დალაი ლამას რჩევა სასოწარკვეთილებს

2024 ავტორი: Seth Attwood | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 16:09

ზოგჯერ თავს სასოწარკვეთილად ვგრძნობთ. ის შეიძლება გამოწვეული იყოს ძლიერი მწუხარებით და ასევე შეიძლება იმოქმედოს როგორც თავდაცვითი რეაქცია იმედგაცრუების ან გულის ტკივილის წინააღმდეგ. ამის გამკლავება ადვილი არ არის. აქ არის მისი უწმიდესობის მე-14 დალაი ლამას რამდენიმე ღრმა აზრი, რომელიც დაგეხმარებათ დაამშვიდოთ გონება და გული რთულ დროს.

ყოველთვის შეგიძლიათ დახმარების თხოვნა

სიხარულის წიგნში დალაი ლამა ამბობს: დიდ ქალაქებში მცხოვრები ხალხი ძალიან დაკავებულია. მიუხედავად იმისა, რომ ისინი რეგულარულად ხვდებიან ერთმანეთს და შესაძლოა რამდენიმე წელია იცნობდნენ ერთმანეთს, ეს არ არის ნამდვილი ადამიანური ინტიმური ურთიერთობა. და როდესაც უბედურება ხდება, ადამიანები თავს ძალიან მარტოდ გრძნობენ, რადგან არავის უნდა მიმართონ დახმარებისთვის და მხარდაჭერისთვის. მაგრამ ჩვენ ყველანი ერთსა და იმავე ადამიანთა რასას ვეკუთვნით. უცხოები არ არიან. ღირს ერთმანეთის ნახვა, ნებისმიერი ადამიანის სახეში შეხედვა და გვესმის, რომ ძმის ან დის წინაშე ვდგავართ. არ აქვს მნიშვნელობა, ვიცნობთ თუ არა ერთმანეთს, ყოველთვის შეგიძლიათ გაიღიმოთ და თქვათ „გამარჯობა“.

როცა კარგავ საყვარელ ადამიანებს, იცოდე: მარტო არ ხარ შენს ტანჯვაში.

დალაი ლამამ გაიხსენა ცნობილი ბუდისტური იგავი ქალის შესახებ, რომლის შვილიც გარდაიცვალა. მწუხარებით დათრგუნული, მან ის მთელ მსოფლიოში გადაიტანა და ხალხს ევედრებოდა განკურნებას. ასე რომ, იგი მივიდა ბუდასთან და დაიწყო მისთვის დახმარების თხოვნა. ბუდამ უპასუხა, რომ ის დაეხმარებოდა, თუ ქალს მდოგვის მარცვლები მოუტანდა წამალს. ქალი აღფრთოვანებული იყო, მაგრამ შემდეგ ბუდამ დაამატა, რომ მარცვლები უნდა წაეღო სახლიდან, სადაც არავინ მომკვდარა. ქალმა შემოიარა ყველა სახლი მდოგვის თესლის საძიებლად, რომელიც მის შვილს დახმარებოდა, მაგრამ აღმოაჩინა, რომ თითოეული მათგანის მკვიდრი გადაურჩა მშობლის, მეუღლის ან შვილის სიკვდილს. დაინახა, რომ ის მარტო არ იყო თავის ტანჯვაში, იპოვა ძალა, დაემარხა ბავშვი ტყეში და შეემსუბუქებინა მწუხარება.

სიკვდილი ცხოვრების ნაწილია

ბევრი ადამიანი განიცდის ძლიერ შიშს, როდესაც ფიქრობს სიკვდილზე. უნდა ვაღიაროთ, რომ სიკვდილი ცხოვრების ნაწილია. არის დასაწყისი და არის დასასრული. და როგორც კი შევთანხმდებით, რომ ეს ნორმალურია და ადრე თუ გვიან სიკვდილი მოვა, მის მიმართ დამოკიდებულება მაშინვე შეიცვლება. ზოგს უხერხულია, როცა ეკითხება მათ ასაკს, ან თავს ისე აჩენს, რომ რეალურზე ახალგაზრდაა. სისულელეა საკუთარი თავის მოტყუება. რეალისტები უნდა ვიყოთ.

იფიქრეთ გაჭირვებაზე და ტანჯვაზე, როგორც სიხარულის მომენტების დასაფასებლად.

"ტრაგედიაც კი სავსეა შესაძლებლობებით." ამ ტიბეტური ანდაზის მნიშვნელობა არის ის, რომ ბედნიერების ჭეშმარიტი ბუნება მხოლოდ მტკივნეული გამოცდილების ფონზეა შესაძლებელი. მხოლოდ მკვეთრი კონტრასტი მტკივნეულ გამოცდილებასთან გვასწავლის სიხარულის მომენტების შეფასებას. ეს ჩანს მთელი თაობის მაგალითიდან, რომელსაც დიდი სირთულეების გადატანა მოუწია. როცა აფრიკელმა ხალხმა იპოვა თავისუფლება, ხალხის გული დიდი სიხარულით აივსო. მაგრამ მომავალ თაობას, რომელიც დაიბადა აპარტეიდისგან გაწმენდილ ქვეყანაში, არ იცნობს თავისუფლების ჭეშმარიტ სიხარულს. ამიტომ ისინი ბევრად უფრო ხშირად უჩივიან ცხოვრებას.

ზედმეტად ნუ ფიქრობ საკუთარ თავზე.

- კეთილი გულის ადამიანი ყოველთვის სრულიად მოდუნებულია. თუ შიშში ცხოვრობთ და თავს განსაკუთრებულად, სხვებისგან განსხვავებულად თვლით, ავტომატურად ემოციურად შორდებით გარშემომყოფებს. ასე ეყრება საფუძველი გაუცხოებას და მარტოობას. ამიტომ, არასდროს ვთვლი საკუთარ თავს განსაკუთრებულად – მაშინაც კი, როცა ხალხის დიდი მასის წინაშე ვლაპარაკობ. ადამიანებთან შეხვედრისას ყოველთვის ხაზს ვუსვამ, რომ ყველა ერთნაირები ვართ. ათასი ადამიანი ერთს ჰგავს. ათი ათასი, ასი ათასი - ინტელექტუალურად, ემოციურად და ფიზიკურად, ყველა ერთნაირადაა მოწყობილი. ამ გზით ფიქრით, ყველა ბარიერი ქრება. და ჩემი გონება რჩება სრულიად მშვიდი და მოდუნებული. თუ ზედმეტად შეპყრობილი გავხდები საკუთარი თავის რჩეულად მიჩნეული, ეს გამოიწვევს შფოთვას და დამეწყება ნერვები.

გულუხვობისა და თანაგრძნობის უნარის გამომუშავებით, ჩვენ ვქმნით უფრო პოზიტიურ და მეგობრულ ატმოსფეროს გარშემო, ვიწყებთ მეგობრების ნახვას ყველგან. თუ შიშითა და უნდობლობით ვივსებით, ხალხი ჩვენგან დისტანციას შეინარჩუნებს. მათაც გაუჩნდებათ ფრთხილი, საეჭვო და უნდობლობის სურვილი. და ამის მერე მოვა მარტოობა.

გაიხარეთ სხვისი წარმატებებით

არის ძველი იგავი ბუდას დროიდან. ერთ დღეს მეფემ ის და ბერები სადილზე მიიწვია.

სასახლისკენ მიმავალ გზაზე ბუდა შეხვდა მათხოვარს, რომელიც ადიდებდა მეფეს. მან ღიმილით აღწერა სასახლის სილამაზე. სამეფო მსახურებმა მიირთვეს კერძი მრავალი კერძებით და დადგა დრო საკვების დაწყების რიტუალისთვის. ბუდამ წაიკითხა ლოცვა, რომელიც ეძღვნებოდა დამსახურებას, ანუ კარგ კარმას, საჭმლის შეთავაზებისგან. მაგრამ იმის ნაცვლად, რომ ჩვეულებისამებრ, მასპინძელს - მეფეს მადლობა გადაუხადოს, რომელიც ბუდას და ბერებს მდიდრული ვახშმით გაუმასპინძლდა, ლოცვა მიუძღვნა გარეთ მდგარ მათხოვარს. ერთ-ერთმა უფროსმა ბერმა გაოცებულმა ჰკითხა ბუდას, რატომ გააკეთა ეს. ბუდამ უპასუხა, რომ მეფე სავსეა სიამაყით და ამაყობს თავისი საჩუქრებით, ხოლო მათხოვარი, რომელსაც არაფერი აქვს, გაუხარდა მეფის იღბალს. ამ მიზეზით, მისი დამსახურება უფრო მაღალია.

თანაგრძნობა უნდა იყოს მამოძრავებელი ძალა თქვენს ცხოვრებაში.

- იყო ბერი ლოპონლა. ჩინელმა სამხედროებმა ის დააპატიმრეს და აწამეს. მან ციხეში თვრამეტი წელი გაატარა. გათავისუფლების შემდეგ ის ჩემთან მოვიდა ინდოეთში და ბოლო წლებში ცხოვრობდა ჩემს სახლში, ნამგიალის მონასტერში. მითხრა, რომ მთელი ამ ხნის განმავლობაში მხოლოდ ერთი რამის ეშინოდა. მეგონა რაიმე საფრთხეზე ისაუბრებდა, რომელიც მის სიცოცხლეს ემუქრებოდა, სასტიკ წამებაზე და მსგავსებაზე, მაგრამ არა! ის შეძრწუნებული იყო ციხის მცველების მიმართ თანაგრძნობის შესაძლო დაკარგვით - ლოპონლა არასოდეს შეწყვეტდა სიყვარულის კულტივირებას და შენარჩუნებას ყველა ცოცხალი არსების, მათ შორის მისი მტანჯველების მიმართ.

თანაგრძნობის რევოლუციაში დალაი ლამა განმარტავს, რომ სულაც არ არის საჭირო წამების ატანა, იყო ბერი, ბუდისტი, ტიბეტელი და ა.შ., რათა განივითარო იგივე უსაზღვრო, ყოვლისმომცველი და მოსიყვარულე თანაგრძნობა. ყველას შეუძლია ამის გაკეთება.

მსოფლიოში ბევრი კარგი რამ არის. დაიმახსოვრე ეს

- როცა რაღაც ცუდი ხდება, მაშინვე ხვდება ამბებს. ამიტომ, ალბათ, ყველას ჰგონია, რომ ადამიანის ნამდვილი ბუნება არის მოკვლა, გაუპატიურება, გახრწნილება. ასე გვეჩვენება, რომ კაცობრიობას მომავალი არ აქვს. როდესაც ვუყურებთ ახალ ამბებს, ყოველთვის უნდა გვქონდეს მხედველობაში დიდი სურათი. დიახ, საშინელი რამ ხდება. ეჭვგარეშეა, მსოფლიოში ბევრი ცუდი ხდება, მაგრამ ბევრი კარგიც! ადამიანმა უნდა იცოდეს, რამდენად არაპროპორციულად არის წარმოდგენილი ბოროტება სიახლეებში. მაშინ არ იქნება მიზეზი, რომ სასოწარკვეთილებაში ჩავარდეთ ყველა დამთრგუნველი რამ, რაც მსოფლიოში ხდება.

იხილეთ საგნები უფრო ფართოდ

ყოველი ცხოვრებისეული მოვლენა შეიძლება რამდენიმე კუთხით იქნას განხილული. ერთი მხრიდან იყურებ და გეჩვენება: ოჰ, რა ცუდია ყველაფერი, ყველაფერი სევდიანია. მაგრამ ღირს ერთი და იგივე ტრაგედია, იგივე მოვლენა მეორე მხრიდან შეხედო და გესმის, რომ ამის წყალობით ახალი შესაძლებლობები გაიხსნა.

თავის მემუარებში ოსვენციმის გადარჩენილი ედიტ ეგერი ყვება ამბავს. ერთხელ მან მოინახულა ორი ჯარისკაცი უილიამ ბომონტის სამხედრო სამედიცინო ცენტრში ფორტ ბლისში. ორივეს ბრძოლაში მიღებული ჭრილობების გამო ფეხები პარალიზებული ჰქონდა. დიაგნოზი იგივეა, პროგნოზი იგივე. პირველი ვეტერანი, ტომი, იწვა ნაყოფის მდგომარეობაში, უჩიოდა სიცოცხლეს და გლოვობდა ბედს. მეორე ჩაკი საწოლიდან წამოდგა და ინვალიდის ეტლში ჩაჯდა; მან თქვა, რომ გრძნობდა, რომ მას მეორე შანსი მიეცა. ბაღში ეტლით მიჯაჭვული მან თქვა, რომ ახლა უფრო ახლოს იყო ყვავილებთან და შეეძლო ბავშვების თვალებში ჩახედვა.

ბედნიერების მთავარი წყარო თქვენში იმალება. Იპოვე ის

- ბედნიერების მთავარი წყარო შიგნით იმალება. ფული, ძალაუფლება და სტატუსი არაფერ შუაშია. მე მყავს მილიარდერი მეგობრები და ისინი ძალიან უბედურები არიან. ძალა და სიმდიდრე არ მოაქვს სიმშვიდეს. ის, რაც მიღწეულია გარე სამყაროში, არ მოგანიჭებს ნამდვილ შინაგან სიხარულს. გულში უნდა ეძებო.

სამწუხაროდ, ბევრი დაბრკოლება, რომელიც ხელს გვიშლის ცხოვრებით ტკბობისა და ბედნიერების განცდაში, ჩვენ თვითონ ვაშენებთ.ხშირად მიზეზი არის გონების მიდრეკილება ნეგატივიზმისკენ, იმპულსურობა და მისი შინაგანი რესურსების დანახვის და გამოყენების უუნარობა. ჩვენ ვერ ავიცილებთ სტიქიურ უბედურებებს, მაგრამ შეგვიძლია დავრწმუნდეთ, რომ უმნიშვნელო ყოველდღიური პრობლემები ჩვენზე არ იმოქმედებს. უფრო ხშირად ჩვენ თვითონ ვართ ჩვენი გამოცდილების შემქმნელები და, ლოგიკურად, ჩვენ შეგვიძლია ვიყოთ საკუთარი ბედნიერების შემქმნელები. ეს ყველაფერი დამოკიდებულია მხოლოდ აღქმაზე, საგნებზე სხვანაირად შეხედვის უნარზე, მოვლენებზე რეაქციაზე და ადამიანებთან ურთიერთობაზე.

"ყველას შეუძლია ბევრი რამ გააკეთოს იმისათვის, რომ თავი ბედნიერად იგრძნოს" - ასეთი კეთილი სიტყვები. სიმართლე?