პოპულარული მითების გამოვლენა ალკოჰოლის COVID-19-ისგან დაცვის შესახებ

2024 ავტორი: Seth Attwood | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 16:09

არავითარ შემთხვევაში არ უნდა მიირთვათ ალკოჰოლური სასმელები ან ალკოჰოლის შემცველი პროდუქტები COVID-19-ის პრევენციის ან მკურნალობის მიზნით.

ალკოჰოლის დალევა არ დაგიცავთ COVID-19 ინფექციისგან

ალკოჰოლი არის ტოქსიკური ნივთიერება, რომელიც გავლენას ახდენს თქვენი სხეულის თითქმის ყველა ორგანოზე. თქვენი ჯანმრთელობისთვის ზიანის მიყენების რისკი იზრდება ყოველი ჭიქის დალევით. ალკოჰოლის მოხმარება, განსაკუთრებით ჭარბი სასმელი, ასუსტებს იმუნურ სისტემას და ამცირებს ორგანიზმის უნარს, ებრძოლოს ინფექციურ დაავადებებს, მათ შორის COVID-19 კოროვირუსულ ინფექციას. ალკოჰოლის გადაჭარბებული მოხმარება არის მწვავე რესპირატორული დისტრეს სინდრომის (ARDS) განვითარების რისკის ფაქტორი, რომელიც COVID-19-ის ერთ-ერთი ყველაზე მძიმე გართულებაა. ალკოჰოლი ასევე ცვლის თქვენს აზრებს, განსჯას, გადაწყვეტილების მიღებას და ქცევას. ალკოჰოლის მოხმარება ასევე ზრდის ტრავმისა და ძალადობის რისკს, მათ შორის ინტიმურ და სექსუალურ ურთიერთობებში, ასევე ახალგაზრდებში და მოხუცებსა და ბავშვებს. ალკოჰოლის დალევამ შეიძლება გააძლიეროს პანიკის, შფოთვისა და დეპრესიული აშლილობის სიმპტომები, განსაკუთრებით სახლში თვითიზოლაციის სიტუაციებში და არ უნდა იქნას გამოყენებული სტრესის დასაძლევად.

გავრცელებული მითები ალკოჰოლისა და COVID-19-ის შესახებ

ალკოჰოლის დალევა ხელს უწყობს COVID-19-ის გამომწვევი ვირუსის მოკვლას. ალკოჰოლის დალევა არ კლავს ვირუსს. პირიქით, ალკოჰოლის დალევამ შეიძლება გაზარდოს ჯანმრთელობის რისკი, თუ ადამიანი დაინფიცირდება ვირუსით. ალკოჰოლი (მინიმუმ 60%) შეიძლება ეფექტურად იქნას გამოყენებული კანის დეზინფექციისთვის, მაგრამ მას არ აქვს სადეზინფექციო ეფექტი შინაგანად მიღებისას. ძლიერი ალკოჰოლური სასმელების მოხმარებისას, ჩასუნთქულ ჰაერში შემავალი ვირუსული ნაწილაკები განადგურებულია. ალკოჰოლის დალევა არ უწყობს ხელს ჩასუნთქულ ჰაერში შემავალი ვირუსული ნაწილაკების განადგურებას, არ ახდენს პირის ღრუს და ფარინქსის დეზინფექციას და არავითარ შემთხვევაში არ არის ვირუსისგან დაცვის საშუალება. ალკოჰოლის დალევა (ლუდის, ღვინის, გამოხდილი ალკოჰოლის ან მცენარეული ინფუზიების სახით) აძლიერებს ადამიანის იმუნურ სისტემას და ზრდის ორგანიზმის წინააღმდეგობას ვირუსის მიმართ. ალკოჰოლის დალევა დამანგრეველ გავლენას ახდენს თქვენს იმუნურ სისტემაზე, არ აძლიერებს თქვენს იმუნურ სისტემას და არ ზრდის სხეულის წინააღმდეგობას ვირუსის მიმართ.

ალკოჰოლი და COVID-19: რა უნდა იცოდეთ

იმისათვის, რომ თავიდან აიცილოთ ორგანიზმის იმუნური სისტემის შესუსტება და ჯანმრთელობისთვის ზიანის მიყენება და სხვათა ჯანმრთელობისთვის საფრთხის შექმნა, მთლიანად უნდა შეწყვიტოთ ალკოჰოლის დალევა. თუ არ სვამთ ალკოჰოლს, ნუ დანებდებით რაიმე კამათს ან რწმენას ალკოჰოლის დალევის ჯანმრთელობის სარგებლობის შესახებ და ნუ დაიწყებთ ალკოჰოლის დალევას. თუ სვამთ ალკოჰოლს, შეამცირეთ მიღება მინიმუმამდე და მოერიდეთ ალკოჰოლის ინტოქსიკაციას. მოერიდეთ სასმელს რთულ ემოციებთან და სტრესთან გამკლავებისთვის. ალკოჰოლთან ერთად თვითიზოლაციამ შეიძლება გაზარდოს თვითმკვლელობის რისკი. თუ გაქვთ სუიციდური აზრები, დახმარებისთვის უნდა დაუკავშირდეთ თქვენს ადგილობრივ ან ეროვნულ ჯანდაცვის ცხელ ხაზებს. მოიძიეთ ონლაინ დახმარება, თუ ფიქრობთ, რომ თქვენ ან ვინმეს, ვისაც აინტერესებთ, აქვს სასმელის პრობლემა. ალკოჰოლის დალევა არ უნდა გახდეს კომპანიაში მოწევის სოციალური მიზეზი და პირიქით: მოწევა ზრდის COVID-19-ის უფრო რთული და სახიფათო კურსის რისკს.არასოდეს აურიოთ ალკოჰოლური სასმელები მედიკამენტებთან, თუნდაც ისინი იყოს მცენარეული ან ურეცეპტოდ გაცემული წამლები, რადგან სამკურნალო საშუალებების ალკოჰოლთან ერთად გამოყენებამ შეიძლება შეამციროს მათი ეფექტურობა ან, პირიქით, გაზარდოს წამლების ეფექტი ტოქსიკურობისა და ჯანმრთელობისთვის საფრთხის დონემდე. ცხოვრება… არ დალიოთ ალკოჰოლი, თუ იღებთ წამლებს, რომლებიც გავლენას ახდენენ ცენტრალურ ნერვულ სისტემაზე (მაგალითად, ტკივილგამაყუჩებლები, საძილე აბები, ანტიდეპრესანტები და ა.შ.), რადგან ალკოჰოლის დალევამ შეიძლება დათრგუნოს ღვიძლის ფუნქცია და გამოიწვიოს ღვიძლის უკმარისობა ან ჯანმრთელობის სხვა სერიოზული პრობლემები. არ შეინახოთ ალკოჰოლური სასმელების დიდი მარაგი სახლში, რადგან მათ სახლში ყოფნამ შესაძლოა გაზარდოს თქვენი, ისევე როგორც თქვენი ოჯახის წევრების ან თქვენს გარშემო მყოფების სასმელის მოხმარება. თქვენთან ერთად მცხოვრებ ბავშვებს და ახალგაზრდებს არ უნდა ჰქონდეთ წვდომა ალკოჰოლზე. ისინი ასევე არ უნდა იყვნენ მოწმეები, თუ როგორ სვამთ ალკოჰოლს, რადგან მათთვის თქვენი მაგალითი უნდა იყოს ქცევის სტანდარტი. ესაუბრეთ თქვენთან ერთად მცხოვრებ ბავშვებსა და ახალგაზრდებს COVID-19-თან და ალკოჰოლის მოხმარებასთან დაკავშირებულ პრობლემებზე, როგორიცაა კარანტინის და ფიზიკური დისტანციის მოთხოვნების დარღვევის საფრთხე. ასეთმა დარღვევებმა შეიძლება გააუარესოს პანდემიის მიმდინარეობა. თვალყური ადევნეთ რამდენ დროს ატარებენ თქვენი ბავშვები ტელევიზორის ან სხვა მოწყობილობების ყურებაში. მედია მუდმივად ახორციელებს ალკოჰოლური პროდუქტების რეკლამას, მედია ასევე ავრცელებს არასწორ ან დამახინჯებულ ინფორმაციას, რამაც შეიძლება ჩამოაყალიბოს ბავშვებსა და ახალგაზრდებში ალკოჰოლის დალევისა და ჭარბი მოხმარების ჩვევები ადრეულ ასაკში.

დაიმახსოვრეთ: მხოლოდ ფხიზელ მდგომარეობაში შეძლებთ შეინარჩუნოთ სიფხიზლე, რეაქციების და მოქმედებების სისწრაფე, გონების სიცხადე პირადად თქვენთან, ოჯახის წევრებთან და გარემოს წარმომადგენლებთან დაკავშირებით გადაწყვეტილების მიღებისას.

ალკოჰოლი და COVID-19: რა უნდა იცოდეთ

ამჟამინდელი COVID-19 (ახალი კოროვირუსული ინფექცია) პანდემიით, მსოფლიოს ყველა ქვეყანამ გადამწყვეტი ზომები უნდა მიიღოს მოსახლეობაში კორონავირუსის გავრცელების შესაჩერებლად. ამ კრიტიკულ ვითარებაში, მნიშვნელოვანია ხალხის განათლება ჯანმრთელობის სხვა რისკებისა და საფრთხეების შესახებ, რათა უზრუნველყოფილ იქნას საზოგადოების უსაფრთხოება და ჯანმრთელობა.

ეს ბიულეტენი შეიცავს მნიშვნელოვან ინფორმაციას, რომელიც უნდა იცოდეთ COVID-19-ისა და ალკოჰოლის მოხმარების შესახებ. ასევე, განსაკუთრებული ყურადღება ეთმობა დეზინფორმაციას COVID-19-სა და ალკოჰოლის მოხმარებას შორის კავშირის შესახებ, რომელიც ვრცელდება სოციალური ქსელებითა და სხვა საკომუნიკაციო არხებით.

მთავარი რაც უნდა გვახსოვდეს:

ალკოჰოლის დალევა არანაირად არ იცავს COVID-19 ინფექციისგან და არ შეუძლია თავიდან აიცილოს COVID-19 დაავადება.

ალკოჰოლი და ადამიანის სხეული: ზოგადი ფაქტები

ეთილის სპირტი (ეთანოლი) არის ნივთიერება, რომელიც შეიცავს ალკოჰოლურ (ალკოჰოლურ) სასმელებს და არის მათი გამოყენებისგან ყველაზე დიდი ზიანის მიზეზი, იმისდა მიუხედავად, თუ რომელი ალკოჰოლური სასმელები შედის ორგანიზმში: ღვინო, ლუდი, ძლიერი ალკოჰოლი ან სხვა ალკოჰოლური პროდუქტები… სამწუხაროდ, სხვა ტოქსიკური ნივთიერებები, რომლებიც შეიძლება სუნი იყოს, მაგრამ არ არის ეთანოლი, შეიძლება დაემატოს ყალბ სასმელებს, რომლებიც დამზადებულია არალეგალური ან ხელოსნური მეთოდებით; ან ისინი შეიძლება იყოს ალკოჰოლურ სასმელებში, რომლებიც არ არის განკუთვნილი პირის ღრუს მოხმარებისთვის, როგორიცაა ხელის სადეზინფექციო საშუალებები. დანამატების ზემოქმედება, როგორიცაა მეთანოლი (მეთილის სპირტი) სასიკვდილოა ადამიანისთვის, თუნდაც მცირე რაოდენობით, ან შეიძლება გამოიწვიოს, სხვა შედეგებთან ერთად, სიბრმავე და თირკმლის უკმარისობა.მედიის ინფორმაციით, ისევე როგორც კერძო წყაროებიდან მიღებული ინფორმაციის თანახმად, ზოგიერთ ქვეყანაში, COVID-19-ის გავრცელების პერიოდში, უკვე დაფიქსირდა გარდაცვალება ალკოჰოლზე დაფუძნებული პროდუქტების გამოყენების შედეგად, იმის გამო, რომ მათ შეუძლიათ უზრუნველყონ დაცვა. ვირუსის წინააღმდეგ.

აქ არის ზოგადი ფაქტები, რომლებიც უნდა იცოდეთ ალკოჰოლის მოხმარებისა და ჯანმრთელობის შესახებ:

ალკოჰოლს აქვს მოკლევადიანი და გრძელვადიანი ეფექტი თქვენი სხეულის თითქმის ყველა ორგანოზე. საერთო ჯამში, მტკიცებულებები მიუთითებს იმაზე, რომ არ არსებობს „ალკოჰოლის მოხმარების უსაფრთხო დონე“- სინამდვილეში, თქვენი ჯანმრთელობისთვის ზიანის მიყენების რისკი იზრდება ყოველი ჭიქის დალევით.

ალკოჰოლის დალევა, განსაკუთრებით ჭარბი სასმელი, ასუსტებს იმუნურ სისტემას და ამით ამცირებს ორგანიზმის უნარს ინფექციურ დაავადებებთან საბრძოლველად. ცნობილია, რომ ალკოჰოლის დალევა, თუნდაც მცირე რაოდენობით, არის კიბოს ზოგიერთი სახეობის ერთ-ერთი მიზეზი. ალკოჰოლი ცვლის თქვენს აზრებს, განსჯას, გადაწყვეტილების მიღებას და ქცევას. ალკოჰოლის დალევა, თუნდაც მცირე დოზებით, საფრთხეს უქმნის განვითარებად ნაყოფს მთელი ორსულობის განმავლობაში. ალკოჰოლის მოხმარება პასუხისმგებელია ძალადობის გაზრდილ რისკზე, სიხშირეზე და ინტენსივობაზე ინტიმურ და სექსუალურ ურთიერთობებში, ასევე ახალგაზრდებში და ხანდაზმულებთან და ბავშვებთან მიმართებაში. ალკოჰოლის დალევა ზრდის ავტოსაგზაო შემთხვევის, დახრჩობის ან დაცემის შედეგად ტრავმისა და სიკვდილის რისკს. ალკოჰოლის გადაჭარბებული მოხმარება არის მწვავე რესპირატორული დისტრეს სინდრომის (ARDS) განვითარების რისკის ფაქტორი, რომელიც COVID-19-ის ერთ-ერთი ყველაზე მძიმე გართულებაა.

გავრცელებული მითები ალკოჰოლისა და COVID-19-ის შესახებ

ალკოჰოლის დალევა ხელს უწყობს COVID-19-ის გამომწვევი ვირუსის მოკვლას. ალკოჰოლის დალევა არ კლავს ვირუსს. პირიქით, ალკოჰოლის დალევამ შეიძლება გაზარდოს ჯანმრთელობის რისკი, თუ ადამიანი დაინფიცირდება ვირუსით. ალკოჰოლი (მინიმუმ 60%) შეიძლება ეფექტურად იქნას გამოყენებული კანის დეზინფექციისთვის, მაგრამ მას არ აქვს სადეზინფექციო ეფექტი შინაგანად მიღებისას. ძლიერი ალკოჰოლური სასმელების მოხმარებისას, ჩასუნთქულ ჰაერში შემავალი ვირუსული ნაწილაკები განადგურებულია. ალკოჰოლის დალევა არ უწყობს ხელს ჩასუნთქულ ჰაერში შემავალი ვირუსული ნაწილაკების განადგურებას, არ ახდენს პირის ღრუს და ფარინქსის დეზინფექციას და არავითარ შემთხვევაში არ არის ვირუსისგან დაცვის საშუალება. ალკოჰოლის დალევა (ლუდის, ღვინის, გამოხდილი ალკოჰოლის ან მცენარეული ინფუზიების სახით) აძლიერებს ადამიანის იმუნურ სისტემას და ზრდის ორგანიზმის წინააღმდეგობას ვირუსის მიმართ. ალკოჰოლის დალევა დამანგრეველ გავლენას ახდენს თქვენს იმუნურ სისტემაზე, არ აძლიერებს თქვენს იმუნურ სისტემას და არ ზრდის სხეულის წინააღმდეგობას ვირუსის მიმართ.

ალკოჰოლი: რა უნდა გავაკეთოთ და რა არ უნდა გავაკეთოთ COVID-19 პანდემიის დროს

იმისათვის, რომ თავიდან აიცილოთ ორგანიზმის იმუნური სისტემის შესუსტება და ჯანმრთელობისთვის ზიანის მიყენება და სხვათა ჯანმრთელობისთვის საფრთხის შექმნა, მთლიანად უნდა შეწყვიტოთ ალკოჰოლის დალევა.

მხოლოდ ფხიზელ მდგომარეობაში შეძლებთ შეინარჩუნოთ სიფხიზლე, რეაქციისა და მოქმედებების სიჩქარე, გონების სიცხადე პირადად თქვენთან, ოჯახის წევრებთან და გარემოს წარმომადგენლებთან დაკავშირებით გადაწყვეტილების მიღებისას. თუ სვამთ ალკოჰოლს, შეამცირეთ მიღება მინიმუმამდე და მოერიდეთ ალკოჰოლის ინტოქსიკაციას. ალკოჰოლის დალევა არ უნდა გახდეს კომპანიაში მოწევის სოციალური მიზეზი და პირიქით: ალკოჰოლური სასმელების დალევას ხშირად მოწევა ახლავს, ხოლო მოწევა, თავის მხრივ, ზრდის COVID-19-ის უფრო რთული და საშიში კურსის რისკს. გახსოვდეთ, რომ შიდა მოწევა სახიფათოა თქვენი ოჯახის სხვა წევრებისთვის და თქვენ უნდა მოერიდოთ ისეთი გარემოს შექმნას, რომელშიც საფრთხეს შეუქმნით მათ ჯანმრთელობას. თქვენთან ერთად მცხოვრებ ბავშვებს და ახალგაზრდებს არ უნდა ჰქონდეთ წვდომა ალკოჰოლზე.ისინი ასევე არ უნდა იყვნენ მოწმეები, თუ როგორ სვამთ ალკოჰოლს, რადგან მათთვის თქვენი მაგალითი უნდა იყოს ქცევის სტანდარტი. ესაუბრეთ თქვენთან ერთად მცხოვრებ ბავშვებსა და ახალგაზრდებს COVID-19-თან და ალკოჰოლის მოხმარებასთან დაკავშირებულ პრობლემებზე, როგორიცაა კარანტინის და ფიზიკური დისტანციის მოთხოვნების დარღვევის საფრთხე. ასეთმა დარღვევებმა შეიძლება გააუარესოს პანდემიის მიმდინარეობა. თვალყური ადევნეთ რამდენ დროს ატარებენ თქვენი ბავშვები ტელევიზორის ან სხვა მოწყობილობების ყურებაში. მედია მუდმივად აქტიურად ავრცელებს ალკოჰოლურ პროდუქტებს და ასევე ავრცელებს მავნე და არასწორ ან დამახინჯებულ ინფორმაციას, რამაც შეიძლება ბავშვებში და ახალგაზრდებში ჩამოაყალიბოს ალკოჰოლის დალევის ჩვევები ადრეულ ასაკში. არასოდეს შეურიოთ ალკოჰოლური სასმელები წამლებს, თუნდაც ეს იყოს მცენარეული ან ურეცეპტოდ გაცემული წამლები, რადგან ალკოჰოლთან ერთად ნარკოტიკების გამოყენებამ შეიძლება შეამციროს მათი ეფექტურობა ან, პირიქით, გაზარდოს წამლების ეფექტი ტოქსიკურობისა და ჯანმრთელობისა და სიცოცხლისათვის საფრთხის დონემდე. … არ დალიოთ ალკოჰოლი, თუ იღებთ მედიკამენტებს, რომლებიც გავლენას ახდენენ ცენტრალურ ნერვულ სისტემაზე (მაგალითად, ტკივილგამაყუჩებლები, საძილე აბები, ანტიდეპრესანტები და ა.შ.), რადგან ალკოჰოლის დალევამ შეიძლება დათრგუნოს ღვიძლის ფუნქცია და გამოიწვიოს ღვიძლის უკმარისობა და ჯანმრთელობის სხვა სერიოზული პრობლემები.

ალკოჰოლის მოხმარება და ფიზიკური დისტანცია COVID-19 პანდემიის დროს

ვირუსის გავრცელების შესანელებლად, ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაცია (WHO) რეკომენდაციას უწევს ავადმყოფი ადამიანებისგან მინიმუმ ერთი მეტრის დაშორებას, როგორც დამცავ ზომას. ბარები, კაზინოები, ღამის კლუბები, რესტორნები და სხვა ადგილები, სადაც ადამიანები იკრიბებიან ალკოჰოლის დასალევად, ისევე როგორც სახლში შეკრებები, ზრდის ვირუსის გადაცემის რისკს. ამრიგად, ისეთი დამცავი ღონისძიება, როგორიცაა ფიზიკური დისტანცია, ამცირებს ალკოჰოლური სასმელების ხელმისაწვდომობას და გაძლევთ კარგ შესაძლებლობას, შეამციროთ ალკოჰოლის მოხმარება და იზრუნოთ თქვენს ჯანმრთელობაზე.

ალკოჰოლი და თვითიზოლაცია სახლში ან კარანტინის დაცვა

COVID-19-ის გავრცელების შეზღუდვის მიზნით, ქვეყნებმა თანდათან შემოიღეს მასიური თვითიზოლაციისა და საკარანტინო რეჟიმები მათთვის, ვინც ეჭვმიტანილია ვირუსით ინფიცირებაში ან ვირუსით ინფიცირებულ პირთან კონტაქტში. ეს ნიშნავს, რომ ამჟამად უპრეცედენტო რაოდენობის ხალხი მთელ დროს სახლში ატარებს.

მნიშვნელოვანია იცოდეთ, რომ ალკოჰოლის მოხმარება არის თქვენი ჯანმრთელობისა და უსაფრთხოების რისკ-ფაქტორი, ამიტომ, ალკოჰოლი თავიდან უნდა იქნას აცილებული სახლში თვითიზოლაციის დროს ან კარანტინში.

თუ დისტანციურად მუშაობთ, დაიცავით თქვენი ჩვეული ყოველდღიური რუტინა და სამუშაო ადგილის წესები და არ დალიოთ ალკოჰოლი. არ დაგავიწყდეთ, რომ ლანჩის შესვენების შემდეგ, უნდა იყოთ ფორმაში, რომ გააგრძელოთ მუშაობა და ალკოჰოლის ზემოქმედების ქვეშ ეს შეუძლებელი იქნება. ალკოჰოლი არ არის თქვენი დიეტის აუცილებელი ნაწილი და არ უნდა იყოს პრიორიტეტი თქვენს სავაჭრო სიაში. არ შეინახოთ ალკოჰოლური სასმელების დიდი მარაგი სახლში, რადგან მათმა სახლში ყოფნამ შესაძლოა გაზარდოს თქვენი და თქვენი ოჯახის წევრების ან თქვენს გარშემო მყოფთა სასმელის მოხმარება. უფრო ლოგიკურია თქვენი დროის, ფულის და სხვა რესურსების ინვესტირება ჯანსაღი და მკვებავი საკვების შესაძენად, რომელიც გააძლიერებს თქვენს ჯანმრთელობას და იმუნურ სისტემას ვირუსის წინააღმდეგობის გაწევისთვის. რეკომენდაციები და რჩევები ჯანსაღი კვების ჩვევების შესახებ სახლში თვითიზოლაციისა და კარანტინის დროს მოცემულია WHO-ს შესაბამის პუბლიკაციებში.1 შეიძლება გქონდეთ მცდარი წარმოდგენა, რომ ალკოჰოლი გეხმარებათ გაუმკლავდეთ სტრესს, მაგრამ ალკოჰოლი რეალურად არ არის სტრესის დასაძლევად ეფექტური საშუალება… ზოგადად ცნობილია, რომ ალკოჰოლის მოხმარება აძლიერებს პანიკის, შფოთვის, დეპრესიის და სხვა ფსიქიკური აშლილობის სიმპტომებს და წარმოადგენს რისკ-ფაქტორს ოჯახში და ოჯახში ძალადობისთვის.მოერიდეთ ალკოჰოლის დალევას, როგორც გასართობ სახლში და უპირატესობა მიანიჭეთ ფიზიკურ აქტივობას სახლში. რეგულარული ფიზიკური დატვირთვა ხელს უწყობს იმუნური სისტემის გაძლიერებას. ზოგადად, ფიზიკური აქტივობა დაგეხმარებათ სახლში კარანტინში გატარებული დროის მაქსიმალურად გამოყენებაში და ასევე დადებითად იმოქმედებს თქვენს ჯანმრთელობაზე, როგორც უახლოეს მომავალში, ასევე მომავალში. 2 ნუ ასწავლით თქვენს ბავშვებს ან ახალგაზრდებს სასმელს. ალკოჰოლი და მათი თანდასწრებით არ მიხვიდეთ ნასვამ მდგომარეობაში. ბავშვზე ძალადობა და უგულებელყოფა შეიძლება გამწვავდეს ალკოჰოლის მოხმარებით. ეს გამოვლინებები განსაკუთრებით დამახასიათებელია სიტუაციებისთვის, როდესაც ადამიანების დიდი რაოდენობა ერთად ცხოვრობს და არ არის შესაძლებელი სასმელი ადამიანისგან იზოლირება.

1 „სრულფასოვანი საკვები და ჯანსაღი კვება: კარგად კვება თვითკარანტინის დროს“კოპენჰაგენი: ჯანმო-ს რეგიონალური ოფისი ევროპისთვის, 2020 წ. 2 „როგორ შევინარჩუნოთ ფიზიკურად აქტიური COVID-19 თვითკარანტინის დროს“(სადეზინფექციო საშუალებები და ანტისეპტიკები შეიძლება ადვილად ხელმისაწვდომი იყოს პერორალური გამოყენებისთვის სახლში. აქედან გამომდინარე, მნიშვნელოვანია, რომ ეს თანხები ბავშვებისთვის, არასრულწლოვნებისა და სხვა ადამიანებისთვის მიუწვდომელ ადგილას შეინახოთ, რომლებსაც შეუძლიათ ამ პროდუქტის ბოროტად გამოყენება. ალკოჰოლის მოხმარება შეიძლება გაიზარდოს თვითიზოლაციის დროს, ხოლო იზოლაციამ და ალკოჰოლის მოხმარებამ ასევე შეიძლება გაზარდოს თვითმკვლელობის რისკი. ამიტომ, ძალზე მნიშვნელოვანია ალკოჰოლის მოხმარების შემცირება. თუ გაქვთ სუიციდური აზრები, დახმარებისთვის უნდა დაუკავშირდეთ თქვენს ადგილობრივ ან ეროვნულ ჯანდაცვის ცხელ ხაზებს. ალკოჰოლის მოხმარება მჭიდრო კავშირშია ძალადობასთან და ძალადობასთან, მათ შორის ინტიმური პარტნიორის ძალადობასთან. მამაკაცები ახორციელებენ ქალების მიმართ ძალადობის უმეტეს ნაწილს, რაც ამძაფრებს მათ მიერ ალკოჰოლის მოხმარებას, ხოლო ქალებს, რომლებიც განიცდიან ძალადობას, შეუძლიათ გაზარდონ ალკოჰოლის მოხმარება, როგორც დაძლევის მექანიზმი. თუ თქვენ ხართ ძალადობის მსხვერპლი და იძულებული ხართ იყოთ იმავე სივრცეში იმ ადამიანთან, ვინც ძალადობას ჩაიდენს იმის გამო, რომ იცავთ სახლში თვითიზოლაციის რეჟიმს, უნდა გქონდეთ სამოქმედო გეგმა, რათა უზრუნველყოთ თქვენი საკუთარი უსაფრთხოება სიტუაციის გამწვავების შემთხვევაში. იმ შემთხვევაში, თუ თქვენთვის მნიშვნელოვანია დაუყოვნებლივ დატოვოთ თქვენი საცხოვრებელი ადგილი, უნდა შეგეძლოთ მეზობლების, მეგობრების, ნათესავების წრიდან ან დროებით თავშესაფარში წასვლა. რეკომენდირებულია დაუკავშირდეთ ოჯახის წევრებს და/ან მეგობრებს, რომლებსაც შეუძლიათ თქვენი მხარდაჭერა და დახმარებისთვის მიმართოთ ცხელ ხაზზე ან ადგილობრივ ოჯახში ძალადობის ან ოჯახში ძალადობის კრიზისულ ცენტრს. თუ იმყოფებით კარანტინში და სასწრაფოდ გჭირდებათ სახლიდან გასვლა, დარეკეთ ადგილობრივ მხარდაჭერის ცხელ ხაზზე ან დაუკავშირდით ვინმეს, ვისაც ენდობით.

ალკოჰოლის მოხმარების დარღვევები და COVID-19

ალკოჰოლის მოხმარების დარღვევას ახასიათებს გადაჭარბებული სასმელი და სასმელზე კონტროლის დაკარგვა. მიუხედავად იმისა, რომ ისინი მსოფლიოში ყველაზე გავრცელებულ ფსიქიკურ აშლილობებს შორის არიან, ისინი ასევე არიან ყველაზე სტიგმატიზებულთა შორის.

ალკოჰოლის მოხმარების აშლილობის მქონე ადამიანები COVID-19-ით დაინფიცირების უფრო დიდი რისკის ქვეშ არიან, არა მხოლოდ ალკოჰოლის ზემოქმედების გამო მათ ჯანმრთელობაზე, არამედ იმიტომაც, რომ ისინი უფრო მეტად არიან უსახლკაროები ან ციხეში, ვიდრე ზოგადად მოსახლეობა. ამიტომ, ამჟამინდელ გარემოში აუცილებელია, რომ ადამიანები, რომლებსაც დახმარება სჭირდებათ ალკოჰოლის მოხმარებასთან დაკავშირებით, მიიღონ ყველა საჭირო მხარდაჭერა. თუ თქვენ ან თქვენს ახლობლებს გაქვთ ალკოჰოლის დალევის პრობლემა, გთხოვთ, ყურადღებით გაითვალისწინოთ შემდეგი მოსაზრებები:

არსებული ვითარება გაძლევთ უნიკალურ შესაძლებლობას მთლიანად შეწყვიტოთ ალკოჰოლის დალევა ან, სულ მცირე, მნიშვნელოვნად შეამციროთ ალკოჰოლის მოხმარების დონე, რადგან ობიექტური მიზეზების გამო შეგიძლიათ უარი თქვათ სხვადასხვა სოციალურ მიზეზებზე და თავიდან აიცილოთ სიტუაციები, როდესაც ატმოსფერო და კომპანია, მათ შორის წვეულებები, აქვს ალკოჰოლის დალევის უფლება, მეგობრული შეხვედრები, რესტორნები და კლუბები.

თვითიზოლაციის პერიოდში, ალკოჰოლის მოხმარების აშლილობის მქონე ადამიანებისთვის ხელმისაწვდომია ონლაინ მხარდაჭერა სპეციალისტებისა და თვითდახმარების ჯგუფებისგან. ასეთი ჯგუფები და ინტერვენციები შეიძლება იყოს უფრო ანონიმური და კონფიდენციალური, რაც ამცირებს სტიგმას. შეიტყვეთ, რა დახმარების მიღება შეგიძლიათ ონლაინ. მოაწყეთ თვითდახმარებისა და მხარდაჭერის სისტემა ვინმესთან, ვისაც ენდობით და საჭიროების შემთხვევაში მოიძიეთ დამატებითი დახმარება, როგორიცაა ონლაინ კონსულტაცია, ინტერვენციები და მხარდაჭერის ჯგუფები. ფიზიკური დისტანცირების რეჟიმის დაცვით, ნუ შექმნით სოციალურ იზოლაციას თქვენს გარშემო: შეინარჩუნეთ კონტაქტი საყვარელ ადამიანებთან, მეგობრებთან, კოლეგებთან, მეზობლებთან და ნათესავებთან სატელეფონო ზარების, შეტყობინებების ან წერილების საშუალებით. ისარგებლეთ ახალი და ინოვაციური კომუნიკაციის ვარიანტებით, რათა გააგრძელოთ დისტანციური კომუნიკაცია დისტანციურად. მოერიდეთ ალკოჰოლის მუდმივი რეკლამების ყურებას ტელევიზორში და სხვა მედიაში, სადაც ფართოდ არის გავრცელებული ალკოჰოლის მარკეტინგი და პოპულარიზაცია; იყავით ფრთხილად და მოერიდეთ ბმულებს ალკოჰოლის ინდუსტრიის მიერ დაფინანსებულ სოციალურ მედიასთან. შეეცადეთ შეინარჩუნოთ თქვენი ჩვეული ყოველდღიური რუტინა, ფოკუსირება მოახდინოთ იმაზე, რაზეც თქვენ გაქვთ კონტროლი და შეეცადეთ შეინარჩუნოთ ყოფნის გრძნობა აქ და ახლა. ყოველდღიური ვარჯიში, თქვენი ჰობი და დასვენების ტექნიკა დაგეხმარებათ ამაში. თუ დაინფიცირდებით, ესაუბრეთ ჯანდაცვის პროფესიონალებს თქვენი ალკოჰოლის მოხმარების შესახებ, რათა მათ მიიღონ ყველაზე შესაფერისი გადაწყვეტილებები თქვენი ჯანმრთელობის შესახებ.

როგორ მოვძებნოთ სანდო ინფორმაცია და როგორ ამოვიცნოთ დეზინფორმაცია

შეეცადეთ მიიღოთ ინფორმაცია სანდო წყაროებიდან, რომლებსაც აქვთ დადასტურებული გამოცდილება, როგორიცაა WHO, ჯანდაცვის ეროვნული ორგანოები და ნაცნობი ჯანდაცვის პროფესიონალები. ჯანმო-ს ვებგვერდი ყოველთვის ხელმისაწვდომია COVID-19.3-ის შესახებ განახლებული და განახლებული ინფორმაციისთვის

ყოველთვის გადაამოწმეთ ნებისმიერი ინფორმაცია, რომელსაც მიიღებთ. მოეპყარით ვებგვერდებს და საინფორმაციო რესურსებს სიფრთხილით და სიფრთხილით.

რომლებშიც ერთი და იგივე მესიჯები მეორდება და რომლებიც განსხვავდებიან პრეზენტაციის ერთნაირი სტილით, ვინაიდან დიდია ალბათობა იმისა, რომ ეს არის ვირუსული შეტყობინებები, რომლებიც შექმნილია მასობრივი გავრცელებისთვის მოსახლეობის დეზინფორმაციის მიზნით. უფრთხილდით შეგნებულად ცრუ და გაურკვეველ პრეტენზიებს, განსაკუთრებით თქვენს ჯანმრთელობასა და იმუნურ სისტემაზე ალკოჰოლის ზემოქმედებასთან დაკავშირებით. ასეთი განცხადებები კატეგორიულად არ შეიძლება მიღებულ იქნას ჯანმრთელობის შესახებ ინფორმაციის წყაროდ, რადგან არ არსებობს სანდო მტკიცებულება იმის დასამტკიცებლად, რომ ალკოჰოლის მოხმარება ხელს უწყობს დაცვას COVID-19-ით ინფექციისგან ან დადებითად მოქმედებს ნებისმიერი ინფექციური დაავადების მიმდინარეობასა და შედეგზე.

3 კორონავირუსული დაავადების (COVID-19) გავრცელება. (ონლაინ საინფორმაციო პორტალი). კოპენჰაგენი: ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაცია, ევროპის რეგიონალური ოფისი 2020 წ.).

ფრთხილად იყავით ონლაინ განცხადებებთან, რომ ალკოჰოლის დალევა იძლევა მნიშვნელოვან სარგებელს, რაც სასწრაფოდ არის საჭირო სახლში თვითიზოლაციის დროს ან კარანტინში ყოფნისას. ალკოჰოლი არავითარ შემთხვევაში არ არის თქვენი დიეტის ან ცხოვრების წესის აუცილებელი კომპონენტი.გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ საიტებზე ან სოციალურ მედიაში ალკოჰოლური სასმელების გაყიდვის ან სახლში მიწოდების რეკლამამ შეიძლება გაზარდოს ალკოჰოლის მოხმარება და შესაძლოა ბავშვების მიმართ იყოს მიმართული. თუ არ სვამთ ალკოჰოლს, ნუ დანებდებით რაიმე კამათს ან რწმენას ალკოჰოლის დალევის ჯანმრთელობის სარგებლობის შესახებ და ნუ დაიწყებთ ალკოჰოლის დალევას.

ძირითადი პუნქტები, რომლებიც უნდა გახსოვდეთ: არავითარ შემთხვევაში არ უნდა მიირთვათ ალკოჰოლური სასმელები ან ალკოჰოლის შემცველი პროდუქტები COVID-19-ის პრევენციის ან მკურნალობის მიზნით.