სერიალზე დამოკიდებულების მიზეზებზე

2024 ავტორი: Seth Attwood | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-07 16:27

სტრიმინგ პლატფორმების წყალობით, ჩვენ მივიღეთ წვდომა რამდენიმე ასეულ სერიაზე, რომელთა ყურება შეგვიძლია ერთ სესიაზე, და ბევრი უყურებს მათ ზედმეტად - ინგლისურად ამ ფენომენს უწოდებენ binge watching. არსებობს რამდენიმე მიზეზი, რის გამოც სატელევიზიო შოუების უზომოდ ყურება ჯერ სასიამოვნოა, შემდეგ კი ემოციური გადატვირთვის უფსკრულში ჩაძირვა - და ეს მექანიზმები ძალიან ჰგავს ნარკოტიკების მუშაობას.

ჩვენ ვხვდებით, რა ემართება ტვინს, როდესაც Netflix-ზე მორატონს ვიწყებთ და როგორ ვუყუროთ სატელევიზიო შოუებს პასუხისმგებლობით.

Netflix-ის გამოკითხვამ აჩვენა, რომ მომხმარებელთა 61% რეგულარულად უყურებს შოუს 2-დან 6 ეპიზოდს ერთდროულად, მაშინ როცა სხვა კვლევამ აჩვენა, რომ Netflix-ის მომხმარებელთა უმრავლესობას ასევე ურჩევნია ეპიზოდების უხამსი ყურება, ვიდრე სიამოვნების გახანგრძლივება - საშუალოდ ადამიანები ასრულებენ ყურებას. შოუს ერთი სეზონი კვირაში.

მონაცემების მიხედვით, 361 000-მა ადამიანმა უყურა Stranger Things მე-2 სეზონის ცხრავე ეპიზოდს პირველ დღეს.

რასაკვირველია, ამას არავინ გააკეთებს, თუ არ მოეწონებოდა: Netflix-ის იმავე გამოკითხვის მონაწილეთა 73%-მა აღნიშნა დადებითი ემოციები, რომლებიც დაკავშირებულია ნასვამ მდგომარეობაში სატელევიზიო შოუს ყურებასთან. თუმცა, ამავდროულად, თითქმის ყველა ამ ადამიანმა განაცხადა, რომ სერიალის მარათონის ბოლოს თავს დაღლილად გრძნობდა და ასევე გადატვირთული იყო საყურებელი ეპიზოდების დასასრულით. ზოგადად, ეპიზოდის მიყოლებით ყურება, გაჩერების ან შეწყვეტის გარეშე, სასიამოვნოა, მაგრამ რატომ?

მიზეზი # 1: სიამოვნებისადმი დამოკიდებულება

დოქტორი რენე კარი, კლინიკური ფსიქოლოგი, ამბობს, რომ ეს გამოწვეულია ჩვენს ტვინში გამოყოფილ ქიმიკატებთან - და კიდევ ერთხელ გაუმარჯოს დოფამინს. ეს ქიმიური ნივთიერება ორგანიზმს ბუნებრივ შინაგან ჯილდოს აძლევს სიამოვნების სახით და მუდმივი მონაწილეობა ამა თუ იმ სასიამოვნო საქმიანობაში მხოლოდ აძლიერებს ეფექტს.

დოფამინის გამოყოფა არის ერთგვარი ტვინის სიგნალი, რომელიც სხეულს გადასცემს ინფორმაციას კატეგორიიდან "უყურე მეგობრებს მეექვსედ - კარგი, უნდა გააგრძელო!" … საყვარელი სერიალის ყურებისას ტვინი გამუდმებით გამოიმუშავებს დოფამინს და ორგანიზმი განიცდის ერთგვარ ნარკოტიკს: ადამიანი აყალიბებს და განიცდის ფსევდოდამოკიდებულებას შოუზე, რადგან მას აქვს ლტოლვა დოფამინის მიმართ.

მიზეზი # 2: ემოციური კავშირი

გმირების ცხოვრებაში ჩაძირული დრო ასევე აძლიერებს ეკრანზე ჩარჩენის სურვილს. გაიანი დე სილვას, მედიცინისა და ფსიქიატრის თქმით, ტვინი დაშიფვრავს ყველა გამოცდილებას, იქნება ეს ტელევიზიით ნანახი, პირდაპირ ეთერში, წიგნში წაკითხული თუ წარმოსახული, როგორც "ნამდვილი" მოგონებები.

შედეგად, ფილმის ან სერიალის ყურებისას, ტვინის იგივე უბნები აქტიურდება, როგორც რეალური მოვლენის ყურებისას - ადამიანი ჩათრეულია სიუჟეტურ ხაზებში, ერთვება პერსონაჟებს და ნამდვილად აწუხებს ეკრანზე კონფლიქტების შედეგებზე.

არსებობს ჩართულობის რამდენიმე ფორმა, რომელიც ხელს უწყობს პერსონაჟებთან უფრო მყარ კავშირს, რაც საბოლოოდ გავლენას ახდენს იმაზე, თუ რამდენად ვემორჩილებით ცდუნებას, რომ ვუყუროთ მთლიანი შოუს:

• "იდენტიფიკაცია"- თუ სერიალის გმირში საკუთარ თავს დავინახავთ და სერიალი ბევრ როლს და ადამიანთა დიდი ჯგუფების გამოვლენის შესაძლებლობას გვთავაზობს, პოპულარული გახდება.
• სურვილისამებრ- როდესაც სიუჟეტები და გმირები გვთავაზობენ ფანტაზიის ფრენის და სამყაროში ჩაძირვის შესაძლებლობას, რომელშიც მაყურებელს სურს ცხოვრება (არ არის აუცილებელი რეალური).ამ შემთხვევაში, ოცნებასთან, ძალაუფლებასთან, პრესტიჟთან ან წარმატებასთან იდენტიფიცირება შოუს ყურებას სასიამოვნოს ხდის.

• "პარასოციალური ურთიერთქმედება"- ცალმხრივი ურთიერთობა, როდესაც მაყურებელი გრძნობს მჭიდრო კავშირს მსახიობთან ან სატელევიზიო შოუს პერსონაჟთან. თუ ოდესმე გიფიქრიათ, რომ თქვენ და თქვენი საყვარელი პერსონაჟი შეიძლება იყოთ საუკეთესო მეგობრები რეალურ ცხოვრებაში, თქვენ ალბათ გამოგიცდიათ ამ ტიპის ჩართულობა.

• "აღქმული მსგავსება"- ფორმატი, როდესაც მაყურებელი სარგებლობს გამოცდილებით "მე ვიცი რაც არის". რაც ეკრანზე ხდება, დასტურდება პირადი გამოცდილებით და მტკივნეულად ნაცნობი: მაგალითად, გიზიდავთ შოუები ძლიერი ქალის როლით, რადგან ხშირად იღებ მას, მაგალითად სამსახურში.

მაყურებელი ასევე განიცდის ეკრანზე სიუჟეტში მონაწილეობის (და თუნდაც ემოციურად კონტროლის) სიამოვნებას.

მაგალითად, 2008 წლის კვლევაში, პრინსტონის უნივერსიტეტის ფსიქოლოგმა ური ჰასონმა დააკვირდა სუბიექტების ტვინს ოთხი განსხვავებული ვიდეოკლიპის ჩვენებით - ლარი დევიდის სერიიდან Curb Your Enthusiasm, სერჯიო ლეონეს კარგი, ცუდი, მახინჯი ვესტერნი, ალფრედ ჰიჩკოკის მოკლემეტრაჟიანი ფილმი Hands Up.”და 10 წუთიანი დაუმონტაჟებელი ვიდეო კვირა დილის კონცერტიდან ნიუ-იორკის პარკში. ჰასონს სურდა ენახა, ექნებოდა თუ არა მაყურებელი იგივე რეაქციას ამ ოთხ ვიდეოზე: საბოლოო ჯამში, კონცერტმა მხოლოდ 5% მსგავსი მიმოხილვა მიიღო, ლარი დევიდმა - 18%, ლეონე - 45%, ხოლო ჰიჩკოკის ფილმმა გამოიწვია ტვინის კორელირებული პასუხი. 65%.

ამ შედეგებზე დაყრდნობით, ჰასონმა დაასკვნა, რომ რაც უფრო მეტია „კონტროლი“მაყურებელზე ვიდეოზე, მით უფრო ყურადღებიანი და მგრძნობიარეა აუდიტორია. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, თუ მაყურებელს ეჩვენება, რაზე უნდა გაამახვილონ ყურადღება - და ჰიჩკოკი იყო ამ ტექნიკის ოსტატი - ეს იწვევს მსგავს რეაქციას ჩართვის-გამორთვის სხვადასხვა ადამიანის ტვინის იმავე რეგიონებში.

ამიტომაა, რომ ადამიანები მიჯაჭვულნი არიან თავიანთი საყვარელი შოუს ათობით ეპიზოდის ზედიზედ ყურებაზე - ეს იმის დასტურია, თუ რამდენად ხარისხიანი გახდა გადამღები სტუდიები აუდიტორიის ჰობის საკითხში.

მიზეზი # 3: სტრესის დონის შემცირება

სატელევიზიო შოუების უზომო ყურება გვთავაზობს დროებით გაქცევას რუტინისგან, რომელიც შეიძლება იყოს სტრესის მართვის ინსტრუმენტი. დოქტორის და კლინიკური ფსიქოლოგის ჯონ მაიერის თქმით, „ჩვენ ყველანი სტრესის ქვეშ ვართ დღევანდელი სამყაროს ბუნებიდან გამომდინარე, რომელშიც მუდმივად გვიტევს ინფორმაცია“. ძნელია გონების გამორთვა და აბსტრაცია ყოველდღიური ცხოვრების სტრესისა და წნეხისგან - და ამ თვალსაზრისით, სატელევიზიო გადაცემების ყურება ეპიზოდი ეპიზოდის შემდეგ შეიძლება გახდეს ერთგვარი კედელი, რომელიც ხელს უშლის ტვინს იფიქროს მუდმივ სტრესორებზე.

გარდა ამისა, უზომო ყურება დაგეხმარებათ სოციალური კავშირების დამყარებაში სხვა ადამიანებთან - მათ, ვინც უყურებს იგივე სერიალს, როგორც თქვენ. დღის ბოლოს, ეს გამოცდილება იძლევა ახალ თემებს და სხვა ადამიანებთან საუბრის მიზეზს. პოპულარული სატელევიზიო შოუების ყურებამ შეიძლება გაგრძნობინოთ, რომ საზოგადოების ნაწილი ხართ და აყალიბებს კუთვნილების მნიშვნელოვან გრძნობას.

და ბოლოს, პერსონაჟის ან სიუჟეტის მქონე შოუს ყურება, რომელიც გარკვეულწილად ეხმიანება თქვენს ყოველდღიურობას, ასევე შეიძლება დადებითად იმოქმედოს რეალურ ცხოვრებაზე. თუ თქვენი საყვარელი პერსონაჟი ვირტუალური მისაბაძი მაგალითია, ან თუ შოუს შინაარსი იძლევა შესაძლებლობას გაეცნოთ ცხოვრების საინტერესო მხარეს, ეს შეიძლება სასარგებლო იყოს. მიუხედავად იმისა, რომ სერიალის პერსონაჟებისა და სცენების უმეტესობა გადაჭარბებულია დრამატული ეფექტისთვის, ისინი მაინც შეიძლება იყოს კარგი პრაქტიკული მაგალითები.

რა ხდება შოუს დასრულებისას

ოდესმე გიგრძვნიათ სევდა სერიალის დასრულების შემდეგ? გასაკვირი არ არის, რომ როდესაც ჩვენ დავასრულებთ შოუს ყურებას, ჩვენ რეალურად გლოვობთ დანაკარგს. ფსიქოლოგიაში ამას სიტუაციურ დეპრესიას უწოდებენ: ის სტიმულირდება იდენტიფიცირებადი, ხელშესახები მოვლენით და ახასიათებს ტვინის სტიმულაციის რეალური ჩახშობა, როგორც დეპრესიის სხვა ფორმებში.

ტოლედოს უნივერსიტეტის კვლევაში, 408 მონაწილედან 142-მა თავი დაასახელა სერიალის მარათონის ყურების თაყვანისმცემლებად - და იმავე ჯგუფმა აღნიშნა სტრესის, შფოთვისა და დეპრესიის უფრო მაღალი დონე, ვიდრე მათ, ვინც გულმოდგინედ არ უყურებდა სერიალს. რაც უცნაურად გამოიყურება ზემოაღნიშნულის კონტექსტში - რომ უზომოდ ყურებას შეუძლია შეამციროს სტრესი - თუმცა, ამ ადამიანების სერიული ჩვევების შესწავლით, რთული არ არის იმის გაგება, თუ რატომ იწყებენ ისინი გავლენას ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე.

კერძოდ, თუ თქვენ არ უყურებთ სატელევიზიო შოუებს მეგობართან, ოთახის მეგობართან ან პარტნიორთან ერთად, გამოცდილება შეიძლება სწრაფად გახდეს იზოლირებული. ადამიანური ურთიერთობები, სამწუხაროდ, საკმაოდ ადვილად იცვლება ტელევიზიით და სხვა ტექნოლოგიებით. და იმის გამო, რომ ადამიანები დაპროგრამებულნი არიან იმისთვის, რომ ჩამოაყალიბონ სოციალური კავშირები, როდესაც ჩვენ თავს ვიტოვებთ რეალური საზოგადოებისგან და ძალიან ბევრს ვუკავშირდებით ხალხთან ტელევიზორში, ჩვენ ემოციურ შიმშილს ვხვდებით.

ასე რომ, თუ თქვენ ირჩევთ Netflix-ის საღამოს მეგობრებთან და ოჯახის წევრებთან შეხვედრის ნაცვლად, ეს არის ძლიერი სიგნალი იმისა, რომ ეს ჩვევა ცუდად მიდის.

და ბოლოს, ნაკადი მედიის ყურება პირდაპირ კავშირშია ძილის ცუდ ხარისხთან - ეფექტი, რომელიც არ ჩანს ტრადიციულ სერიულ ფორმატებში, სადაც ახალი ეპიზოდები მხოლოდ კვირაში ერთხელ გამოდის. ჩვენ ყველამ ვიცით, რომ ძილის ნაკლებობამ შეიძლება გავლენა მოახდინოს თქვენს ჯანმრთელობაზე და გაზარდოს მიდრეკილება გულის დაავადებების, მაღალი წნევისა და სიმსუქნის მიმართ.

როგორ ვუყუროთ სატელევიზიო შოუებს პასუხისმგებლობით?

• გაუთავებელი სატელევიზიო შოუების სამყაროში კომფორტულად ცხოვრების გასაღები არის თქვენი ტელევიზორის დროის პარამეტრების დაყენება, რაც შეიძლება რთული იყოს. ბოლოს და ბოლოს, სიამოვნების გარდა, ხშირად გადავდივართ სერიულ აურზაურში, რათა ფსიქოლოგიურად დავასრულოთ წინა ეპიზოდი - ამისთვის მუშაობს ყველა სახის მხატვრული ხერხი სიუჟეტის შექმნისას, რომლის დროსაც გმირი რთული დილემის წინაშე დგება ან მისი ან სხვისი ქმედებების შედეგები, მაგრამ ამ მომენტში თხრობა მთავრდება და წყვეტს ღიად. ეპიზოდების და სეზონების ბოლოს.
• თუ დროის ლიმიტის დაყენება არ მუშაობს, შეგიძლიათ დააწესოთ ლიმიტი ეპიზოდების რაოდენობაზე - თავიდანვე, სანამ ეკრანის წინ დაჯდებით. შეეცადეთ დააყენოთ გარკვეული რაოდენობის ეპიზოდები საყურებლად, მაგრამ უყურეთ მხოლოდ იმ ეპიზოდის პირველ ნახევარს, რომელიც თქვენ დანიშნეთ, როგორც ბოლო: ჩვეულებრივ, ამ დროის განმავლობაში ეპიზოდი უპასუხებს წინა ეპიზოდის კითხვებს და გექნებათ საკმარისი ფსიქოლოგიური სისრულე, რომ იგრძნოთ. კომფორტული ტელევიზორის გამორთვა.
• დარწმუნდით, რომ დააბალანსეთ უზომო ყურება სხვა აქტივობებთან: რამდენიმე ეპიზოდის ყურების შემდეგ, ესაუბრეთ მეგობრებს ან გააკეთეთ რაიმე სახალისო. სიამოვნების დამატებითი წყაროს შექმნით, ნაკლებად სავარაუდოა, რომ გახდეთ დამოკიდებული შოუზე.