გულში არსებული ტვინი სტრესის წინააღმდეგ მნიშვნელოვანი იარაღია

2024 ავტორი: Seth Attwood | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 16:09

გულის მათემატიკოსთა ინსტიტუტმა დაადგინა, რომ გული და ტვინი ინარჩუნებენ უწყვეტ ორმხრივ დიალოგს. სადაც თითოეული ორგანო გავლენას ახდენს მეორის ფუნქციონირებაზე. მიუხედავად იმისა, რომ ნაკლებად ცნობილია, გული ტვინს გაცილებით მეტ ინფორმაციას აგზავნის, ვიდრე ტვინი აგზავნის გულს და სიგნალები, რომლებსაც გული აგზავნის ტვინში, შეიძლება გავლენა იქონიოს აღქმაზე, უფრო მაღალი ამოცნობის ფუნქციების ემოციურ პროცესებზე. გული ასევე აწარმოებს ძლიერ რიტმულ ელექტრომაგნიტურ ველს სხეულში და ეს შეიძლება გაიზომოს ჩვენს გარშემო მყოფი ადამიანების ტვინის ტალღებში.

გულის გონება

ტვინს არა მხოლოდ აქვს გრძნობები, აზრები, მოგონებები, არამედ ჩვენი გულის ყველა უჯრედს აქვს ისინი. თანამედროვეობის საოცარი აღმოჩენები მიუთითებს იმაზე, რომ ჩვენი სხეულის ცენტრში - გულში - არის ჩვენი ცნობიერების სამეთაურო პოსტი. თუ ასეა, როგორ შეგიძლიათ გააუმჯობესოთ იგი?

ერთი კლინიკური შემთხვევა. მელანი სტორბეკი (38 წლის) საავადმყოფოში მიჰყავთ ინფარქტის ეჭვით, რომლის სიმპტომებიც ამ ქალს აღენიშნება - გულმკერდის ტკივილი, ქოშინი, ფილტვებში წყალი. მისი სტრესის ჰორმონის (კატექოლამინი) დონე 34-ჯერ აღემატება ჯანმრთელ ადამიანს. პაციენტის გასინჯვის შემდეგ უჩვეულო შემთხვევა ვლინდება - მელანის არ აღენიშნება არც გულის სისხლძარღვების შევიწროება, არც გულის ქსოვილის რღვევა, რაც, როგორც წესი, ინფარქტის შედეგია. ექიმების საბოლოო დიაგნოზი - poken-Heart-Syndrom [ინგლ. - გატეხილი გულის სინდრომი]. თურმე, ქმარმა მელანი ერთი დღის წინ დატოვა და ბავშვებთან მარტო დატოვა.

გულში არსებული ტვინი სტრესის წინააღმდეგ მნიშვნელოვანი იარაღია

აქამდე მეცნიერები ვარაუდობდნენ, რომ გრძნობები და აზრები მხოლოდ ტვინთან ასოცირდება. სტრესის მკვლევარის, ამერიკელი მეცნიერის კალიფორნიიდან დოკ ჩაილდრის თქმით, ეს პოზიცია არ შეესაბამება უახლეს სამეცნიერო შედეგებს. Doc Childre წამოაყენებს ახალ კონცეფციას: "გულს აქვს საკუთარი ნერვული სისტემა. გულს შეუძლია დამოუკიდებლად იგრძნოს, ისწავლოს, დაიმახსოვროს, მიიღოს გადაწყვეტილებები - და ეს ყველაფერი ტვინისგან დამოუკიდებლად." დოქ ჩაილდრი ამ ფენომენს ინტელექტუალურ გულს უწოდებს. სწორედ ეს არის ადამიანის ყველაზე ძლიერი იარაღი სტრესული სიტუაციების წინააღმდეგ, რადგან სხვა მეცნიერის, დევიდ სერვან-შრაიბერის თანახმად, რომელიც სწავლობს ტვინის აქტივობას, „სწორი გულისცემის შემთხვევაში ტვინს შეუძლია გაუძლოს სტრესის შეტევებს ცნობიერებისგან შიშებისგან. და სხეულის ყველა ორგანოს მიცემას სჭირდება ძლიერი იმპულსები სტრესის დასაძლევად.”

კიდევ ერთი კლინიკური შემთხვევა. ორმოცდაშვიდი წლის ქალს, სახელად დები ვეგას, 18 წლის მოზარდისგან გული გადაუნერგეს. ოპერაციიდან რამდენიმე კვირაში დებიმ დაიწყო ლუდის სმა, რეპ მუსიკის მოსმენა და სწრაფი კვების ჭამა. რა არის ამაში უჩვეულო? - დიახ, გულის გადანერგვამდე დები ვერ იტანდა ალკოჰოლს, უყვარდა კლასიკური მუსიკა და დარწმუნებული ვეგეტარიანელი იყო.

მაგრამ როგორ არის ეს შესაძლებელი? "გული არის ამ საიდუმლოს გასაღები", - ამბობს პროფესორი გარი შვარცი არიზონას უნივერსიტეტიდან. და ძლიერი ენერგია ბრუნავს ჩვენს სხეულში. ამრიგად, ნებისმიერი ინფორმაცია შეიძლება შენახული იყოს გულში, როგორც ბიბლიოთეკაში. და მხოლოდ ერთი ელვისებური იმპულსი არის საკმარისია ამ ინფორმაციამ ჩვენი სხეულის ნებისმიერ უჯრედამდე მიაღწიოს.კარდიოლოგები ვარაუდობენ, რომ გულის გადანერგვისას მეხსიერების გადაცემა ხდება ყოფილი მფლობელისგან ახალზე ინფორმაციის გადაცემის გზით, რომელიც გულის უჯრედებშია ჩაწერილი. ამ სამუშაო თეორიას მხარს უჭერს ამერიკელი კარდიოლოგის პროფესორ პოლ პირსალის მიერ ჩატარებული კლინიკური კვლევა. ამ კვლევის შედეგები ნათელია: პაციენტების 10 პროცენტზე მეტმა, რომლებმაც მიიღეს დონორის გული ოპერაციის შემდეგ, აღმოაჩინა უჩვეულო განწყობები, რომლებიც თანდაყოლილია გარდაცვლილი დონორებისთვის.

Ძალიან საინტერესო! მაგრამ რას მისცემს ეს ჩვეულებრივ ადამიანებს? - საკმაოდ ბევრი, ამბობენ მეცნიერები, რადგან თქვენ შეგიძლიათ შეიყვანოთ გულისთვის ეგრეთ წოდებული ინტელექტის კოეფიციენტი (IQ - Intelligence Quotient) და მისი დახმარებით გამოიკვლიოთ გზები გულის სულიერი და ფიზიკური დაბრუნების გაზრდის მიზნით.

ახალი თერაპია გულისთვის

გულით სუნთქვა არის ახალი თერაპიული მეთოდის უჩვეულო სახელი, რომლის თანახმად, ერთი ბრიტანული კვლევის თანახმად, ბრიტანული ფირმის თითქმის 6000 თანამშრომელმა სიცოცხლისუნარიანობა 50 პროცენტით გაზარდა. ამ მეთოდის ტექნიკა არ საჭიროებს განსაკუთრებულ ძალისხმევას და პირობებს. თქვენ უბრალოდ უნდა დახუჭოთ თვალები ათი წუთის განმავლობაში და ყურადღება გაამახვილოთ გულზე, შემდეგ კი წარმოიდგინოთ, რომ გული სუნთქავს ენერგიით, რომელიც ჩაედინება გულში, შემდეგ იღვრება მისგან. ეს მოკლე გონებრივი ვარჯიში უნდა ჩატარდეს დღეში ორჯერ. საბოლოო შედეგი იქნება სუნთქვის - გულისცემის - გულის წნევის ჰარმონიზაცია. გულის ნერვული სისტემა, როგორც ეს იყო, აწვდის თავის კარგ რიტმს ყველა ორგანოს.

ომეგას ეფექტი. ასე ჰქვია მეთოდს, რომლის ფართო გამოყენება დაიწყეს მიუნხენის პოლიკლინიკის ექიმების მიერ. თევზის ზეთში შემავალი ცხიმოვანი მჟავები ომეგა-3 დადებითად მოქმედებს გულის კუნთების ნეირონების გარსებზე, რაც საბოლოოდ მოქმედებს გულისცემის სწორ რეგულირებაზე. და გულის რიტმული აქტივობა ეხმარება, თავის მხრივ, გაუმკლავდეს სტრესულ სიტუაციებს.

გულის დაცვა სწორი კვებით. თუ ძალიან ცოტა კალიუმი შედის ორგანიზმში კვების გზით, ამან შეიძლება გამოიწვიოს გულის კუნთების შესუსტება. დღეში ორი ბანანის ჭამა აუცილებელია ორგანიზმის ყოველდღიური კალიუმის მოთხოვნილების დასაკმაყოფილებლად. ბანანი არის კალიუმის ბომბი, რომელიც აძლიერებს გულის კუნთებს, რაც დადებითად მოქმედებს ორგანიზმის წინააღმდეგობაზე სტრესული სიტუაციების მიმართ, რომლის დროსაც პულსი კრიტიკულ დონემდე ადის.

ნიშნავს თუ არა მელანის შემთხვევა ოჯახური ტრაგედიები უფრო ძლიერია, ვიდრე გულის შეტევა? თავად კარდიოლოგები ხშირად ვერ აფასებენ ძლიერ კავშირს ემოციებსა და ჩვენი სხეულის სასიცოცხლო ძრავას შორის. ერთი ბრიტანული კვლევის თანახმად, სტრესული სიტუაციები ჯანმრთელობისთვის უფრო დიდ საფრთხეს წარმოადგენს, ვიდრე მოწევა ან ქოლესტერინით მდიდარი საკვების მიღებაც კი. ერთი შეხედვით ამქვეყნიური სიტუაციები, როგორიცაა გამოძახება, დიდი აუდიტორიის წინაშე საუბარი, ან ოჯახურმა პრობლემებმა შეიძლება გამოიწვიოს გულის მნიშვნელოვანი პრობლემები. ყველა ემოციური სტრესის მიზეზი არის სისხლში სტრესის ჰორმონის დონის ძლიერი მატება, რაც რამდენჯერმე აღემატება ინფარქტის დონეს. ბალტიმორის უნივერსიტეტის მეცნიერები ვარაუდობენ, რომ სტრესის ჰორმონები მოქმედებენ გულის კუნთებზე ძლიერი წამლის მსგავსად - დოზის გადაჭარბების შემთხვევაში შეიძლება მოხდეს გულის გაჩერება.

Die Kommunikation zwischen Herz und Gehirn (ურთიერთქმედება გულსა და ტვინს შორის). გული არა მხოლოდ ტუმბოა, არამედ ძალიან რთული ინტელექტუალური ორგანოა. შეერთებული შტატების მეცნიერებმა ცოტა ხნის წინ გააკეთეს აღმოჩენა: ჩვენს სასიცოცხლო ძრავას ფარული კავშირი აქვს ტვინთან.

Macht der Erinnerung (მეხსიერების ძალა). ეგრეთ წოდებული ამიგდალა * ცერებრალური ამიგდალა * ახსოვს ემოციურ გამოცდილებას და პირდაპირ კავშირშია გულთან. სპეციალური ნერვული უჯრედები აგზავნიან სიგნალებს გულში, რაც გავლენას ახდენს გულისცემაზე. და შედეგად, იმედგაცრუების ოდნავი მოგონება გულისცემას წონასწორობიდან აგდებს.

Taktgeber fürs Gehirn (ტვინის ტაქტის კონტროლი).თუ გულისცემა, სუნთქვის სიხშირე და არტერიული წნევის რიტმი (გულის თანმიმდევრულობა) ერთმანეთს ემთხვევა, ცერებრალური შუბლის ნახევარსფეროები სწრაფად და ზუსტად მუშაობენ - მწვავე და ქრონიკული სტრესის სწრაფად განკურნება შესაძლებელია.

Kommandozentrale (სარდლობის ცენტრი). გულს აქვს საკუთარი „ტვინი“, რომელსაც მეცნიერები მოიხსენიებენ, როგორც შინაგან ნერვულ სისტემას, რომელიც მუშაობს ტვინისგან დამოუკიდებლად. ზურგის ნერვების მაგისტრალის მეშვეობით, გულის სპეციალური ნერვული უჯრედები (აფერენტული სიმპათიკური ნეირონები) გადასცემენ ინფორმაციას, როგორიცაა გრძნობები, აზრები, მოგონებები ტვინში.

გეფუჰლსბარომეტრი (გრძნობების ბარომეტრი). ემოციები პირდაპირ გავლენას ახდენს გულის მუშაობაზე. მეგობრებთან ერთად გულისცემა ნელდება და არტერიული წნევა ეცემა. სტრესი, თავის მხრივ, აჩქარებს გულისცემას და სუნთქვის სიხშირეს.

* ერთ-ერთი ბაზალური განგლია: ნუშის ფორმის ნაცრისფერი ნივთიერების მომრგვალებული დაგროვება ტვინის თითოეულ ნახევარსფეროში.

სტატია "გონივრული გული. სიყვარულის გული". მოკლე ციტატა ამ შესანიშნავი სტატიიდან: „გულის შესახებ ზოგიერთი უახლესი კვლევა ამჟამად მიმდინარეობს HeartMath-ის ინსტიტუტში (IHM) ბოულდერ გრიკში, კალიფორნია. გულის მათემატიკის ახსნაში (Harper, San Francisco 1999). ინსტიტუტის დამფუძნებელი დოკ ჩაილდრი და თანაავტორი ჰოვარდ მარტინი გაბედულად შეხედავენ გულის სიღრმეს და მის კავშირებს გონებასთან, სხეულთან და სულთან და გვაძლევენ გასაოცარ წარმოდგენას იმის შესახებ, თუ როგორ ატარებს თითოეული გულისცემა კომპლექსურ შეტყობინებებს, რომლებიც გავლენას ახდენს ჩვენს ემოციებზე, ფიზიკურ ჯანმრთელობაზე და ხარისხზე. ცხოვრების შესახებ, რომელშიც ჩვენ ვცხოვრობთ ბოლო წლების განმავლობაში, ნეირომეცნიერმა დოქტორ JA Armor-მა გააკეთა გასაოცარი აღმოჩენა: გულს აქვს საკუთარი შინაგანი ტვინი და ნერვული სისტემა. დაეხმარა 1970-იანი წლების ფელსის კვლევითი ინსტიტუტის ფიზიოლოგების აღმოჩენის ახსნას: "ტვინი. დ "მორჩილად ემორჩილება "გულის ტვინიდან" მოსულ შეტყობინებებს. დოქ ჩაილდრი და მისი კოლეგები გულის მათემატიკის ინსტიტუტში შემდგომ აღმოჩენებს აკეთებენ ამ მიმართულებით. ამ ინსტიტუტის მკვლევარებმა დაადგინეს გულის "დამოუკიდებლად აზროვნების" უნარი. მათი მიზანი იყო იმის დადგენა, თუ როგორ მოქმედებს გული ლოგიკაზე და გავლენას ახდენს ქცევაზე…“