შაოლინის ბერების დღეგრძელობის საიდუმლოებები. ბუდისტური მორალის კოდექსი

2024 ავტორი: Seth Attwood | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 16:09

ალბათ, არ არსებობს ისეთი ადამიანი, რომელსაც არ სმენოდა შაოლინის შესახებ … მხოლოდ ყველას ექნება საკუთარი ასოციაციები - ვინმე წარმოსახვაში აჩენს სურათებს ფილმებიდან საბრძოლო ხელოვნების შესახებ, "მფრინავი" ბერები, ვინმეს აქვს ალტერნატიული საუკეთესო მიღწევები. მედიცინას და ვის დაამახსოვრდებათ ბუდისტური მონასტერი, რომელიც ცნობილია თავისი ისტორიითა და არქიტექტურით ჩინეთის ცენტრში. მართლაც ბევრი ლეგენდა, საიდუმლო და საიდუმლოა!

ჩინეთში შაოლინის მონასტრის ბერების შესახებ მრავალი ლეგენდა არსებობს. ისინი აოცებენ ადამიანებს თავიანთი მისტიკური შესაძლებლობებით, სხეულების სრულყოფილი კონტროლით, კარგი სიჯანსაღითა და შეუდარებელი ნებისყოფით, ასევე ხანგრძლივი სიცოცხლის ხანგრძლივობით. მკვლევარები ამტკიცებენ, რომ ბერების რეჟიმი და ცხოვრების წესი ოპტიმალურია ადამიანის ორგანიზმისთვის.

ბერები ცხოვრობენ საკნებში - ფართო ოთახები მაღალი ჭერით და ფანჯრებით, რომლებიც გადაჰყურებს მზიან მხარეს. საკნებში ავეჯი მხოლოდ ხისა. კანონიკური წიგნები და საწერი მასალა დაშვებულია შენობაში. ამასთან, ბერებს არ უნდა ჰქონდეთ ზედმეტი ნივთები, რათა არ დაიტვირთონ ოთახი და არ შეაგროვონ მტვერი და ჭუჭყი.

ბერები ოთახებს ყოველდღე ასუფთავებენ „მტვრის სამმაგი გაწმენდის“პრინციპით: კედლებიდან, იატაკიდან და ტანსაცმლისგან. მონასტრის მაცხოვრებლები იცავენ ძველ მცნებას, რომლის მიხედვითაც ეკლესია სუფთა უნდა იყოს და მასში ადამიანი მხოლოდ სუფთა გულით შეიძლება იყოს.

ყოველდღიურ გაწმენდას აუცილებლად თან ახლავს წყალი, რომელიც ხელს უწყობს ოთახში ჰაერის ნორმალური ტენიანობის შენარჩუნებას და ხელს უშლის მტვრის გაჩენას და, შესაბამისად, ხელს უშლის მშრალი და ჭუჭყიანი ჰაერის შეღწევას ფილტვებში, აღმოფხვრის სასუნთქი გზების დაავადებებს.

მონასტერში ჰიგიენისა და ცხოვრების წესის ყველა ეს წესი დადებითად მოქმედებს ბერების ჯანმრთელობაზე, ხელს უწყობს მათ ხანგრძლივობას. ისინი სრულად აკმაყოფილებენ თანამედროვე სამეცნიერო კონცეფციებსა და მოთხოვნებს.

მონასტერში ბერები ყოველდღიურ საქმიანობას ეწევიან და საკნებში ისვენებენ. სწორედ იქ ატარებენ ცხოვრების ორ მესამედს. ნებისმიერი ადამიანის ცხოვრების მნიშვნელოვანი ნაწილი შიდა სივრცეში მიმდინარეობს, ამიტომ არის პირდაპირი კავშირი ცხოვრების პირობებსა და ჯანმრთელობას შორის.

ბერების სამოსს ახასიათებს თავისუფალი მორგება და მკაცრი ფერი, არ ამკვრივებს კანს, არ უშლის ხელს სისხლის თავისუფალ მიმოქცევას. ჯანსაღი ცხოვრების წესის თანამედროვე პრომოუტერების აზრით, ადამიანს ტანსაცმელი უმთავრესად იმისთვის სჭირდება, რომ სიცივისგან დაიცვას, დაზიანებისა და ინფექციისგან დაიცვას. ჯანმრთელი ადამიანი მსუბუქად უნდა ჩაიცვას.

ეს ხელს უწყობს მეტაბოლიზმის გაუმჯობესებას და ოფლის აორთქლებას და, შესაბამისად, ქმნის სხეულის კომფორტულ ფსიქოლოგიურ და ფიზიკურ მიკროკლიმატს, დადებითად მოქმედებს მუშაობაზე და მის წინააღმდეგობაზე დაავადებების მიმართ. ბერების ტანსაცმლის მოკრძალებული ფერები ასევე მნიშვნელოვან როლს ასრულებს მათი ჯანმრთელობის შენარჩუნებაში.

თეთრი და ნაცრისფერი ფერები ზაფხულში აცილებენ მზის სხივებს და იცავს სიცხისგან, ხოლო ზამთარში ტანსაცმლის შავი და მეწამული ფერები საკუთარი სითბოს შენარჩუნებაში დაგეხმარებათ. შაოლინის ბერები პრაქტიკულად არ ატარებენ თავსაბურავებს, მათ შორის გრძელ ღვიძლს, იცავენ წესს: „სიცივე ხელს უწყობს დადებითი ენერგიის გაღვიძებას“.

ბერის ცხოვრების ყოველდღიური რუტინაა მედიტაცია, ლოცვების კითხვა, სწავლა, შეშის შეგროვება, რობოტი მინდორში, საბრძოლო ხელოვნება. მაგრამ, მიუხედავად შემთხვევების დიდი რაოდენობისა, ის ძალიან მკაფიოდ არის ორგანიზებული. მონასტრის მცხოვრებთა ყოველდღიური ცხოვრება არა მხოლოდ მკაცრად არის მოწესრიგებული, არამედ აშენებულია სქემით, რომელიც აკმაყოფილებს ჯანსაღი ცხოვრების წესის უმაღლეს კრიტერიუმებს.ყველაფერი, რასაც თითოეული ბერი აკეთებს - დილის გაღვიძებიდან დაწოლამდე - მკაფიოდ არის განსაზღვრული და მეცნიერულად დასაბუთებული. ჯანსაღი ცხოვრების წესის თანამედროვე მკვლევარები ადამიანის სხეულს განიხილავენ როგორც ერთიან მექანიზმს, რომელიც შედგება მრავალი დეტალისგან.

ამ მექანიზმში თუნდაც ერთი „ხრახნის“არარსებობა იწვევს მის გაჩერებას. ჩართული მექანიზმი თვიდან თვემდე, წლიდან წლამდე რიტმულად უნდა მუშაობდეს. ეს ერთადერთი გზაა ადამიანის ყველა შინაგანი ორგანოს ნორმალური ფუნქციონირების უზრუნველსაყოფად, ჯანმრთელობის შენარჩუნებისა და ხანგრძლივი ცხოვრებისათვის. და თუ ადამიანი დროულად არ ჭამს, კუჭის დაავადებები ჩნდება. ვინაიდან კუჭი არის კონტეინერი, რომელშიც შედის ორგანიზმის საკვები ნივთიერებები, მისი დაავადება გავლენას ახდენს მთელი სხეულის მდგომარეობაზე, იწვევს სისხლის მიმოქცევას და ძალა იკარგება. ადამიანის არარეგულარული აქტივობა ასევე უარყოფითად მოქმედებს სისხლის მიმოქცევაზე, არარეგულარული ძილი იწვევს უძილობას და ნერვულ გადაღლას. ამიტომ, ბერების ცხოვრების მკაცრად რეგულირებული რუტინა, რეგულარული კვება და ყველა სახის საქმიანობის სწორი მონაცვლეობა ჯანმრთელობისა და სიცოცხლის ხანგრძლივობის შენარჩუნების მნიშვნელოვანი პირობაა.

შაოლინის ბერები ატენიანებენ სხეულს სუფთა ჰაერის, მზის და წყლის გამოყენებით, რაც ასევე ხელს უწყობს მათ ჯანმრთელობას.

გაღვიძებისთანავე ბერები მიჰყვებიან მაღალი მთის ფერდობს, სადაც სამხრეთ-აღმოსავლეთისკენ მიბრუნებით ასრულებენ სუნთქვის ვარჯიშებს, ავსებენ სხეულს ენერგიით. ისინი მთელი წლის განმავლობაში კიდებენ და აშრობენ თეთრეულს და ტანსაცმელს მზის პირდაპირ შუქზე (დაახლოებით 2 საათი). ამ პროცედურის წყალობით მრავალი ბაქტერია და მიკროორგანიზმი იღუპება.

ბერები კი ყოველდღიურად ირუჯებიან 10-15 წუთის განმავლობაში - გაზაფხულზე, ზაფხულში და შემოდგომაზე დილით, ზამთარში - შუადღისას. რა თქმა უნდა, თუ ამინდი მზიანია. ისინი დარწმუნებულნი არიან, რომ მზის აბაზანების მიღება ხელს უწყობს პარაზიტების განადგურებას და ლიქენების მკურნალობას, ზრდის ორგანიზმის წინააღმდეგობას სხვადასხვა დაავადების მიმართ. რეგულარულად, ორ თვეში ერთხელ, ბერები ირჩევენ მზიან დღეს და მზეზე (1-2 საათის განმავლობაში) იღებენ თხილის, ლობიოს, ხმელი ბოსტნეულის და ხილის მარაგს, რათა გაშრეს და თავიდან აიცილონ ჭიებისა და ობის გაჩენა.

ცივი აბაზანები ორგანიზმის გამაგრების ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური საშუალებაა. შაოლინში ყოველთვის გამოიყენებოდა ცივი წყლის რეცხვა და ჩამოსხმა, რაც ზრდის ორგანიზმის წინააღმდეგობას, აუმჯობესებს მის ფიზიკურ მდგომარეობას და ამსუბუქებს ნებას. გაზაფხულზე და შემოდგომაზე ცივ აბაზანებს ჩვეულებრივ კვირაში ერთხელ იღებენ, ზაფხულში – ყოველდღიურად, ზამთარში – 10 დღეში ერთხელ, არ ჩავთვლით ყოველდღიურ რეცხვას ცივი წყლით და ძილის წინ ფეხების ჩამობანას.

მზის სხივების, სუფთა ჰაერისა და ცივი წყლის გარდა, შაოლინის ბერები ყოველთვის იყენებდნენ არახელსაყრელ ამინდს თავიანთი სხეულისა და ნების გასამაგრებლად: სიცივე, სიცხე, წვიმა და მკაცრი ქარი. მათი მრავალწლიანი გამოცდილება გვიჩვენებს: რაც უფრო ცუდი ამინდია, მით უკეთესი პირობებია გამკვრივებისთვის. ზამთარში ბერები ერთმანეთში აწყობენ თოვლის ჩხუბს. ამისთვის თითოეულმა მათგანმა უნდა დააბრმავოს 100 თოვლის ჭურვი და მოემზადოს ბრძოლისთვის. ჩვეულებრივ, ბრძოლა მთავრდება მეგობრული სიცილით, განწყობისა და კეთილდღეობის გაუმჯობესებით.

ბუდიზმის მორალის ვედური კოდექსი, მოსმენილი და ჩაწერილი:

1. ჩემი ცხოვრება დიდი საგანძურია.

2. გააკეთე ყოველდღე იმაზე მეტი, ვიდრე შენგან მოელიან.

3. შეიძლება ცდებით. ისწავლეთ შეცდომებზე, მაგრამ არ გაამახვილოთ ყურადღება მათზე. Გზის გაგრძელება.

4. დააჯილდოვეთ საკუთარი თავი ხანგრძლივი და შრომისმოყვარეობისთვის. დააფასეთ ახლობელი ადამიანების სიყვარული. საყვარელი ოჯახი წარმატების გასაღებია.

5. ყველა ჩვენი მიღწევა და წარუმატებლობა ჩვენი აზროვნების პირდაპირი შედეგია. თქვენი შინაგანი პოტენციალი უსაზღვროა. ყოველთვის გაიღიმე!

6. დაეხმარეთ სხვებს ზედმეტი სიამაყისა და სიამაყის გარეშე.

7. ნუ გადატვირთავთ თქვენს გზას არასაჭიროებით. თქვენი ყოველი დღე უნიკალურია. წვრილმან საკითხებზე ნუ იდარდებ..

8. შენი ცხოვრების ყოველი დღე ღვთის საჩუქარია. ცხოვრება ზოგჯერ არ არის სამართლიანი. Არ მოიწყინო!

9. ყოველი დღე შენს ცხოვრებაში ბოლო დღეა. დაივიწყეთ გუშინდელი წარუმატებლობა და ხვალინდელი საზრუნავი.დღეს საუკეთესო დღეა თქვენს ცხოვრებაში. ეს შენი დღეა.

10. შენს გვერდით ცხოვრობენ ადამიანები, რომლებიც შენსავით ცხოვრობენ - ბოლო დღე. ისინი შეიძლება წავიდნენ შუაღამისას. შეიყვარეთ ისინი ამ მომენტისთვის. და ნუ ელით ჯილდოს.

11. გაიცინე ცხოვრებაზე და საკუთარ თავზე. Იფიქრე პოზიტიურად. ნუ მიიღებ საკუთარ თავს ძალიან სერიოზულად. არ არის დღე სიცილის გარეშე!

12. განსაკუთრებული ადამიანი ხარ და ასევე განსაკუთრებული უნდა მოიქცე.

13. მიესალმე ყოველ დღეს ღიმილით. ცუდი განწყობა არ არის. მხიარულება. დამტენი. ახალი დღე გუშინდელზე უკეთესია, რადგან ის ღმერთმა მოგცა.

14. დაისახეთ კონკრეტული ამოცანები ყოველი დღისთვის. რაც დაიწყეთ ბოლომდე მიიტანეთ. დაყავით დიდი პროექტები ეტაპებად და დაასრულეთ თითოეული დღეს. არ შეგაწუხოთ არარელევანტური რამ, რასაც საერთო არაფერი აქვს დღევანდელ გეგმასთან.

15. არავის მისცეთ უფლება განწყობა გაგიფუჭოთ. თქვენი დრო ზედმეტად ძვირფასია დაკარგვისთვის.

16. ნუ დაიმცირებ თავს ბრაზით. არავის მიმართ სიძულვილით ნუ დაიმცირებ თავს.

17. ეძებეთ კარგი მარცვალი ნებისმიერ უბედურებაში. იპოვეთ ეს მარცვლები. გამოიყენეთ ისინი.