ემოციების განთავისუფლების მეთოდი

2024 ავტორი: Seth Attwood | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 16:09

სედონა არის მეთოდი (ემოციების განთავისუფლების მეთოდი) შემუშავებული ლესტერ ლევენსონის მიერ. ლესტერ ლევინსონი ძალიან წარმატებული პროდიუსერი იყო, როდესაც მოულოდნელად აღმოჩნდა კლინიკაში გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების მთელი სპექტრით.

ექიმებმა იწინასწარმეტყველეს, რომ ის მალე მოკვდებოდა და/ან სიცოცხლის ბოლომდე საწოლში დაჯდებოდა. მაგრამ ლ.ლევინსონმა სხვაგვარად გადაწყვიტა. მან გააცნობიერა, რომ მის ყველა პრობლემას აქვს საკუთარი გასაღები ემოციურ დონეზე. ამიტომ მან შეიმუშავა და გამოიყენა თავისთვის „ემოციების განთავისუფლების“ძალიან მარტივი და ძალიან ეფექტური მეთოდი.

მალე, ექიმების დიდი გაოცებით, იგი სრულიად გამოჯანმრთელდა. ასეთი შთამბეჭდავი შედეგების მიღების შემდეგ, ლ. ლევინსონმა გადაწყვიტა თავისი მიღწევები სხვებს გაეზიარებინა. გააუმჯობესა თავისი მეთოდი ისე, რომ ეს იყო მარტივი და ხელმისაწვდომი ყველასთვის და ცხოვრების ნებისმიერ სფეროში, ლ. მეთოდი.

ადამიანების უმეტესობა იყენებს სამ გზას საკუთარი გრძნობებისა და ემოციების დასაძლევად: ჩახშობა, გამოხატვა და თავიდან აცილება.

ჩახშობა- ეს ყველაზე ცუდი მეთოდია, რადგან დათრგუნული ემოციები და გრძნობები არ ქრება, არამედ გროვდება და ფუჭდება ჩვენში, რაც იწვევს შფოთვას, დაძაბულობას, დეპრესიას და სტრესთან დაკავშირებულ უამრავ პრობლემას. ამ ემოციების დათრგუნული ენერგია საბოლოოდ იწყებს თქვენზე მანიპულირებას ისე, რომ არ მოგწონთ და არ გაქვთ კონტროლი.

გამოხატულება არის ერთგვარი ვენტილაცია. „ფეთქები“ხანდახან ან „მოთმინების დაკარგვა“ვთავისუფლდებით დაგროვილი ემოციების უღლისაგან. შესაძლოა თავს კარგად გრძნობდეთ, რადგან ის ენერგიას მოქმედებად აქცევს. მაგრამ ეს სულაც არ ნიშნავს, რომ თქვენ განთავისუფლდით ამ გრძნობებისგან, ეს მხოლოდ დროებითი შვებაა. გარდა ამისა, ჩვენი ემოციების გამოხატვა შეიძლება უსიამოვნო იყოს იმ ადამიანისთვის, ვინც ამას იღებს. ეს, თავის მხრივ, შეიძლება იყოს უფრო სტრესული, რადგან ჩვენ თავს დამნაშავედ ვგრძნობთ იმის გამო, რომ ვინმეს ვატკინეთ ჩვენი ბუნებრივი გრძნობების გამოხატვით.

აცილება არის ემოციებთან გამკლავების საშუალება, მათგან ყურადღების გადატანა ყველა სახის გართობით: საუბრები, ტელევიზორი, საკვები, მოწევა, სასმელი, ნარკოტიკები, ფილმები, სექსი და ა.შ. მაგრამ, მიუხედავად ჩვენი მცდელობისა, თავი ავარიდოთ, ყველა ეს გრძნობა ჯერ კიდევ აქ არის და აგრძელებს ჩვენ დაბეგვრას დაძაბულობის სახით. ამრიგად, თავიდან აცილება არის ჩახშობის მხოლოდ ერთი ფორმა. ახლა უკვე დადასტურდა, რომ სხვადასხვა ემოციები და სურვილები აისახება ჩვენს სხეულში დამჭერების სახით (დაძაბულობა, სპაზმი) ძალიან კონკრეტულ ადგილებში. სხვათა შორის, ეგრეთ წოდებული „სხეულზე ორიენტირებული ფსიქოთერაპიის“მეთოდები მიზნად ისახავს ამ დამჭერებისგან თავის დაღწევას, რომლებიც ზოგჯერ იძლევა აბსოლუტურად ფანტასტიკურ შედეგს, რაც მიუღწეველია სამკურნალო მეთოდებით.

კუნთების ყველა ჯგუფის სრული რელაქსაციის სისტემატური ვარჯიშებიც კი (პროგრესული რელაქსაციის მეთოდი) ძალიან კარგ შედეგს იძლევა გონებისა და სხეულის გაუმჯობესებაში და მნიშვნელოვნად აუმჯობესებს გონებრივ შესაძლებლობებს. ვინაიდან ფაქტიურად ჩვენი სხეულის ყველა უჯრედს აქვს საკუთარი წარმოდგენა ჩვენს ტვინში და სხეულში არსებულ ნებისმიერ დაძაბულობას ბუნებრივად აქვს ტვინში აგზნების შესაბამისი ზონა.

ამრიგად, რაც მეტია აგზნების ასეთი ზონები, მით ნაკლები რესურსი აქვს ტვინს ნორმალური გონებრივი აქტივობისთვის. საინტერესოა აღინიშნოს, რომ ამ თეორიის თანახმად, "კარგი" გრძნობები და ემოციები თითქმის არ განსხვავდება "ცუდისგან" და ასევე აქვთ მათი წარმოდგენა სხეულსა და ტვინში. ამიტომ, ემოციების განთავისუფლების მეთოდი მიზნად ისახავს ყველა სახის ემოციასთან მუშაობას. მისი გამოყენების ხანგრძლივმა პრაქტიკამ უკვე დაამტკიცა ასეთი მიდგომის ეფექტურობა და აუცილებლობა.

ემოციების განთავისუფლების მეთოდი ეს არის ტვინის მომზადების მძლავრი მეთოდი ჰარმონიის მისაღწევად და თუნდაც აზროვნების დაჩქარებისთვის, რომელიც ხორციელდება ყოველგვარი ტექნიკური საშუალებების გარეშე. ეს არის ყველაზე ჯანსაღი გზა ემოციებთან გამკლავებისთვის. ამ ტექნიკას აქვს კუმულაციური ეფექტი.ყოველ ჯერზე, როცა ათავისუფლებთ თქვენს ემოციებს, იხსნება ჩახშობილი ენერგიის მუხტი (ტვინის დამატებითი უბნები), რაც გეხმარებათ იფიქროთ უფრო მკაფიოდ, შეძლებთ ყველა სიტუაციაში უფრო მოდუნებულ, უფრო პროდუქტიულ და ჯანსაღად იმოქმედოთ.

დროთა განმავლობაში, რაც უფრო და უფრო მეტ დათრგუნულ ენერგიას ათავისუფლებთ, შეგიძლიათ მიაღწიოთ სიმშვიდის მდგომარეობას, რომლის დროსაც ვერც ერთი ადამიანი ან მოვლენა ვერ დაგაგდებთ წონასწორობიდან ან მოგართმევს მშვიდი სიცხადის მდგომარეობას. ყველა, ვინც ამ მეთოდს იყენებს, აღნიშნავს ძალიან სწრაფ დადებით ცვლილებებს ფსიქიკურ და ფიზიკურ მდგომარეობაში. გარდა ამისა, მათი ცხოვრებისეული მიზნები და გეგმები მათთვის უფრო ნათელი და პოზიტიური გახდა.

არ იფიქროთ, რომ მეთოდის გამოყენების შედეგად ადამიანი უგრძნობი თოჯინას დაემსგავსება, პირიქით, უბრუნდება ძლიერი და სუფთა ემოციების განცდის უნარს, როგორც ბავშვობაში, მაგრამ მათზე დიდი ხნის განმავლობაში „ჩაკიდების“გარეშე.. ასევე, არ არის საჭირო ამ მეთოდის კონკრეტულად პრაქტიკა მთელი ცხოვრება ყველა ემოციით. დაახლოებით სამკვირიანი რეგულარული ვარჯიშის შემდეგ, მეთოდი ხდება „ავტომატური“და სამუდამოდ რჩება თქვენთან. მომავალში საკმარისი იქნება მხოლოდ თქვენი გრძნობების მიქცევა, რათა მოხდეს ბუნებრივი ავტომატური გათავისუფლება.

ნაბიჯი პირველი: ფოკუსირება. უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა გაამახვილოთ ყურადღება თქვენი ცხოვრების გარკვეულ პრობლემურ სფეროზე - ის, რაც სასწრაფო გადაწყვეტას მოითხოვს. შესაძლოა, ეს არის ურთიერთობა საყვარელ ადამიანთან, მშობლებთან ან შვილებთან; ეს შეიძლება ეხებოდეს თქვენს სამუშაოს, თქვენს ჯანმრთელობას ან თქვენს შიშებს.

ან შეგიძლიათ უბრალოდ ჰკითხოთ საკუთარ თავს: რა გრძნობები მაწუხებს ახლა? რა ემოციებს განვიცდი ამჟამად? შეგიძლიათ ყურადღება გაამახვილოთ პრობლემაზე ტრენინგის დაწყებამდე ან მის შემდეგ. ერთი გზით შეგიძლიათ გაარკვიოთ, რომელ პრობლემურ სფეროში გჭირდებათ მუშაობა., ან რასაც ახლა ნამდვილად გრძნობთ არის „ნულოვან დონეზე“გადასვლა, ანუ უბრალოდ ღრმად დასვენება (თქვენთვის ხელმისაწვდომი ნებისმიერი ტექნიკის გამოყენებით).

ნაბიჯი მეორე: გრძნობა … მას შემდეგ რაც მიაღწევთ "ნულოვან დონეს", დაფიქრდით, რა პრობლემას ისურვებდით გაუმკლავდეთ. თქვენი ფოკუსით, განსაზღვრეთ თქვენი გრძნობები პრობლემის მიმართ. პირველი ნაბიჯის დასრულების შემდეგ, პირდაპირ მიმართეთ თქვენს რეალურ გრძნობებს. ჰკითხეთ საკუთარ თავს: "როგორ ვგრძნობ ახლა თავს?" ლესტერ ლევენსონმა აღმოაჩინა, რომ ყველა ჩვენი ემოცია და გრძნობა შეიძლება დაიყოს ცხრა მაიორი კატეგორიები, ან გრძნობები.

აპათია … ბევრი სხვა ემოცია და გრძნობა არის აპათიის შედეგი ან თან ახლავს. როდესაც საკუთარ თავს ვეკითხებით, რას ვგრძნობთ, შეგვიძლია გამოვიყენოთ ისეთი სიტყვები, როგორიცაა მოწყენილობა, უსარგებლობა, თავის მოვლის ნაკლებობა, გონებრივი სიცივე, გაუცხოება, გულგრილობა, დამარცხება, დეპრესია, იმედგაცრუება, იმედგაცრუება, დაღლილობა, დავიწყება, უსარგებლობა, უიმედობა, უსიამოვნება. გაურკვევლობა, გულგრილობა, სიზარმაცე, დაკარგვა, დაკარგვა, უარყოფა, დაბუჟება, დეპრესია, უძლურება, მორჩილება, გადადგომა, განცვიფრება, დეზორიენტაცია, ჩარჩენა, დაღლილობა, უაზრობა, უსარგებლობა, ძალისხმევის უაზრობა, დაბალი თვითშეფასება. ეს ყველაფერი, ლევენსონის აზრით, ერთგვარი აპათიაა.

მწუხარება … ჩვენ შეგვიძლია გამოვიყენოთ ისეთი სიტყვები, როგორიცაა: მიტოვება, წყენა, დანაშაული, ფსიქიკური ტანჯვა, სირცხვილი, ღალატი, სასოწარკვეთა, მოტყუება, შეზღუდვა, უმწეობა, გულისტკივილი, უარყოფა, დაკარგვა, სევდა, დანაკარგი, სევდა, გაუგებრობა, რღვევა, სამწუხარო, მე ვარ უბედური, სინანული, უარყოფა, სინანული, სევდა.

შიში. შიშის სახეებია: შფოთვა, შეშფოთება, სიფრთხილე, წინდახედულობა, სიმხდალე, ეჭვი, შიში, შიში, დაბნეულობა, შფოთვა, ნერვიულობა, პანიკა, შიში, არასტაბილურობა, მორცხვი, სკეპტიციზმი, სცენის შიში, დაძაბულობა, დეპრესია.

ვნება. ეს არის ემოცია "მე მინდა".ჩვენ შეგვიძლია ვიგრძნოთ: მოლოდინი (მოლოდინი), ლტოლვა, მოთხოვნილება, სურვილი, ხეტიალი, კონტროლირებადი, შური, უაზრობა, სიხარბე, მოუთმენლობა, მანიპულირება, მოთხოვნილება, აკვიატება, ზეწოლა, დაუნდობლობა, ეგოიზმი, ბრაზი.

გაბრაზება. ჩვენ შეგვიძლია ვიგრძნოთ: აგრესიულობა, გაღიზიანება, კამათი, გამოწვევა, სიზუსტე, ზიზღი, სისასტიკე, ამაოება, სიგიჟე, სიძულვილი, შეუწყნარებლობა, ეჭვიანობა, სიგიჟე, მნიშვნელობა, შეურაცხყოფა, მეამბოხე, წყენა, აღშფოთება, უხეშობა, გაბრაზება, სიმძიმე, სიჯიუტე. სიბნელე, შურისძიება, რისხვა, გაბრაზება.

სიამაყე … ჩვენ შეგვიძლია ვიგრძნოთ: ექსკლუზიურობა, ქედმაღლობა, ამპარტავნება, ტრაბახობა, ნიჭიერება, ზიზღი, თავხედობა, კრიტიკა, დისკრიმინაცია, დაგმობა, სამართლიანობა, შეურიგებლობა, სიამაყე, სნობიზმი, იღბალი, უპირატესობა, უპატიებელი, ამაოება.

ვაჟკაცობა … გრძნობების ჯიშები შეიძლება იყოს შემდეგი: საწარმო, თავგადასავლები, სიხალისე, სისწრაფე, კომპეტენცია, მიზანდასახულობა, ცნობიერება, თავდაჯერებულობა, კრეატიულობა, გამბედაობა, გამბედაობა, გამბედაობა, გადამწყვეტი, ენერგია, ბედნიერება, დამოუკიდებლობა, სიყვარული, მოტივაცია, გახსნილობა, ლოიალური, პოზიტივიზმი., მარაგი, თვითკმარი, სტაბილურობა, მყარი, ძალა.

მიღება (დამტკიცება) … ჩვენ შეგვიძლია ვიგრძნოთ: სიმშვიდე, ლამაზი, თანაგრძნობა, სიამოვნება, აღფრთოვანება, აღტაცება, თანაგრძნობა, კეთილგანწყობა, სინაზე, სიხარული, სიყვარული, გახსნილობა, მიმღებლობა, უსაფრთხოება, გაგება, გაკვირვება.

მშვიდობა. ჩვენ შეგვიძლია ვიგრძნოთ: სიმშვიდე, წონასწორობა, სისრულე, თავისუფლება, სრულყოფილება, სიწმინდე, სიმშვიდე, სიმშვიდე, სიმშვიდე (ფიზიკური სტრესის ნაკლებობა), მთლიანობა.

ნაბიჯი მესამე: იდენტიფიცირება თქვენი გრძნობები … ახლა, ამ სიის გათვალისწინებით, განსაზღვრეთ რას გრძნობთ სინამდვილეში. გახსენით თავი, გაეცანით თქვენს ფიზიკურ შეგრძნებებს - გრძნობთ თუ არა დაჭიმულობას მკერდში? კუჭის დაძაბულობა? სიმძიმის შეგრძნება? გულისცემა? როდესაც გააცნობიერებთ თქვენს ფიზიკურ შეგრძნებებს, გამოიყენეთ ისინი, როგორც ძირითადი პუნქტები თქვენი გრძნობების შესასწავლად. რა სიტყვა მოგდის თავში?

როდესაც ეს სიტყვა გაჩნდა თქვენს გონებაში, შეეცადეთ დაადგინოთ ამ ცხრა კატეგორიიდან რომელს მიეკუთვნება თქვენი გრძნობა. ლევენსონმა აღმოაჩინა, რომ გრძნობების განთავისუფლების პროცესი ბევრად უფრო ეფექტურია, როდესაც გრძნობები თავისუფლდება მათი ყველაზე "სუფთა" ან "გამოხდილი" ფორმით, როგორც ცხრა დანიშნულ სიტყვაში ერთ-ერთი. მაგალითად, თქვენი პრობლემური სფეროს შესწავლით, შეიძლება გადაწყვიტოთ, რომ თქვენი გრძნობები არის „ყოყმანი“ან „შფოთვა“.

ამის შემდეგ შეგიძლიათ გაათავისუფლოთ თქვენი გაურკვევლობა ან შფოთვა და იგრძნოთ შვება. თუმცა, თუ ამ გრძნობებს მათ წყაროს მიაკვლიეთ, აღმოაჩენთ, რომ ისინი უფრო შიშის კატეგორიაშია, ვიდრე გაურკვევლობა და შფოთვა. თქვენი შიშის გათავისუფლებით, თქვენ აღმოაჩენთ, რომ შედეგები ბევრად უფრო დრამატული და ძლიერია. ეს ჰგავს პრობლემას ძირში შეტევას, ან მხოლოდ ზედა ტოტების ამოღებას.

ნაბიჯი მეოთხე: იგრძენი შენი გრძნობები. მას შემდეგ რაც ამოიცნობთ და მიაკვლიეთ თქვენს ნამდვილ გრძნობებს თქვენს მიერ არჩეული პრობლემური სფეროს შესახებ, დაიწყეთ თქვენი გრძნობების შეგრძნება. დაე მათ შეავსონ თქვენი მთელი სხეული და გონება. თუ ეს მწუხარებაა, შეიძლება ტირილი წამოიჭრას ან თუნდაც იტირო. თუ ეს გაბრაზებაა, გრძნობთ, როგორ „ადუღდება“სისხლი, იცვლება სუნთქვა და იჭიმება სხეული. ეს შესანიშნავია - ეს არის დრო, რომ სრულად განიცადოთ თქვენი გრძნობები და ემოციები.

ნაბიჯი მეხუთე: Შეგიძლია? ახლა, როცა ნამდვილად გრძნობთ თქვენს გრძნობებს თქვენი ცხოვრების პრობლემური სფეროს მიმართ, ჰკითხეთ საკუთარ თავს: „შემიძლია გავუშვა ეს გრძნობები? სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ფიზიკურად და ემოციურად შესაძლებელია თუ არა ამ გრძნობების მიტოვება? Იფიქრე ამაზე.

დაიწყეთ საკუთარი თავის ღრმა განსხვავების გაცნობიერება - თქვენი "მე" და რას გრძნობს ეს "მე" ახლა. ზოგჯერ შეიძლება იგრძნოთ, რომ თქვენი გრძნობები არის ენერგიის მუხტი, რომელიც მდებარეობს იმავე ადგილას, სადაც თქვენი სხეული, მაგრამ სინამდვილეში ეს არ არის თქვენი სხეული. ან ეს არის ჩრდილოვანი გამოსახულება, რომელიც ოდნავ სცილდება აქცენტს, განსხვავებით თქვენი რეალური მე-სგან.

ასეა თუ ისე, რაღაც მომენტში აშკარად იგრძნობთ, რომ თქვენი გრძნობები, ფაქტობრივად, არ არის თქვენი გრძნობები. და როცა იწყებ განსხვავების შეგრძნებას შენს გრძნობებსა და შენს „მე“-ს შორის, შეიძლება შეამჩნიო, რომ ახლა უკვე შესაძლებელია ამ გრძნობებისგან თავის დაღწევა. თუ თქვენთვის ჯერ კიდევ მიუღებელია ამ გრძნობების განშორება, იგრძენით ისინი ცოტა ხნით. ადრე თუ გვიან, თქვენ მიაღწევთ ისეთ წერტილს, როდესაც შეძლებთ საკუთარ თავს თქვათ: „დიახ, მე შემეძლო ამ გრძნობებისგან თავის დაღწევა“.

ნაბიჯი მეექვსე: გაუშვებთ მათ წასვლას? თუ თქვენ შეძლებთ ამ გრძნობების გათავისუფლებას, შემდეგი შეკითხვა, რომელსაც საკუთარ თავს დაუსვით არის: "დავუშვებ თუ არა ამ გრძნობებს?" კიდევ ერთხელ დაფიქრდი. ხშირად, როდესაც გვაქვს სრული შესაძლებლობა „გავათავისუფლოთ გრძნობები“, ჩვენ, ფაქტობრივად, უფრო მეტად „ვიკიდებთ“მათ. შესაძლოა, საკუთარ თავს ფიქრობთ: „არა, მირჩევნია შევინარჩუნო ეს გრძნობები, ვიდრე მოვიშორო ის, რასაც ახლა ვგრძნობ“. თუ ასეა, მაშინ განაგრძეთ იმის შეგრძნება, რასაც ახლა გრძნობთ. ადრე თუ გვიან მიაღწევთ ისეთ წერტილს, როდესაც გულწრფელად აღიარებთ საკუთარ თავს: „დიახ, მე გავუშვებდი ამ გრძნობებს“.

მეშვიდე ნაბიჯი: როდის? თუ თქვენ უნდა გაათავისუფლოთ თქვენი გრძნობები, შემდეგი შეკითხვა, რომელსაც საკუთარ თავს დაუსვამთ არის "როდის?" წინა ნაბიჯების მსგავსად, გარკვეულ მომენტში თქვენ უპასუხებთ: „ახლა გავუშვებდი ამ გრძნობებს“.

ნაბიჯი მერვე: განთავისუფლება … როდესაც საკუთარ თავს უთხარით: „ახლა“, გაუშვით თქვენი გრძნობები. უბრალოდ გაუშვით ისინი. უმეტეს შემთხვევაში, თქვენ ნამდვილად იგრძნობთ ფიზიკურ და ემოციურ განთავისუფლებას, როდესაც მათ გაუშვებთ. შეიძლება უცებ სიცილი აგიტყდეს.

შეიძლება იგრძნოთ, რომ მხრებიდან მძიმე ტვირთი მოგეხსნათ. შეიძლება იგრძნოთ, რომ სიცივის უეცარი ტალღა შემოიჭრება თქვენზე. ასეთი რეაქცია ნიშნავს, რომ ამ გრძნობების განცდის შედეგად დაგროვილი მთელი ენერგია ახლა გათავისუფლდა და თქვენთვის ხელმისაწვდომი გახდა, იმ გრძნობების განთავისუფლების შედეგად, რაც თქვენ ახლახანს წარმოადგენთ.

ნაბიჯი მეცხრე: გამეორება … როცა გრძნობებს ათავისუფლებ, გსურს გამოსცადო საკუთარი თავი: "განცდია რაიმე გრძნობა?" თუ რაიმე გრძნობა კვლავ არსებობს, მაშინ კვლავ გაიარეთ მთელი პროცესი. ხშირად, გაშვება ონკანის გახსნას ჰგავს. ზოგს ათავისუფლებ და მაშინვე ჩნდება სხვები.

ზოგიერთი ჩვენი ემოცია იმდენად ღრმაა, რომ მათ მრავალჯერ გამოშვება სჭირდება. რაც შეიძლება ხშირად გაათავისუფლეთ თავი, სანამ არ აღმოაჩენთ, რომ საკუთარ თავში ემოციის რაიმე ნიშანს ვერ იპოვით.

გაათავისუფლე სურვილები

თქვენი ემოციების განთავისუფლების საკმარისად ვარჯიშის შემდეგ, თითოეულ სესიაზე გადასვლისას კონკრეტული გრძნობებიდან ცხრა ძირითადი ემოციიდან ერთ-ერთამდე, თქვენ შეიძლება კიდევ უფრო მომგებიანი აღმოჩნდეთ საკუთარი თავის ღრმა დონეებზე - თქვენი ეგო პრეტენზიები - სურვილები.

ლევინსონის აზრით, ჩვენი ყველა ემოციის წყარო, ჩვენ მიერ დაყოფილი 9 ძირითად კატეგორიად, არის ორი კიდევ უფრო ღრმა დონე - სურვილები. მე - მოწონების სურვილი, თვითდადასტურება; II - კონტროლის სურვილი. ყოველი სურვილის აქტი იმის მაჩვენებელია, რომ არ გაქვს ის, რაც გინდა. ლევინსონის სიტყვებით, „რაც არ გვაქვს, ჩვენს სურვილებში იმალება“. თავიდან შეიძლება დამაბნეველი იყოს: რა არის ცუდი მოწონების და კონტროლის სურვილით? სინამდვილეში, როგორც უკვე აღვნიშნეთ, სურვილი არ არის გქონდეს. გამოდის, რომ ხშირად რაღაცის ქონის სურვილი რეალურად გვიშლის ხელს.

დიდი სურვილი

ვინც კეთილსინდისიერად გაიარა ყველა საფეხური და სურს კიდევ უფრო წინ წავიდეს, ბოლოს და ბოლოს მიდის დასკვნამდე, რომ ჩვენი ყველა სურვილის გულში არის ერთი დიდი სურვილი - „უსაფრთხოების სურვილი“.გარკვეული პერიოდის შემდეგ ამ სურვილზე მუშაობა მიგვიყვანს ახალ ტრანსცენდენტურ დონემდე, რომელიც აღწერილია სხვადასხვა ეზოთერულ სწავლებებში, როგორც განმანათლებლობის უმაღლესი დონე. ადამიანი, რომელმაც ამ დონეს მიაღწია, ავლენს სხვადასხვა არაჩვეულებრივ შესაძლებლობებსა და შესაძლებლობებს.