპარეზობდნენ. სიძლიერისა და ტექნიკური მაჩვენებლების ზრდამ საუკეთესო სპორტსმენებს საშუალება მისცა 1000-ჯერ აეწიათ წონა. ეს იყო შესანიშნავი, მაგრამ არა ისეთი სანახაობრივი, როგორც დროისა და სიჩქარის შეჯიბრი.

წონა ყველასთვის

დღეს რუსული კეტბელების აწევა კვლავ იზრდება. ჩვენი სპორტსმენები ტრადიციულად იღებენ პრიზებს საერთაშორისო შეჯიბრებებზე. გარდა სპორტული დისციპლინებისა (ჩამოტვირთვა, ორმხრივი ხრიკი, ხანგრძლივ ციკლში ხტუნვა), კეტბელი ამწეები დროსაც უთმობენ ძალაუფლების ჟონგლინგს, რომლის გართობაც ახალი ხალხის მოტივაციას უბიძგებს სპორტში მოსვლისკენ.

კეტბელებით ვარჯიშებს იყენებენ სპორტსმენები, პერკუსიონისტები, მოჭიდავეები. Kettlebells შესანიშნავად ავითარებს ძალის გამძლეობას, კოორდინაციას, აძლიერებს ლიგატებს. ძალოსნობისგან განსხვავებით, ქეთლბელზე აწევა არ არის ტრავმული, მასში წარმატებით არიან დაკავებული გოგონებიც და ბავშვებიც.

ასევე წაიკითხეთ: რუსი გმირები: ალექსანდრე ზასი და იური მალკო