ძილი, როგორც შთაგონების წყარო, განათება და ინტუიციის რჩევები

2024 ავტორი: Seth Attwood | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 16:09

ძილი არ არის მხოლოდ ჯანსაღი დასვენება ორგანიზმისთვის, არამედ შესაძლებლობა იპოვო სწორი გამოსავალი, იპოვო ახალი იდეა ან პასუხი კითხვაზე, რომელიც დიდი ხანია გტანჯავს. არის უამრავი შემთხვევა, როდესაც დიდმა პიროვნებებმა შექმნეს გენიალური ნამუშევრები, გააკეთეს აღმოჩენები, რომლებიც მნიშვნელოვანი იყო მთელი კაცობრიობისთვის და გამოიგონეს რაიმე ახალი და ძალიან სასარგებლო ძილის წყალობით. პირველი, რაც მახსენდება, არის დიმიტრი ივანოვიჩ მენდელეევი და სიზმარში მოხვედრილი შეხედულება ქიმიური ელემენტების პერიოდული ცხრილის სახით. თუმცა, ეს შემთხვევა შორს არის იზოლირებულისგან.

ასე, მაგალითად, ფრანგ მათემატიკოსს, ფიზიკოსს და ფილოსოფოსს ანრი პუანკარეს, ბევრი ფორმულა და ინოვაციური იდეა ზუსტად სიზმარში მოვიდა, მან თავად არაერთხელ ისაუბრა ამის შესახებ. და გერმანელმა ქიმიკოსმა ფრიდრიხ კეკულემ ერთხელ გაიღვიძა, ნათლად მიხვდა, როგორი უნდა ყოფილიყო ბენზოლის მოლეკულების სტრუქტურა (ამან სერიოზული რევოლუცია მოახდინა ორგანულ ქიმიაში). კიდევ ერთი შემთხვევა, რომელიც ადასტურებს, რომ ზოგჯერ იდეები სიზმარში მოდის, მოხდა საბჭოთა თვითმფრინავების დიზაინერ ოლეგ კონსტანტინოვიჩ ანტონოვთან. გამჭრიახმა სიზმარმა მას გამოავლინა უჩვეულო ფორმის თვითმფრინავის კუდის დახატული სურათი, რომელიც საფუძვლად დაედო Antey მძიმე ტურბოპროპური სატრანსპორტო თვითმფრინავის კუდის განყოფილებას.

ბრწყინვალე იდეები ძილის დროს მოუვიდათ არა მხოლოდ გამომგონებლებსა და მეცნიერებს, არამედ კულტურისა და ხელოვნების მუშაკებსაც. მაგალითად, "ვაი ჭკუისგან" სიუჟეტზე ოცნებობდა ცნობილი რუსი დრამატურგი ალექსანდრე სერგეევიჩ გრიბოედოვი და მისი საუკეთესო ლექსების სტრიქონები სიზმარში მოვიდა ფრანგ მწერალსა და პოეტს ვიქტორ ჰიუგოს.

ისტორიაში ბევრი მსგავსი შემთხვევაა და ჩემი დღევანდელი სტატიის მიზანი არ არის მათი სრული ჩამონათვალის შედგენა. უბრალოდ მინდა გავარკვიო და გავიგო, როგორ ჩნდება კრეატიული იდეები ადამიანებს სიზმარში და შეიძლება თუ არა რაღაცის გაკეთება ისე, რომ ოცნებები-გააზრებები რაც შეიძლება ხშირად გვესტუმროს. ზემოთ (და ქვემოთ) წარმოდგენილი მაგალითების მრავალფეროვნება, როდესაც სიზმარი წინასწარმეტყველური გამოდგა, ნებადართული იყოს მტკიცებულება იმისა, რომ სიზმრის შეხედულებები იმაზე ხშირად მოდის, ვიდრე შეიძლება წარმოიდგინოთ და ამავე დროს შეიძლება მოხდეს ყველას.

როგორ ჩნდება განათების სიზმრები

ვიღაც ფიქრობს იმაზე, თუ რატომ ეწვევიან მათ წინასწარმეტყველური ოცნებები, სხვები უბრალოდ იღებენ სარგებელს და სიამოვნებას, ზოგი კი დარწმუნებულია, რომ მათ ოცნებებში ჩარევა უმაღლესი ძალების მიწოდებიდან მოდის. ასე, მაგალითად, სომხური ლიტერატურისა და მწერლობის ფუძემდებელი, მესროპ მაშტოცი ამტკიცებდა, რომ ანგელოზმა სიზმარში აჩვენა ანბანი, ხოლო ინდოელმა მათემატიკოსმა სრინივასა რამანუჯანმა თქვა, რომ მისი ყოველი აღმოჩენა მას სიზმარში უგზავნიდა ქალღმერთს. ნამაგირი. არადა, იტალიელი დიდი კომპოზიტორის, ჯუზეპე ტარტინის მსგავსად, სიზმარში ესიზმრა მისი ყველაზე ცნობილი სონატა „ეშმაკის სონატა“და თითქოს მას ან ეშმაკი უკრავდა, ან თავად ეშმაკი.

არ სჯეროდათ სიზმრების მისტიკური ბუნების, ორი გერმანიის უნივერსიტეტის, კიოლნისა და ლუბეკის უნივერსიტეტის მეცნიერები ამ უჩვეულო ფენომენის მიზეზების გარკვევას შეუდგნენ. მკვლევარებმა ჩაატარეს მრავალი ექსპერიმენტი და სხვადასხვა ექსპერიმენტი (გამოიყენეს ყველაზე თანამედროვე აპარატურა: პოზიტრონის ემისიური ტომოგრაფია, მაგნიტურ-რეზონანსული ტომოგრაფია, ელექტროენცეფალოგრაფია…) და დაადგინეს, რომ ძილი ხელს უწყობს კრეატიული აზროვნების გაჩენას და სიტუაციის უეცარ გაგებას, რადგან სანამ ადამიანი სძინავს, მისი ტვინი აგრძელებს მუშაობას და მისი აქტივობა მსგავსიარომელიც დაფიქსირდა ძილისწინა ვარჯიშების დროს. მეცნიერები ვარაუდობენ, რომ ტვინში მძინარე ადამიანი არ არის იმდენად მეხსიერების გამწვავება და აზროვნების პროცესების გაუმჯობესება, რამდენადაც მათი რეორგანიზაცია. ანუ სწორი გადაწყვეტილებების ძიება გრძელდება და ხდება ძილის წინ შეძენილი გამოცდილების გარკვეული რეპროდუქცია, მაგრამ გარკვეული ცვლილებებით.

როგორ არ დავივიწყოთ სიზმარში გაჩენილი იდეა

იმისათვის, რომ კეთილშობილური საჩუქრები, რომლებსაც სიზმრები გვაძლევენ, შეუმჩნეველი არ დარჩეს და უბრალოდ არ მივიწყოთ, შესაბამისი ზომები უნდა იქნას მიღებული.

მათთვის, ვისაც ხშირად აქვს ღამის გააზრება, საწოლის გვერდით ყოველთვის არის რვეული (რვეული ან ჩვეულებრივი ფურცელი) და კალამი. არ იფიქროთ, რომ გაღვიძებისას გაიხსენებთ ყველა იმ იდეას და საინტერესო აზრს, რომელიც სიზმარში გეწვიათ. რაც არ უნდა მარტივი მოგეჩვენოთ პერსპექტიული იდეა, თქვენ ალბათ ვერ შეძლებთ მის გახსენებას, რადგან ჩაძინების პროცესში ცნობიერება დეფოკუსირებულია. ამიტომ, თუ შუაღამისას ბრწყინვალე ფიქრით განათებულმა გაიღვიძეთ, არ დაიზაროთ ეს ქაღალდზე დაწერა. და იმისთვის, რომ დილით შეგეძლოთ გაარკვიოთ ის, რაც დაწერეთ ღამით, კარგი იქნებოდა, ხელთ გქონდეთ სინათლის წყარო, გარდა კალამი რვეულთან ერთად.

ცნობილია, რომ ხანდახან ერთ იდეას მეორე მოსდევს, ამიტომ თუ შუაღამისას კარგი აზრი მოგივიდა და შთაგონებამ გაიღვიძე, არ უნდა გაიტაცე და ამაზე ფიქრი დაიწყო, ქაღალდზე მიანდე. წინააღმდეგ შემთხვევაში, შეგიძლიათ შეაშინოთ ისინი, ვინც მას მიჰყვება და უბრალოდ წაართვათ ძილი.

როგორ გამოვიწვიოთ განათების სიზმარი

რა თქმა უნდა, ძილი ახალი იდეების წყაროა და ხშირად შეიცავს ყველა სახის პრობლემის მზა გადაწყვეტილებებს, ამიტომ სისულელეა მისი არ გამოყენება. იმისათვის, რომ დატვირთოთ თქვენი ქვეცნობიერი ახალი აზრების პოვნისა და გადაუდებელი პრობლემების გადაჭრის საქმით, ძილის წინ დაუყოვნებლივ უნდა ჩამოაყალიბოთ პრობლემა თქვენთვის (შეგიძლიათ ზეპირად ხმამაღლა ან გონებრივად, ან წერილობით, რადგან ეს უფრო მოსახერხებელია. ვინმეს) და დაარწმუნეთ საკუთარი თავი მისი გადაჭრის აუცილებლობაში.

საინტერესო ტექნიკა შემოქმედებითი სისულელედან თავის დასაღწევად, რომელსაც გამოიყენებდა ცნობილი ესპანელი მოქანდაკე და მხატვარი, მე-20 საუკუნის ერთ-ერთი უდიდესი ორიგინალი, სალვადორ დალი. მისი მნიშვნელობა მდგომარეობს იმაში, რომ დაიჭიროთ სურათები და აზრები, რომლებიც გონებაში ტრიალებენ ძილის წინ. მოახლოებული ძილის შეგრძნებისას დალი სკამზე დაჯდა და წინ რკინის ფირფიტა დაუდო. ხელში კოვზი ეჭირა და ძილი დაიწყო. ძილის პირველივე ნიშანზე კოვზი გადმოვარდა. გაღვიძებისთანავე მხატვარმა დაწერა ის სურათები, რომლებიც მას ეწვია.

ზოგიერთი ადამიანი, რომელიც მიმართავს სიზმარში არსებულ შეხედულებებს კითხვების გადაჭრისას, საერთოდ არ ცდილობს რაიმე მოსამზადებელი სამუშაოს შესრულებას საღამოს, ფიქრობს პრობლემაზე და არწმუნებს საკუთარ თავს პასუხის გაცემის აუცილებლობაში, რომელიც მათ აწუხებს.. მათ მიაჩნიათ, რომ გონებამ უკვე კარგად იცის, რას ფიქრობთ და რა ამოცანების წინაშე დგახართ. მხოლოდ გაღვიძებისთანავე ისინი აუცილებლად იწერენ სიზმრებს დეტალურად და შემდეგ ცდილობენ მათ გაანალიზებას და ინტერპრეტაციას.

ოცნების დღიური

ხდება ისე, რომ სიზმრები გვეუბნებიან, როგორ გამოვიდეთ რთული სიტუაციიდან და აღვწეროთ იდეები ჩვენთვის გაუგებარ ენაზე და ყოველთვის არ შეგვიძლია ქვეცნობიერის გზავნილის გაშიფვრა. მე უკვე ვისაუბრე ფრიდრიხ კეკულზე და ბენზოლის ფორმულაზე, რომელიც მან თავისი ოცნებების წყალობით გამოიგონა. ასე რომ, ქიმიკოსმა შეძლო ბენზოლის რგოლის სტრუქტურის გაგება მხოლოდ მას შემდეგ, რაც ნახა სიზმარი, რომელშიც გველმა კუდი აიტაცა და სწორად განმარტა.

ხშირად კონკრეტული სიზმრის გაცნობიერება გარკვეული დროის შემდეგ მოდის და ეს მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ კარგად გავიხსენებთ მას. ამიტომ, იმისათვის, რომ შეძლოთ ქვეცნობიერის გონებრივი ნაკადების გაშიფვრა და ძილის დროს ჩვენი ტვინი უშედეგოდ იმუშაოს, სიზმრებთან უფრო ფრთხილად უნდა იყოთ. ოცნების დღიური დაგეხმარებათ მათ გადარჩენაში და შემდგომში მათ ინტერპრეტაციაში.

სიზმრების ჩაწერით ადამიანი სწავლობს მათ დამახსოვრებას და შედეგად, იძენს უნარს, გააცნობიეროს ის, რაც ნახა სიზმარში რამდენიმე დღის (კვირის, თვის) წინ.ბევრი დიდი პიროვნება ინახავდა ოცნების დღიურებს. ფრანგმა ფილოსოფოსმა, ფიზიკოსმა და მათემატიკოსმა რენე დეკარტმა ისეთ დღიურში იპოვა რამდენიმე გამოსავალი, რომელიც სიფხიზლის დროს ვერ იპოვა, რომელსაც რეგულარულად ინახავდა.

როდესაც სიზმრების დღიურში ჩაწერას იწყებთ, დროთა განმავლობაში შეამჩნევთ, რომ იწყებთ მეტი სიზმრის გახსენებას და ამჩნევთ უფრო მეტ დეტალს, ხოლო ერთი შეხედვით გაუგებარი გამოსახულებები გახდება ნათელი და გასაგები.

სიზმრები საუკეთესოდ ჩაიწერება გაღვიძებიდან პირველ ხუთ წუთში. როცა გაიღვიძებ, არ ეცადო მაშინვე ადგომას, სჯობს დახუჭული თვალები, შეეცადე დაიმახსოვრო წვრილმანებში და დააბრუნო ღამის ყველა მოვლენა (ასე რომ არ გამოგრჩეს უმნიშვნელო დეტალები.), და მას შემდეგ რაც თქვენს გონებაში დააფიქსირეთ, ოცნება შეიძლება გადაიტანოთ ქაღალდზე. ვარჯიშის გარეშე ადვილი არ იქნება ყველაფრის გახსენება, რაზეც ოცნებობდით, მაგრამ რაც უფრო დიდხანს ივარჯიშებთ, მით უკეთესი იქნება თქვენი მეხსიერება თქვენს ნებას დაემორჩილება.

სიზმრის ჩაწერისას ნუ ეცდებით მის გაანალიზებას ერთდროულად, შეგიძლიათ გააანალიზოთ მოგვიანებით, როცა თავისუფალი დრო გექნებათ.

როდესაც გაიღვიძებთ, დაუყოვნებლივ არ უნდა გაახილოთ თვალები, დაუყოვნებლივ დაიწყოთ ფიქრი მომავალ ბიზნესზე. პირველ რამდენიმე წამში თქვენ უნდა მიატოვოთ ყოველდღიური ცხოვრება, ჩაიძიროთ საკუთარ თავში, აიძულოთ მეხსიერება დააბრუნოს ღამის მოვლენები და თქვენს თვალწინ დაიწყებს სიზმრების სერიას, რაც, შესაძლოა, გამოსავალს გიბიძგებთ. პრობლემა, რომელზეც დღის განმავლობაში ჩხუბობდით.

სიზმრის ინტერპრეტაციაში დასახმარებლად, სცადეთ უპასუხოთ შემდეგ კითხვებს:

• რა ადგილები, ნივთები, მოვლენები და რა ხალხი მინახავს?

• ვინ არიან გმირები?

• რომელია სიზმრის ყველაზე ნათელი პერსონაჟები და გამოსახულებები?

• როგორ ვგრძნობდი თავს ძილის დროს? რას ვგრძნობ, როცა მასზე ვფიქრობ?

• რა ასოციაციები იბადება ჩემს თავში?

• სიზმარი, რომელსაც ხედავთ, ცვლის კითხვის ფორმულირებას?

• რას გვთავაზობს ინტუიცია?

დიახ, და ნუ ელით, რომ კარგი აზრები და იდეები რაიმე განსაკუთრებული გზით მოვა. ისინი სულაც არ გავრცელდება უბრალო ტექსტით და, რა თქმა უნდა, მათ არ გიკარნახებთ ვინმე მოხუცი კაპიუშონით და ჯოხით ხელში. შესაძლებელია კიდეც, თავიდან საერთოდ ვერ იპოვო კავშირი პრობლემას, რომელზეც მუშაობ და შენს ოცნებებს შორის. თუმცა, გაგება აუცილებლად გაჩნდება, როგორც კი ცდილობთ ერთდროულად შეინახოთ ოცნება და ეს ამოცანა თქვენს ცნობიერებაში.