ვირუსთან ბრძოლაში დავივიწყეთ წყალდიდობა, გვალვა და პლასტიკური დაბინძურება

2024 ავტორი: Seth Attwood | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 16:09

ჩვენი ცხოვრება მკვეთრად შეიცვალა ბოლო რამდენიმე კვირის განმავლობაში. დედამიწის მაცხოვრებლებს აერთიანებდა საერთო უბედურება და საზრუნავი მათი ჯანმრთელობისთვის - ალბათ არასდროს ყოფილა კაცობრიობა ასე სწრაფად მობილიზებული საფრთხისა და გაურკვევლობის წინაშე. მაგრამ რატომ არ შეგვიძლია ჩვენც გავერთიანდეთ და გავერთიანდეთ ჩვენი პლანეტის გადასარჩენად მომავალი წყალდიდობისგან, გვალვისგან და პლასტიკური დაბინძურებისგან?

მართლაც, პანდემიის დროს კლიმატის კრიზისი არსად წასულა. ფსიქოლოგი დარია სუჩილინა Pure Cognitions-ის პროექტიდან გვიყვება, თუ როგორ შეგიძლიათ იზრუნოთ პლანეტაზე, სანამ კარანტინში ვართ და ვცდილობთ თავი დაკავდეთ.

კორონავირუსის პანდემიის ფონზე, კლიმატის კრიზისის თემა რატომღაც მოულოდნელად გაქრა სათაურებიდან. იყო მხოლოდ ვირუსული ფოტორეპორტაჟები გედებისა და დელფინების შესახებ, რომლებიც კარანტინის დროს დაბრუნდნენ ვენეციის არხებში - და ისინი ყალბი აღმოჩნდა. როგორც ჩანს, დაავადება აღიქმება, როგორც სიცოცხლისა და ჯანმრთელობისთვის უფრო გასაგებ საფრთხედ, ამიტომ, როგორც ჩანს, ყველამ გადაწყვიტა არ იფიქროს მყინვარების სუპერ სწრაფ დნობაზე და გავრცელებულ სტიქიურ უბედურებებზე.

გააუქმებს თუ არა ბოლო ორი თვის პანიკა იმ ფაქტს, რომ წინა ხუთი წელი ყველაზე ცხელი იყო ისტორიაში? ანტარქტიდა და არქტიკა ყოველწლიურად მილიარდობით ტონა ყინულს კარგავენ და ახლაც მრავალი კონტინენტის სანაპირო ზოლები შთანთქავს მზარდი ოკეანეს. ძლიერი ქარი და წვიმა ხდება ახალი კლიმატის ნორმა მთელ მსოფლიოში, ტყის ხანძრები საფრთხეს უქმნის სიცოცხლეს მთელ კონტინენტზე. 2019 წლის აგვისტოში კლიმატის ცვლილების მთავრობათაშორისმა პანელმა გააფრთხილა, რომ გლობალური დათბობა უპრეცედენტო დარტყმას მიაყენებს მსოფლიოს საკვების მიწოდებას.

ცხადია, კლიმატური კრიზისი გავლენას ახდენს არა მხოლოდ გარემოზე, არამედ დედამიწის მკვიდრთა ეკონომიკაზე, პოლიტიკაზე, კვებაზე, ცხოვრების წესზე, ჯანმრთელობაზე - და არა მხოლოდ ფიზიკურ, არამედ ფსიქიკურადაც.

კლიმატის მკვეთრი ცვლილებები იწვევს ნახტომებსთვითმკვლელობის სტატისტიკა, რომ აღარაფერი ვთქვათ დეპრესიაზე, შფოთვაზე და PTSD-ზე ბუნებრივი კატასტროფებით დაზარალებულ ადამიანებში

ისინიც კი, ვისაც ჯერ პირადად არ შეხვედრია კლიმატის კრიზისის შედეგები, უკვე განიცდის იმას, რაც გვემუქრება. ჩნდება ახალი ტერმინები ჩვენი დროის აშლილობის აღსაწერად: კლიმატის შფოთვა და კლიმატის სასოწარკვეთა.

და ეს არის კიდევ ერთი მსგავსება კლიმატსა და ეპიდემიოლოგიურ კრიზისებს შორის: ექსპერტები იმედოვნებენ, რომ შფოთვითი აშლილობისა და დეპრესიის რიცხვი, გამოწვეული იზოლაციითა და პანდემიის დროის გაურკვევლობით, მკვეთრად გაიზრდება. ადამიანები, რომლებსაც აქვთ ფსიქიკური აშლილობის ისტორია და დაუცველი მოსახლეობა, ახლა ყველაზე დიდი რისკის ქვეშ არიან: სტრესორებმა, როგორიცაა პანდემიის გამო სამუშაოს დაკარგვა ან ბავშვებისთვის სახლში სწავლა, შეიძლება გამოიწვიოს რეციდივი.

თუმცა, ჩვენ ჯერ არ გვაქვს ზუსტად გაერკვია, როგორ იმოქმედებს კაცობრიობის ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე არსებული მდგომარეობა თვითიზოლაციით, მრავალი საწარმოს ნგრევით, სრული გაურკვევლობით და მუდმივად გამწვავებული შფოთვით ჩვენი ჯანმრთელობისა და საყვარელი ადამიანების სიცოცხლეზე. მსოფლიოს ფსიქოლოგებმა და მეცნიერებმა უკვე დაიწყეს ხალხის რეაქციის აქტიური შესწავლა იმაზე, რაც ხდება. მსოფლიო საზოგადოება ითხოვს ამ თემაზე ინტერდისციპლინური კვლევის ჩატარებას, მაგრამ ნებისმიერი პროგნოზი ნაადრევია.

მინდა დავიჯერო, რომ ამ უიმედო ტარში უნდა იყოს კოვზი თაფლი - მაგალითად, რომ ადამიანთა ტანჯვამ შეიძლება როგორმე დაეხმაროს პლანეტას გამოვიდეს ნაგვის გროვიდან, რომელშიც ის გადავაქციეთ.მაგრამ რაც არ უნდა გვინდოდეს იმედის სხივი დავინახოთ (მაგალითად, ჩინეთში, ნახშირორჟანგის ემისია შემცირდა მეოთხედით, რადგან მოხმარება და სამრეწველო წარმოება შემცირდა პანდემიის დროს), კლიმატის მდგომარეობა არ შეიცვლება, თუ ხალხი იჯდეს სახლში რამდენიმე თვე. უფრო მეტიც, მეცნიერები ელიან, რომ ჩვენი ატმოსფეროს ეს დროებითი შესვენება გადაიქცევა დაბინძურების ახალ ტალღად, თუ მთავრობები არ გადადგამენ პროაქტიულ ნაბიჯებს მწვანე ეკონომიკაზე გადასასვლელად. იმავე ჩინეთში ქარხნებმა განაახლეს მუშაობა და ემისიის მაჩვენებლები თანდათან უბრუნდება „პრევირუსულს“.

რა საერთო აქვთ კორონავირუსსა და კლიმატურ კრიზისს?

როგორც კლიმატის ცვლილების, ასევე პანდემიის მსხვერპლნი არიან საზოგადოების ყველაზე დაუცველი წევრები - დაბალი შემოსავლის მქონე ადამიანები, რომლებიც ცხოვრობენ დაუცველ რაიონებში, ხარისხიან მედიკამენტებზე წვდომის გარეშე, ქრონიკული დაავადებებით და ასაკთან დაკავშირებული გართულებებით, საკმარისი სოციალური მხარდაჭერის გარეშე.

როგორც ვირუსი, ასევე სტიქიური უბედურებები ავლენს ჩვენი დროის ნამდვილ გმირებს: მაშველებს, მეცნიერებს, ექიმებს, თავგანწირულ მეზობლებს, მეხანძრეებს, რომლებიც ყველაზე რთულ მომენტში აჩვენებენ სიკეთისა და სიმამაცის სასწაულებს.

ამავდროულად, პანდემიის დასაწყისში ჩვენ მოვახერხეთ კაცობრიობის ძირითადი მახასიათებლების დანახვა: სიხარბე, გვაიძულებს შევიძინოთ ბევრად მეტი საქონელი, ვიდრე რეალურად გვჭირდება, სიმხდალე, თაღლითობა

მთელს მსოფლიოში ავარიელები უკვე პოულობენ გზებს შიშისა და სოციალური არეულობაზე ფულის გამომუშავების გზებს. გარდა ამისა, როგორც პანდემია, ასევე კლიმატური კრიზისი გლობალურ ეკონომიკას მრავალმილიარდიანი ზარალით ემუქრება, ამიტომ ხელისუფლებამ ბოლომდე უარი თქვა საფრთხის ხარისხის აღიარებაზე, იმ იმედით, რომ გაუმკლავდება მარტივი ზომებით.

დაბოლოს, ნებისმიერი სტიქიური უბედურება, ეპიდემია და კრიზისი გვახსენებს, თუ რამდენად არის დამოკიდებული ჩვენი შეჩვეული ცხოვრება სტაბილურობაზე - დაგეგმილ ფრენებზე და მატარებლებზე, სეზონების რეგულარულ ცვლილებაზე და მოსავალზე, საკვების უწყვეტ მიწოდებაზე. როგორც ჩანს, ამ დარწმუნების დაკარგვა ახლა ჩვენში არა მხოლოდ შფოთვას, არამედ მწუხარებას იწვევს: რა მოხდება, თუ წინასწარმეტყველების ეპოქა დასრულდა?

თავი დავიცვათ ვირუსისგან, დაგვავიწყდა პლანეტა

ასევე მნიშვნელოვანი განსხვავებაა პანდემიასა და კლიმატის ცვლილებას შორის. ხველა, ცხელება და სიკვდილის სტატისტიკა გვაიძულებს სწრაფი რეაგირება მოვახდინოთ, ხოლო ატმოსფეროში ნახშირორჟანგის უხილავი მოლეკულები და კლიმატოლოგების რთული რიცხვი რაღაც აბსტრაქტული და ეფემერული ჩანს - რაც იმას ნიშნავს, რომ შეიძლება ამაზე მოგვიანებით იფიქროთ.

და თუკი მთელს მსოფლიოში ინფექციისა და სიკვდილიანობის შემზარავი მაჩვენებელი გვასწავლის ხელების სწორად დაბანას და გვაიძულებს იზოლირებულები ვიყოთ მრავალი კვირის განმავლობაში, მაშინ ადამიანის ბრალით მილიონობით ბიოლოგიური სახეობის გადაშენების შესახებ გულდასაწყვეტი სათაურებიც კი ბევრისთვის მხოლოდ ჩანს. „მწვანეთა“სიგიჟეზე და არ იმოქმედებს ჩვენს ქცევაზე. შესაძლოა, ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაციის პროგნოზი, რომ მალარია, დიარეა, შიმშილი და გვალვა მომდევნო ათწლეულებში წელიწადში 250 ათას სიცოცხლეს მოიკლავს, უფრო დამაჯერებლად ჟღერს?

ჩვენ, როგორც ჩანს, ფარულად ვთანხმდებით, თითქოს არაფერი ხდება პლანეტაზე. შიშის უარყოფა, ქცევითი დამბლა, კლიმატის კრიზისის იგნორირება და მსოფლიო ლიდერების პარადოქსული უმოქმედობა გარემოსდაცვითი ინიციატივების სფეროში - ეს არის რეალური პრობლემა და ფსიქოლოგიური

„კლიმატის ცვლილებაზე ფსიქოლოგიური პასუხები, როგორიცაა კონფლიქტის თავიდან აცილება, ფატალიზმი, შიში, უმწეობა, განცალკევება, სულ უფრო ხშირია“, - ამბობს ფსიქოლოგიის პროფესორი სიუზან კლეიტონი, რომელიც თანაავტორი იყო ამერიკის ფსიქოლოგთა ასოციაციის სახელმძღვანელოს ფსიქოლოგიურ შედეგებთან გამკლავებისთვის. კლიმატის კრიზისი.”ეს რეაქციები ხელს გვიშლის კლიმატის ცვლილების ძირითადი მიზეზების გაგებაში, გადაწყვეტილებების პოვნაში და ფსიქოლოგიური მდგრადობის განვითარებაში.”

ფსიქოლოგები პლანეტის სიცოცხლისთვის ბრძოლაში

კლიმატის კრიზისი ადამიანის პრობლემაა.პლანეტის კეთილდღეობაზე ჩვენ ვმოქმედებთ ჩვენი ქცევით: სიხარბე, შიში, შორსმჭვრეტელობა, უგონოება. იმისათვის, რომ წინააღმდეგობა გაუწიონ ხალხის უმოქმედობას და დაიცვან ისინი, ვინც ამით დაზარალდება, მსოფლიოს ფსიქოლოგიური საზოგადოების უმეტესობის ხელმძღვანელებმა 2019 წლის ნოემბერში ხელი მოაწერეს შეთანხმებას კლიმატის კრიზისის შედეგებთან საბრძოლველად (თუმცა არ არსებობდა არც ერთი რუსული ასოციაცია. ეს კონგრესი).

მსოფლიო ფსიქოლოგებს მნიშვნელოვანი მისია აკისრიათ - ორგანიზება გაუწიონ მსხვერპლთა დახმარებას, განსაკუთრებით დაუცველ რეგიონებში. ტრენინგ პროგრამებს უნდა დაემატოს ინფორმაცია იმის შესახებ, თუ როგორ მოქმედებს კლიმატური კრიზისი ადამიანების ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე. მაგრამ ყველაზე გადაუდებელი ამოცანაა დედამიწის მაცხოვრებლების ქცევის შეცვლა. კლიმატის კრიზისის პრობლემების გადაჭრა მოითხოვს სისტემურ მიდგომას: ახალი ტექნოლოგიების და ენერგიის წყაროების დანერგვას, ურბანული ლანდშაფტებისა და ინდუსტრიების ცვლილებას, ტყეების აღდგენას და ატმოსფეროში ნახშირორჟანგის გამოყოფის აღმოფხვრას.

მაგრამ პლანეტაზე სიცოცხლისთვის ბრძოლის მნიშვნელოვანი ნაწილია ასევე ჩვენი ყოველდღიური ჩვევები

ამ თვალსაზრისით, კორონავირუსის ეპიდემიის მაგალითი გვაძლევს იმედს, რომ ადამიანებს შეუძლიათ შეიცვალონ: მისალმებები იდაყვებით, წვეულებები ვიდეო ბმულით, დისტანციური პიკნიკები - ეს ყველაფერი რამდენიმე კვირაში მოსალოდნელი და წახალისებული გახდა. ეპიდემიით გამოწვეულმა დრამატულმა ცვლილებებმა აჩვენა, რამდენად მოქნილები და ადაპტირებულები ვართ. მაშ, იქნებ იგივე ცვლილებები შესაძლებელია ნარჩენების ცალკე შეგროვების, რაციონალური მოხმარებისა და ენერგიის სფეროში?

მთავარი გამოწვევაა უეცარი ცვლილებების ეფექტის გაძლიერება და ახალი ჩვევების მდგრადობა. გარემოსდამცველები თვლიან, რომ პანდემიამ გამოიწვია არა მხოლოდ ემისიების შემცირება, არამედ სირთულეები მწვანე წარმოებისა და მწვანე ტექნოლოგიების სფეროში გრძელვადიანი პროექტების განხორციელებაში, ამიტომ ახლა აუცილებელია გლობალური გადაწყვეტილებების მოლოდინების შემცირება. რაც უფრო მნიშვნელოვანი ხდება ყოველდღიური ჩვევების შეცვლა - ეს არის პატარა ნაბიჯების ხელოვნება.

როგორ შეცვალოთ თქვენი ქცევა იმისთვის, რაც მნიშვნელოვანია

დედამიწაზე სიცოცხლისთვის ბრძოლა ბევრისთვის დიდი ღირებულებაა. მდგრადი ცხოვრების წესის გზაზე დამდგარი ადამიანები შეიძლება ვერასოდეს დაინახონ საბოლოო წერტილი, რომელშიც საფრთხე სრულიად დავიწყებულია და ბავშვები გადაშენებულ სახეობებს დაინახავენ არა მხოლოდ ძველი სახელმძღვანელოების ფურცლებზე. მიუხედავად ამისა, ბრძოლისა და იმედის ღირებულება საკმაოდ მაღალია, რათა დაგვეხმაროს წინსვლაში გაურკვევლობისა და უძლურების სიტუაციებშიც კი. ეს კარგად ხსნის ფსიქოლოგიურ მოდელს, რომელიც ემყარება მიღებისა და ვალდებულების თერაპიას (ACT).

ადამიანებს შეუძლიათ აიღონ ვალდებულება გააკეთონ ის, რაც მნიშვნელოვანია მათი ყველაზე რთული და მტკივნეული გამოცდილების გაცნობიერებითა და მიღების გზით

სწორედ ამ პრინციპზეა აგებული ფსიქოთერაპიის პროცესი ამ მიდგომით: სპეციალისტები ეხმარებიან კლიენტებს ისწავლონ კონტაქტში ყოფნა აწმყოსთან, აზრების ამოხსნა, მათი გამოცდილების მიღება და მათზე დაკვირვება, რათა გააკეთოს რაიმე კონკრეტული არჩეულის გულისთვის. ღირებულებები.

ფსიქოთერაპევტები ეხმარებიან კლიენტებს გაანალიზონ, თუ რატომ სჭირდებათ მათ აცილებული ქცევა და რა შედეგები მოჰყვება ამას. მაგალითად, თუ ადამიანი ცდილობს არ იფიქროს კლიმატის კრიზისზე, რათა თავიდან აიცილოს შფოთვა და დანაშაული, მაშინ ის გააგრძელებს ერთჯერადი პლასტმასის ყიდვას და ნაგვის შემთხვევით გადაყრას. შეამცირებს თუ არა ეს შფოთვას და დანაშაულის გრძნობას იმის შესახებ, თუ როგორ მოქმედებს ის გარემოზე? ახლავე - ალბათ იმიტომ, რომ ადამიანი თვალებს დახუჭავს მასზე. გრძელვადიან პერსპექტივაში ეფექტი საპირისპირო იქნება, რადგან ზემოქმედება უფრო და უფრო საზიანო გახდება.

ეს არის აცილების პარადოქსული ეფექტი. ზოგჯერ ფსიქოთერაპიის პროცესში დრო სჭირდება მათი ჩვევების შედეგების გაცნობიერებას და თვითკრიტიკის ნაცვლად მათ გაგებითა და ცნობისმოყვარეობით მოპყრობას.

როდესაც ადამიანი ხვდება, რატომ გაურბის უსიამოვნო სიმართლეს, უნდა ჰკითხოს საკუთარ თავს: რა შეიძლება გაკეთდეს ამის ნაცვლად? კლიენტი თერაპევტის თანხლებით იწყებს ალტერნატივის ძიებას და აყალიბებს კონკრეტულ ქმედებებს. დაუსვით საკუთარ თავს კითხვები:

• რისთვის ვარ მზად, რომ ჩემმა საქციელმა გამოიწვიოს ჩემი ცხოვრების მნიშვნელობით შევსება, რათა ვიყო ისეთი, როგორიც ნამდვილად მინდა ვიყო?
• რისი გაკეთება შეუძლია ჩემმა წუხილმა მოტივაციისთვის - მაგალითად, ეკოლოგიის სფეროში?
• რა შემეძლო გამეკეთებინა, თუ გამბედაობა მქონოდა, ჩემს შიშს გავუმკლავდე და ვაღიარო, რომ კლიმატის კრიზისი არ არის გამოგონილი?

რა შეგიძლიათ გააკეთოთ ახლა?

იპოვნეთ თანამოაზრე ადამიანების საზოგადოება

ეს შეიძლება იყოს მეზობლები, რომლებიც იზიარებენ თქვენს იდეებს ნარჩენების ცალკე შეგროვების შესახებ, ან აქტივისტების ჯგუფი სოციალურ მედიაში, ან მინიმალისტების საერთაშორისო საზოგადოება, რომელიც იყენებს ჭკვიან მოხმარებას. შეუერთდით საქველმოქმედო ღონისძიებებს, რომლებიც მხარს უჭერენ ეკო ორგანიზაციებს ან სასწავლო ჯგუფს გარემოსდაცვითი ინიციატივების შესაქმნელად. ადამიანებთან კონტაქტი ჩვენს შიშს ასატანს ხდის და ერთად დაძლევის იმედს გვაძლევს.

პროექტების მაგალითები, რომლებიც შეიძლება იქნას მიღებული:

ნარჩენების გატანა „ხალხი ერთად - ცალკე ნაგავი!“და „ცალკე შეგროვება“;

ნარჩენების მინიმიზაცია - Zero Waste;

პირადი ეკოაქტივიზმი;

პროექტი "აჩუქე ხე"

გაუზიარეთ თქვენი გამოცდილება

პირადი ისტორიები ბევრად უფრო დამაჯერებლად ჟღერს, ვიდრე მშრალი სტატისტიკა და უფრო ძლიერ გავლენას ახდენს სოციალურ ნორმებზე. გააზიარეთ ის, რასაც ახლა აკეთებთ, მაგალითად, როგორ გამოიყურება ჭკვიანი მოხმარება და ცალკეული თვითიზოლაცია.

მოძებნეთ სანდო ინფორმაცია

მაშინაც კი, თუ კლიმატის კრიზისის შესახებ ისტორიები გაწუხებთ და გაწუხებთ მომავლის გამო, ეს მაინც ერთადერთი გზაა, იყოთ გულწრფელი და მიიღოთ ინფორმირებული გადაწყვეტილებები. ინფორმირებულობა მნიშვნელოვანია, რადგან ეს პრობლემას კონკრეტულს და აღარ აშინებს. საწოლის ქვეშ მყოფი ურჩხული მხოლოდ მაშინაა საშინელი, როცა მას არ ვუყურებთ. თუ უფრო მეტს გავიგებთ ამოცანების შესახებ, გამოდის, რომ ჩვენ შეგვიძლია გავუმკლავდეთ მათ.

მიირთვით მეტი მცენარეული საკვები

არსებობს მრავალი წიგნი და ფილმი, რომელიც ეძღვნება ხორცის წარმოების გავლენას გარემოზე. რა თქმა უნდა, ვეგეტარიანობას აქვს თავისი დადებითი და უარყოფითი მხარეები. მაგრამ თუნდაც კვირაში ერთხელ გამოტოვოთ ხორცი, ეს თქვენი წვლილი იქნება პლანეტაზე წყლის გადარჩენაში.

შეეცადეთ დაიცვან გონივრული მოხმარების წესები

ეგრეთ წოდებული 4 R წესები:

• უარი თქვით(უარი)
• შემცირება(ქვედა)
• ხელახალი გამოყენება(ხელახალი გამოყენება)
• გადამუშავება(გადამუშავება)

მოერიდეთ წვრილმანებს, რომლებიც არ გჭირდებათ, განსაკუთრებით ერთჯერადი, როგორიცაა ყავის ჭიქები და პლასტიკური ჩანთები.

იყიდეთ რაც შეიძლება ნაკლები - ვთქვათ, სათამაშოები ან ტანსაცმელი. ხელახლა გამოიყენე ყველაფერი, რისი გამოსწორებაც შესაძლებელია, აჩუქე ნივთებს მეორე სიცოცხლე: კარანტინის დროსაც კი შეგიძლია გაარკვიო, რა უნდა გააკეთო დახეული ჯინსისგან, ან ინტერნეტში იპოვო ვიდეო გაკვეთილები ავეჯისა და მარტივი მექანიზმების შეკეთებაზე. თქვენ შეგიძლიათ მოამზადოთ ნივთები გაცვლებისთვის - წვეულებები ტანსაცმლის, კოსმეტიკური საშუალებების, წიგნების და სხვათა გასაცვლელად.

იზოლაციის დროს ნაკლებად სავარაუდოა, რომ პირადად გაცვალოთ, მაგრამ კარანტინის შემდეგ გექნებათ რაიმე გასაზიარებელი. და მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ეს ყველაფერი შეუძლებელია, აზრი აქვს გამოვიყენოთ ცალკეული ნარჩენების გადამუშავება, რომელთა გადატანა კვლავ შესაძლებელია ლურჯი მთავრობის კონტეინერებში. სხვათა შორის, ცალკეული ნარჩენების ფასიანი უკონტაქტო გატანის სერვისი „ეკომობილი“„კოლექტორიდან“აგრძელებს მუშაობას კარანტინის პირობებშიც. სამწუხაროდ, ყველაფრის დაუფიქრებლად ყიდვა და გადასამუშავებლად გადაცემა სისტემურ პრობლემებს ვერ მოაგვარებს.

გაანალიზეთ თქვენი საოჯახო საქმეები

• ელექტროენერგიის მოხმარების შემცირება;
• გამორთეთ წყალი შამპუნით თმის დაბანისას;
• გამოიყენეთ ჭურჭლის სარეცხი მანქანა წყლის დაზოგვისთვის;
• დაშალეთ კარადა - ალბათ იპოვით ნივთებს, რაც შეიძლება ქველმოქმედებისთვის შემოწიროთ;
• დააინსტალირეთ საკვების ნარჩენები სამზარეულოში, რათა არ გადაყაროთ საკვების ნარჩენები საერთო სანაგვე ურნაში;
• შეინახეთ მხოლოდ „მშრალი“ნარჩენები, რომელთა გადამუშავება ან ხელახალი გამოყენება უფრო სავარაუდოა;
• ყურადღება მიაქციეთ პროდუქტის ეტიკეტს, რომ იყიდოთ მხოლოდ გადამუშავებადი შეფუთვა - მაგალითად, მინის, ალუმინის ან პლასტმასის მარკირება "1" ნაცვლად პლასტმასის ნარევის, ტეტრაპაკის ან პლასტმასის "7"-ისა, საიდანაც ახალს ვერავინ გააკეთებს.

ჩვენი ცხოვრება დიდი ხანია გადაიქცა უწყვეტ არაპროგნოზირებად ექსპერიმენტად. ყველანი გავიყინეთ მოლოდინში: როგორი იქნება ჩვენი ცხოვრება ეპიდემიის შემდეგ? და მრავალი თვალსაზრისით, ჩვენზეა დამოკიდებული, რა გველოდება, როცა კორონავირუსის გამო პანიკა ჩაცხრება: გამოფიტული პლანეტის გაბრაზება - თუ ერთობლივი ძალისხმევა ჩვენს დიდ საერთო სახლზე ზრუნვისთვის.